Cardio Thread

[Leucko]

Kann als Mensch der seit vielen Jahren regelmäßig aufm c2 rower sitzt nicht verstehen was daran geil sein soll lange Ausdauereinheiten zu machen, Einbindung in workouts top, aber lange drauf sitzen absolut haram.

Dann lieber c2bike, airbike, oder sogar Rollentrainer und laufen.

Recht du hast!

Laufen eben einfach das niedrigschwelligste Cardio.

Bin zwar auch schon über 10k gepudert aber das ist eben ungenuss verglichen mit einem ähnlich langen Lauf.
Rower mag ich aber sehr für Intervalle ins als Teil von Workouts.

[Netzokhul]

Indoor Cardio immer mehr abfuck als Outdoor mMn.
Laufband oder Bike schon noch am angenehmsten für lange Einheiten.

Zeit vergeht allgemein beim Indoor Cardio nur halb so schnell.

[Alcertraz]

Zeit vergeht allgemein beim Indoor Cardio nur halb so schnell.

Isso
Es bedarf schon 1 paar Bootys, denen man beim Cardio nachschauen kann

[Moseltaler]

Kann als Mensch der seit vielen Jahren regelmäßig aufm c2 rower sitzt nicht verstehen was daran geil sein soll lange Ausdauereinheiten zu machen, Einbindung in workouts top, aber lange drauf sitzen absolut haram.

Dann lieber c2bike, airbike, oder sogar Rollentrainer und laufen.

Recht du hast!

Laufen eben einfach das niedrigschwelligste Cardio.

Bin zwar auch schon über 10k gepudert aber das ist eben ungenuss verglichen mit einem ähnlich langen Lauf.
Rower mag ich aber sehr für Intervalle ins als Teil von Workouts.

Pudern … bäste

[Maxim]

Das "Problem" ist halt, dass es gerade in Verbindung mit intensivem Krafttraining mehrmals die Woche schon einen viel höheren Impact hat als z.B. ein Bike.

Ist das denn wirklich so? Oder fällt es dir auf dem Rower einfach schwerer, es auch mal locker angehen zu lassen, so wie auf dem Bike? Anders als bspw. beim Laufen, hast du ja auf dem Rower ja ebensowenig eine exzentrische Belastung wie beim Bike, und die scheint mit dem hohen impact des Laufens in Verbindung zu stehen.

Gut möglich, wahrscheinlich sollte ich mal niedriger als Stufe 10 Rudern

Nein, ernsthaft: Zumindest für mich ist es momentan (gefühlt) einfacher, zusätzliches LISS Volumen auf dem Bike reinzukriegen ohne dass es auf die Regeneration vom Kraft- und Lauftraining spürbaren Einfluss hätte. Ich hab subjektiv einfach bessere Erfahrungen damit gemacht, z.B. am Tag nach schweren Beugen das Bike zu nutzen als mich auf den Rower zu setzen.

[Leucko]

De Stufe am Rower hat übrigens nicht mit dem Wiederstand zu tun

[Maxim]

De Stufe am Rower hat übrigens nicht mit dem Wiederstand zu tun

jo, eher wie ne Gangschaltung

[Carter T R]

Gut möglich, wahrscheinlich sollte ich mal niedriger als Stufe 10 Rudern

Probier mal einen Drag-Factor von so 100-120 aus. Einstellen kannst du den mit dem Damper, den Wert findest du unter Optionen>Drag-Factor anzeigen.

De Stufe am Rower hat übrigens nicht mit dem Wiederstand zu tun

jo, eher wie ne Gangschaltung

Eher wie eine Bremse. Am einfachsten kann man es sich wie die Breite eines Bootes vorstellen, die eben den Widerstandskoeffizienten beeinflusst. Ein breites Boot verliert schneller an Fahrt (hoher Drag-Factor, Damper auf 7-10). Ein schmales Sport-Skiff gleitet ewig auf dem Wasser dahin (niedriger Drag-Factor, Damper auf 1-4).

[H_D]

Hätte ja ein Air-Bike vorgeschlagen

Gestern das erste Mal probieren dürfen - schon ein Höllenteil.
Gibt es bei den Marken große Unterschiede und wie wartungsintensiv ist ein Air Bike?

[Moseltaler]

Hätte ja ein Air-Bike vorgeschlagen

Gestern das erste Mal probieren dürfen - schon ein Höllenteil.
Gibt es bei den Marken große Unterschiede und wie wartungsintensiv ist ein Air Bike?

Ich hab seit über vier Jahren ein Rogue Echo … Wartung null

[Carter T R]

Gestern das erste Mal probieren dürfen - schon ein Höllenteil.
Gibt es bei den Marken große Unterschiede und wie wartungsintensiv ist ein Air Bike?

Ich hab seit über vier Jahren ein Rogue Echo … Wartung null

Ich habe mein Rogue Echobike Seit März 2019 ... Wartun ebenfalls null, wobei, ich habe einmal die Batterien gewechselt und nachdem ich das Teil ca. 3 Wochen in Betrieb hatte, habe ich noch mal ein paar Schrauben nachgezogen.

Assault Bikes sind ein bischen klappriger, mir sind sie für zuhaue auch zu laut (Chain statt Belt). Ich habe auch mal auf einem Schwinn gesessen, aber das ist s lange her, dass ich mich nicht wirklich erinnere, außerdem fehlte mir der Vergleich. Mit dem Echobike macht man aber auf keinen Fall etwas falsch. Meine ehrliche Meinung: Es ist das beste Cardiogerät, das man kaufen kann.

Und ja, man kann auch low intensity Training damit machen.

[Leucko]

Hab es jetzt bestellt: https://atletica.de/products/lightspeed
Jetzt noch eine gute Woche Zeit meiner Frau zu erklären das ich ihre vermutliches Kostenschätzung um den Faktor 3 überschritten habe.

[Netzokhul]

Kek Laufband neu für 600€ kaufen wollen.
Dann lieber gar nicht.

[Leucko]

Kek Laufband neu für 600€ kaufen wollen.
Dann lieber gar nicht.

Ja, sie ist da etwas komisch was Anschaffungen angeht. Nutzt auch immer technische Geräte die im Grunde nicht mehr funktionieren.
Kaufe ihr dann ab und zu aus Mitleid mal ein neues Tablet, Handy, E-Book o.ä.

Bringt mich aber wieder dazu das wir bei unserer Finanzregelung eine montliches Taschengeld benötigen. Dann wäre der Preis egal.

[H_D]

Ich hab mein 4. Laufband und nie mehr als 800 gezahlt