Post-OP: Jenny läuft wieder (langsam)

[Rhovan]

Hold. Füße brauchen leider immer lange bis sie komplett fit sind. Ist nervig, aber was muss das muss.

[beingboredsucks]

Wie läuft mit den Pull ups, Pullup-Prinzessin?

Puh, ja, also die Pull-Ups... Ich muss zugeben, dass ich da auch eher just for fun trainiere. Ich mache sie zwar, aber nicht wirklich progressiv orientiert.

Wenn er morgens wieder normal aussieht (und sich wieder normal anfühlt?) klingt das doch immerhin okayish.
Mehr Schmerzen am nächsten Tag wäre definitiv ein Warnsignal.

So interpretiere ich das auch. Solange die Schwellung über Nacht zurückgeht, versuche ich, mir keine allzu großen Gedanken zu machen.

Bin aktuell auch froh, dass ich die Garmin trage, Schritte seit 4~ Wochen sehr konstant, d. h. daher kann es nicht kommen. Die ersten noch kürzeren Läufe haben ja auch zu keiner (sichtbaren) Verschlechterung geführt. Daher echt das, was @husefak sagt: der Fuß ist maximal komplex und braucht echt lange zur Heilung. Gefühlt hat es eher was mit dem Gewebe (?) als mit dem "Bruch" zu tun.

Gelaufen wird erst wieder, wenn min. 2 Tage abends keine Schwellung. Stattdessen halt wieder mehr Rolle, da wirkt ja viel weniger Kraft auf den Fuß ein. Und wenn es die Zeit danach erlaubt, lagere ich ihn wieder hoch.

Danke euch allen, ist echt nicht immer leicht, aber irgendwie muss ich halt damit klarkommen.

[beingboredsucks]

Heute 3x500 m versucht. Joa, schauen wir mal.

Aaaaaaaber ich kann auch Positives berichten: seit Januar hatte ich mich mit dem Thema neuer Job befasst und was soll ich sagen? Heute das 3. Mal hospitiert und direkt im Anschluss ein Angebot bekommen Am 01.03. geht es los. Hat direkt beim ersten Kennenlernen gut gepasst und der Eindruck hat sich eher noch gefestigt.

[Maxim]

Heute 3x500 m versucht. Joa, schauen wir mal.

Aaaaaaaber ich kann auch Positives berichten: seit Januar hatte ich mich mit dem Thema neuer Job befasst und was soll ich sagen? Heute das 3. Mal hospitiert und direkt im Anschluss ein Angebot bekommen Am 01.03. geht es los. Hat direkt beim ersten Kennenlernen gut gepasst und der Eindruck hat sich eher noch gefestigt.

Mega, herzlichen Glückwunsch! Freut mich sehr für Dich, das Jobthema war ja schon ein größeres.

[Netzokhul]

Heute 3x500 m versucht. Joa, schauen wir mal.

Aaaaaaaber ich kann auch Positives berichten: seit Januar hatte ich mich mit dem Thema neuer Job befasst und was soll ich sagen? Heute das 3. Mal hospitiert und direkt im Anschluss ein Angebot bekommen Am 01.03. geht es los. Hat direkt beim ersten Kennenlernen gut gepasst und der Eindruck hat sich eher noch gefestigt.

Toop.
Wird bestimmt gut.
Freut mich.

[beingboredsucks]

Danke euch!

Wird nicht ganz leicht, aber ich stelle mich den Dingen, da bin ich schon ein bisschen stolz drauf tbh

[Rhovan]

Mega, Glückwunsch. Geht echt gut voran bei dir. Stark

[Unbestaendigkeit]

Stark! Dann genieß die 14 Tage noch und schon einmal einen guten Stark in den neuen Job!

[beingboredsucks]

Nächster Lauf wohl frühestens kommende Woche. Gestern Abend gegen 20 Uhr Fuß etwas gedehnt, schön kühl und normalfarbig. Stunde später wieder auf Spannung und gerötet. Den ganzen Tag über aber auch schon irgendwie ungut. Beim Training heute morgen dann aber besser als letztes Mal. Muss man nicht verstehen. Stimmung schwankt dementsprechend zwischen Du wirst nie wieder laufen können! und Nur noch etwas Geduld. Angesichts des schönen Wetters heute fällt mir das nicht so leicht. Ändern kann ich es aber nicht, lieber ausnutzen, dass ich noch euphorisch ob des neuen Jobs bin.

Training sah in etwa so aus (notiere aktuell nicht)

5x je 5 Liegestütze, unterstütze Klimmzüge, Air Squats
3x je 10 Bankdrücken mit KB, Ring Rows + 5 Air Squats
3x je 15 KB Swings, Arnold Dips + 5 Calf Raises

Dann noch KB Glute Bridges/Beinheben
1x max. Hollow Body Hold

Evtl. noch was vergessen

[Harun]

War dir im Vorfeld eigentlich bekannt, wie lang sich das ziehen kann?

(tut mir leid, wenn das bereits Thema war - bin ein lausiger Abonnent)

[beingboredsucks]

War dir im Vorfeld eigentlich bekannt, wie lang sich das ziehen kann?

(tut mir leid, wenn das bereits Thema war - bin ein lausiger Abonnent)

Nein, zum Glück nicht. Tatsächlich meinte der Arzt, 6 - 8 Wochen Beim letzten Termin hieß es dann, es könne auch bis zu einem Jahr dauern. (Womit ich leben könnte, ich habe halt Schiss, dass es so bleibt und die Probleme nicht OP-bedingt, sondern Folgen der Zyste und/oder einer beginnenden Arthrose sind.)

[Maxim]

Ich kann mir eigentlich nicht vorstellen, dass das nicht ganz abheilt. Du bist ne junge Frau, das wird schon.

[Netzokhul]

Ich kann mir eigentlich nicht vorstellen, dass das nicht ganz abheilt. Du bist ne junge Frau, das wird schon.

Die ggf. auch etwas mehr essen könnte.

Wie läuft die Verdauungsproblematik eigentlich?
Ggf. auch hier Besserung durch Aussichten auf besser Jobsituation?

[beingboredsucks]

Ich kann mir eigentlich nicht vorstellen, dass das nicht ganz abheilt. Du bist ne junge Frau, das wird schon.

Ich hoffe es sehr. Mir bereitet halt das Sorgen, was der Orthopäde auch meinte, Zyste und beginnende Arthrose. Aber erst einmal sehen, was passiert, wenn ich nur noch die Rolle benutzt und etwas Kraftzeugs mache. Laufen vielleicht doch zu große Belastung zum jetzigen Zeitpunkt. Diese Unsicherheit nervt echt am meisten. Um zumindest irgendwas zu tun, war ich noch bei der Apotheke und habe mir Diclofenac forte besorgt.

[beingboredsucks]

Wie läuft die Verdauungsproblematik eigentlich?
Ggf. auch hier Besserung durch Aussichten auf besser Jobsituation?

Tatsächlich ist es aktuell gar nicht schlecht. Statt Skyr etc. gibt es morgens jetzt immer einen Shake (Haferflocken, Leinsamen, Quark, Vollmilch, paar Beeren, Banane), der die Verdauung positiv beeinflusst. An einigen Tagen konnte ich sogar eine 9/10 vergeben (führe ja eine Liste, um es einigermaßen objektiv über einen längeren Zeitraum bewerten zu können), was quasi symptomfrei bedeutet.

Aber ja, das mit dem mehr Essen stimmt