Not Another Hybrid Log / Backyard Ultra Season '26

[Maxim]

Ist das bei euch der neue Volkssport? Ich hab srs vorher nie davon auch nur gehört

[Barbellmonkey]

Das Ziel klingt schonmal geil. Die Rechnung dahinter ist auch logisch

Die ersten 5-10 Runden laufen wir somit gemeinsam

Und mit wem läufst du dann die restlichen bis zur 24. Runde?

Da laufe ich dir davon

[Tobeass]

Das Ziel klingt schonmal geil. Die Rechnung dahinter ist auch logisch

Die ersten 5-10 Runden laufen wir somit gemeinsam

Und mit wem läufst du dann die restlichen bis zur 24. Runde?

Da laufe ich dir davon

Klassischer Anfängerfehler

[Tobeass]

Man weiß es eben nur, wenn man es probiert. Wenn man sich bis zum Halben echt gut fühlt, hätte es an einem Bombentag ja auch klappen können.

Hast du schon Optionen für den Herbst ins Visier genommen? Vielleicht gibt es ja Startplatzbörsen für Berlin.

Ja, gut..wenn es sich bis zum Halben schon scheiße anfühlt, kannst gleich aussteigen.
Bin halt dann doch noch mehr abgekackt als erwartet.

Berlin ist unmöglich zwecks BYU.

Einzige Optionen, die terminlich passen würden, wären Florenz oder Pisa.
Am ehesten noch Pisa.
Letzter BYU ist am 17.10.
Und Pisa am 20.12.

Vielleicht lass ich es auch einfach bleiben.
Mit 03:08:09 kann man auch friedlich ins Grab gehen.

Mach doch Tulln. Perfekte Verhältnisse und ich würde mir das auch gönnen.

Geht ja auch nicht vom Termin her.

Entweder Pisa oder nächstes Jahr irgendwas.
Oder selbst mal an der Donau durchgrinden.

[Lauch]

Ja, gut..wenn es sich bis zum Halben schon scheiße anfühlt, kannst gleich aussteigen.
Bin halt dann doch noch mehr abgekackt als erwartet.

Berlin ist unmöglich zwecks BYU.

Einzige Optionen, die terminlich passen würden, wären Florenz oder Pisa.
Am ehesten noch Pisa.
Letzter BYU ist am 17.10.
Und Pisa am 20.12.

Vielleicht lass ich es auch einfach bleiben.
Mit 03:08:09 kann man auch friedlich ins Grab gehen.

Mach doch Tulln. Perfekte Verhältnisse und ich würde mir das auch gönnen.

Geht ja auch nicht vom Termin her.

Entweder Pisa oder nächstes Jahr irgendwas.
Oder selbst mal an der Donau durchgrinden.

Ich meine natürlich den Adventlauf zum ersten Advent. Optimal in der Saison.

[Tobeass]

Mach doch Tulln. Perfekte Verhältnisse und ich würde mir das auch gönnen.

Geht ja auch nicht vom Termin her.

Entweder Pisa oder nächstes Jahr irgendwas.
Oder selbst mal an der Donau durchgrinden.

Ich meine natürlich den Adventlauf zum ersten Advent. Optimal in der Saison.

Das würde gehen..aber trotzdem straff.
Da dürfte man aber auch 3 Tage vorher noch einen Startplatz bekommen.

Mal abwarten..hab nach dem Spaß gestern gerade echt 0 Lust auf Marathon

[Barbellmonkey]

Oder einer der Läufe des LCC in der Prater Hauptallee. Da hast du eh jedes Quartal die Möglichkeit einen Marathon zu laufen

[Tobeass]

Oder einer der Läufe des LCC in der Prater Hauptallee. Da hast du eh jedes Quartal die Möglichkeit einen Marathon zu laufen

Vielleicht auch mal wieder Sport machen um zu leben und nicht leben um Sport zu machen

[KenTakel]

Oder einer der Läufe des LCC in der Prater Hauptallee. Da hast du eh jedes Quartal die Möglichkeit einen Marathon zu laufen

Vielleicht auch mal wieder Sport machen um zu leben und nicht leben um Sport zu machen

Irgendwann wirst du noch die Garmin KI ersetzen.

[Tobeass]

Oder einer der Läufe des LCC in der Prater Hauptallee. Da hast du eh jedes Quartal die Möglichkeit einen Marathon zu laufen

Vielleicht auch mal wieder Sport machen um zu leben und nicht leben um Sport zu machen

Irgendwann wirst du noch die Garmin KI ersetzen.

So dumm bin ich dann auch wieder nicht

[Rhovan]

Dein Log liest sich echt wie eine Hollywood Blockbuster. Ich würde den Film "Arschstark" nennen. Echt krass abgeliefert, richtig stark.

Bin echt gespannt auf die Fortsetzung im BYU Format . " Arschstark 6:59 - Die letzte Runde" freue mich schon sehr drauf.

[Tobeass]

Gestern wie geplant nach Liverpool gereist.
War richtig schön.
Wie Urlaub im Urlaub.

Ordentlich reingefressen.
Dann etwas früher zurück nach Manchester als ich geplant hatte.
Hatte ziemliche Kopfschmerzen, weil vermutlich dehydriert af.

War in Liverpool sogar so faul, dass ich auf einen Sightseeing Bus aufgesprungen bin

20260420_131136.jpg

Heute dann mal bisschen pumpen und halbe Stunde am Crosstrainer.

Tuesday, 21 April 2026 at 05:52

Bench Press (Dumbbell)
W: 12.5 kg × 10 reps
W: 22.5 kg × 6 reps
Set 1: 32.5 kg × 8 reps
Set 2: 32.5 kg × 8 reps
Set 3: 32.5 kg × 8 reps
Pull Up
Set 1: 10 reps
Set 2: 10 reps
Set 3: 10 reps


Seated Row (Cable)
Single Arm
Set 1: 31.8 kg × 10 reps
Set 2: 31.8 kg × 10 reps
Set 3: 31.8 kg × 10 reps
Shoulder Press (Machine)
Set 1: 43 kg × 12 reps
Set 2: 45.3 kg × 11 reps
Set 3: 50 kg × 9 reps


Cable Crossover
Set 1: 9.1 kg × 15 reps
Set 2: 9.1 kg × 15 reps
Reverse Fly (Cable)
Set 1: 6.8 kg × 12 reps
Set 2: 6.8 kg × 12 reps


Hammer Curl (Dumbbell)
Set 1: 17.5 kg × 16 reps
Set 2: 17.5 kg × 14 reps
Triceps Pushdown (Cable - Straight Bar)
Set 1: 22.7 kg × 14 reps
Set 2: 22.7 kg × 12 reps
Lateral Raise (Dumbbell)
Set 1: 12.5 kg × 13 reps
Set 2: 12.5 kg × 12 reps

Screenshot_20260421_071644_Garmin Connect.jpg

Ich werde wohl bis nächste Woche mit dem Laufeinstieg warten.
Ich hab momentan sowieso noch keine Lust drauf und meine linke Hüfte hat während dem Tapering auch etwas gezwickt.
Vielleicht wieder Muskelfaserriss.
War übrigens auch der Hauptgrund, warum ich in den letzten Wochen immer skeptischer bzgl. Sub 3 wurde.
So schlimm dürfte es aber nicht sein.
Arsch macht auf jeden Fall keine Probleme, da ist noch alles dort wo es sein soll.

Ansonsten eigentlich alles frisch..
Statt Tatoo am Arsch, hab ich einen Sonnenbrand bekommen..das wär so ziemlich das letzte gewesen, womit ich bei einem Besuch in GB gerechnet hatte.

London spar ich mir.
Werd eher nochmal in Zentrum gehen und mir die Stadtteile ansehen in denen ich noch nicht war.

[Maxim]

hahaha auch Club Weißbrot?

Hab mir mal im September, also eigentlich mit "Vorbräune", nen Sonnenbrand in Dublin abgeholt.

[Tobeass]

Dein Log liest sich echt wie eine Hollywood Blockbuster. Ich würde den Film "Arschstark" nennen. Echt krass abgeliefert, richtig stark.

Bin echt gespannt auf die Fortsetzung im BYU Format . " Arschstark 6:59 - Die letzte Runde" freue mich schon sehr drauf.

Du musst sonst echt nur schlechte Filme schauen, wenn das ein Blockbuster sein soll.

Woher kommen 6:59

[Tobeass]

hahaha auch Club Weißbrot?

Hab mir mal im September, also eigentlich mit "Vorbräune", nen Sonnenbrand in Dublin abgeholt.

Yes.
Früher auch so ein Stritzi mit ein paar Sommersprossen und fast weißen Haaren im Sommer gewesen