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Das Marathon-Training geht easy weiter!

Bei dem sonnigen Wetter heute im Rheinland hängt man doch gern noch ein paar Kilometer dran. Nervig waren nur die ganzen Fortuna-Fans, die in Gegenrichtung zum Stadion unterwegs waren. Herzfrequenz war bei 138 im Durchschnitt. Nicht, dass ich mir das während des Laufs ansehen würde. Aber für die Fetischisten liefere ich immer gern ab.

Morgen dann noch einmal 13 km Easy "Long Run" hehe und die Woche schließt mit insgesamt 46 Kilometern ab. Die Entlastungswoche war bitter nötig. Bin bereit in Berlin komplett über den Halben zu explodieren und Sub 1.30 zu gehen

jaaa ich hab's gesagt - judge me if you like!
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