Training, nicht Alltagsbewegung nach WHO

[Béla]

Alles Gute Andreas!

[Rhovan]

Danke für deine inspirierenden Beiträge und wertvollen Tipps, die mir sehr geholfen haben! Drücke dir die Daumen das du bald wieder Laufen kannst. Alles erdenkliche gute Andreas, knuddel die kleine Fledermaus von mir. Vielleicht treffen wir uns ja auch mal auf einem Laufevent. Freue mich schon darauf, wieder von dir zu lesen, wenn du zurück bist.

[Carter T R]

Alles Gute und ebenfalls eine schöne Weihnachtszeit.

[MaryK]

Oh das ist schade.
Von Herzen Euch auch eine gute , gesunde und liebevolle Zeit lieber Andreas

[JoannaJ]

Oh das ist schade.
Von Herzen Euch auch eine gute , gesunde und liebevolle Zeit lieber Andreas

Auch von mir alles Gute und eine schöne Vorweihnachtszeit

[Höfer]

Habe die Ehre,

ich bin ehrlich gerührt von euren Kommentaren, Ihr alle hättet eine direkt Antwort verdient, ich belasse es aber bei diese allgemeinen.
Dass ich abwesend war, hatte weder mit euch noch mit dem Sport zu tun, mehr will ich allerdings dazu auch nicht sagen. Es war eine schwere Zeit, wie so oft im Leben hat sich das kämpfen gelohnt. Im Krieg und in der Liebe ist alles erlaubt.

Ich bin ab jetzt wieder da, trainiert habe ich weiter. Ich musste Zwangsweise mein Training anpassen, dies hat mir allerdings wertvolle Erkenntnisse gebracht, die ich beibehalte.
Hier der Status Quo, ohne große Struktur:

Laufen tue ich noch nicht, ich bin allerdings schmerzfrei im Alltag, trainiere Beine und wenn ich mit dem Hund sprinte merke ich auch nichts.

Ich werde am Montag und am Donnerstag wo ich Krafttaining mache, kein Ausdauersport machen. Zusätzlich habe ich Samstag als Krafttrainingstag ergänzt. Ich werde allerdings öfter mit dem Eigenkörpergewicht und Kettlebells trainieren.

Vor allem am Rad werde ich kürzer und dafür härter trainieren.


Ich freue mich wirklich über eure Kommentare und bin froh wieder unter euch zu sein
Andreas

[Leucko]

Schön das du wieder da bist!

Habe über deine gesamte Abwesenheit hinweg eine Trainingspause eingelegt.
Hoffe das ich das dann auch als Anlass nehmen kann bald mal wieder was zu machen.

[beingboredsucks]

Willkommen zurück!

[Höfer]

Schön das du wieder da bist!

Habe über deine gesamte Abwesenheit hinweg eine Trainingspause eingelegt.
Hoffe das ich das dann auch als Anlass nehmen kann bald mal wieder was zu machen.

Da kann ich keinen Daumen hochgeben, verdammt nochmal das ist lang.
Ich wünsche es dir, lese ab jetzt auch wieder bei dir und den anderen, ich habe nur nix nachgelesen.

[Höfer]

Willkommen zurück!

Danke meine Radfahrer Freundin

[MaryK]

Hey lieber Andreas, schön zu leben, das Du im Alltag schon schmerzfrei bist. Alles andere wird auch.
Also, Drücker und schönen 2.Adventsabend

[Höfer]

Hey lieber Andreas, schön zu leben, das Du im Alltag schon schmerzfrei bist. Alles andere wird auch.
Also, Drücker und schönen 2.Adventsabend

Vielen Dank, ich bin auch frohen Mutes.

[Zotto]

Schön, dass du wieder voll motiviert dabei bist! Der Marathon 2025 rückt näher, mein Freund ich erwarte Großes!

[Rhovan]

Freue mich das du wieder da bist. Hab dich und deine kernige Art vermisst

[Béla]

Hey Andreas, schön, dass du wieder da bist!