OP statt Kettlebells & Laufen - Jennys Log

[beingboredsucks]

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Nur der Stützschuh fehlt

edit: ah, sieht man eh nicht in dem kleineren Avatarformat. Das davor dann wieder wenn ich endlich bei mir zu Hause bin

[beingboredsucks]

Tag 10 (?) nach OP

Fuß fühlt sich wieder ein kleines bisschen beweglicher an. Kann ihn besser zu mir heranziehen und das kreiseln wirkt auch nicht mehr ganz so abgehackt. Gestern mal 4 Sätze Floor Press + Single Leg Glute Bridges probiert: gingen gut. Dips danach nicht so sehr. Will da immer den Fuß anspannen, das geht natürlich nicht. Für morgen werde ich wohl etwas in Richtung Floor Press/SL Glute Bridges + Flies/Reverse Flies machen. Evtl. auch standing scales versuchen. Hauptsache, nicht wieder direkt Krücking. Wobei das heute ganz gut ging. Schmerzen abends weniger. Häufig kühlen fetzt!

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Bildschirmfoto 2025-09-06 um 17.56.04.jpeg

[Leucko]

Wierd Sleepscoreflex.

[beingboredsucks]

Wierd Sleepscoreflex.

mit irgendwas muss ich ja auch mal flexen wa