Cardio Thread

[grepe]

Musste erstmal googlen was „Murph“ ist.

Nichts für mich, aber Respekt @all!

[Netzokhul]

Hmm stimmt


@leucko rechtfertige dich

Als ob ich ersnthaft irgendwem unterstellen würde Murph sei nicht anstrengend

Naja so wie man Anis kennt macht der zwischendurch Kaffeepausen.

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[Leucko]

Hmm stimmt


@leucko rechtfertige dich

Als ob ich ersnthaft irgendwem unterstellen würde Murph sei nicht anstrengend

Naja so wie man Anis kennt macht der zwischendurch Kaffeepausen.

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Koffein immer gut für die Performance.

[Alcertraz]

1. Das Gelände/Steigung (meine Murphstrecke von zuhause aus - als ich noch Laufen konnte - ging 800m einen 64m hohen Hügel erst hoch und dann wieder runter.

Warum kannst du das nicht mehr?

[Gurkenplatzer]

Ich will einmal die Woche 30-45 Minuten chillig laufen, so 8er pace, ganz entspannt für Cardio. Es wird aber an ein anderes Training angehängt werden müssen, weil ich schon 6 Einheiten pro Woche habe und einen Pausentag brauche.

Laufe ich nach

A) pumpen 4* pro Woche
B) murph 1* pro Woche
C) Kampfsport 1* pro Woche

am besten?

Streich b, das ist ein Benchmark.
Stattdessen laufen.
Was für Kampfsport

[Carter T R]

Warum kannst du das nicht mehr?

Chronische Achillessehnenentzündung seit 2016.

[Leucko]

Warum kannst du das nicht mehr?

Chronische Achillessehnenentzündung seit 2016.

Bist doch wieder eingestiegen.
Gib der Sache mal ein Jahr und du läufst wieder mit Weste durch die Gegend

[Carter T R]

Bist doch wieder eingestiegen.
Gib der Sache mal ein Jahr und du läufst wieder mit Weste durch die Gegend

Ich wollte die Murph-Pace-Diskussion mit meiner Krankengeschichte nicht zu weit derailen...