Kurze Frage, schnelle Antwort

[Jenz]

Ist es logisch, dass wenn man in den letzten 2 Jahren häufiger diätet hat, dass obwohl man weiß wie diäten funktioniert diese tendenziell schwerer werden (Wenn selten auf Erhaltungskalorien oder Überschuss war)?
Hab nun 3 Tage ein relativ hohes Defizit probiert mit 2000 Kcal, aber war heute so früh erschöpft, dass selbst das aufstehen schwer war und man innerlich unruhig war.
Würde sagen, dass es Sinn macht erst nach einem Deload gemacht hat zu diäten und den privaten Stress zu minimieren.

[ImShy]

Ich dachte deine Priorität lag bei 100kg Bankdrücken? Du bist gefühlt jeden Monat auf Diät...

Aber naja egal. Ich muss lernen darauf nicht mehr zu reagieren.

[Sigi]

Ist es logisch, dass wenn man in den letzten 2 Jahren häufiger diätet hat, dass obwohl man weiß wie diäten funktioniert diese tendenziell schwerer werden (Wenn selten auf Erhaltungskalorien oder Überschuss war)?
Hab nun 3 Tage ein relativ hohes Defizit probiert mit 2000 Kcal, aber war heute so früh erschöpft, dass selbst das aufstehen schwer war und man innerlich unruhig war.
Würde sagen, dass es Sinn macht erst nach einem Deload gemacht hat zu diäten und den privaten Stress zu minimieren.

Es sind erst 3 Tage lass dir doch mal zeit bis dein Körper sich umgestellt hat, das kann schon etwas dauern.

Was heißt bei dir "häufiger diätet in 2 Jahren"?
Alle 2 Monate oder wie?
Du weißt schon dass es ziemlich wenig Sinn macht nur kurz im Überschuss zu sein und dann gleich wieder ne diät starten.

In 2 Jahren mach ich 2x ne Diät, alles andere is für mich persönlich blödsinn.
Muskeln brauchen Zeit und Nährstoffe um wachsen zu können wenn ich ihnen das nicht gebe braucht ich gar nicht erst so hart zu trainieren weil man dann sowieso keine oder nur wenige Erfolge hat.

[Harun]

Ist es logisch, dass wenn man in den letzten 2 Jahren häufiger diätet hat, dass obwohl man weiß wie diäten funktioniert diese tendenziell schwerer werden (Wenn selten auf Erhaltungskalorien oder Überschuss war)?
Hab nun 3 Tage ein relativ hohes Defizit probiert mit 2000 Kcal, aber war heute so früh erschöpft, dass selbst das aufstehen schwer war und man innerlich unruhig war.
Würde sagen, dass es Sinn macht erst nach einem Deload gemacht hat zu diäten und den privaten Stress zu minimieren.

Es liegt vermutlich auch daran, dass deine Diät immer bei 15% kfa beginnt.
Ohne längere Erholung ist dein Körper irgendwann vermutlich platt und dein Stoffwechsel passt sich an.

Bitte nicht falsch verstehen, nur glaube ich, dass es bei dir eher psychischer Natur ist.
Es wirkt immer so als würden dir irgendwelche Zahlen den größten Stress überhaupt machen.

[MattDemon_Biohacking]

Ist es logisch, dass wenn man in den letzten 2 Jahren häufiger diätet hat, dass obwohl man weiß wie diäten funktioniert diese tendenziell schwerer werden (Wenn selten auf Erhaltungskalorien oder Überschuss war)?
Hab nun 3 Tage ein relativ hohes Defizit probiert mit 2000 Kcal, aber war heute so früh erschöpft, dass selbst das aufstehen schwer war und man innerlich unruhig war.
Würde sagen, dass es Sinn macht erst nach einem Deload gemacht hat zu diäten und den privaten Stress zu minimieren.

du probierst ein defizit von 2000 und wunderst dich das du erschöpft bist?
Was soll man dazu noch sagen

[Kibou]

Genau das. Frisst weniger als eine natural Bikini Athletin 4 weeks out und wundert sich das er abgeschlagen ist

[Moseltaler]

Es bleibt albern