Raptor Jesus hat geschrieben: 28. Dez 2025, 12:48
Mal ganz dumm gefragt.
Klar 3 Stunden sind lang, aber ein Spaziergang ohne jegliche Intensität ist doch normalerweise sogar förderlich für Gesundung oder hab ich nen Denkfehler?
Bin mirin auf die Natur bei dir
Ich hatte ja noch Oberkörper trainiert morgens - wenn auch leichter als sonst.
War halt ein bisschen lang, gab schon den ein oder anderen Anstieg, dazu die kalte trockene Luft + ganzen Tag labern war wohl nicht so gut für den Hals.
Förderlich war das ganz sicher nicht, aber ist jetzt auch nichts dramatisches passiert.
Nächstes Mal warte ich aber lieber 1-2Tage länger bis ich wieder starte.
Raptor Jesus hat geschrieben: 28. Dez 2025, 12:48
Mal ganz dumm gefragt.
Klar 3 Stunden sind lang, aber ein Spaziergang ohne jegliche Intensität ist doch normalerweise sogar förderlich für Gesundung oder hab ich nen Denkfehler?
Bin mirin auf die Natur bei dir
3h und labern halt vielleicht zu viel
Aber ich gehe auch in den Wald wenn ich erkältet bin um zu heilen
Oder aber als Prophylaxe natürlich
Ohne Wald wird man krank
„Du musst dir aber zuerst die Frage stellen: Will Ich Sub20 laufen? Dazu gehört mehr als 3x die Woche für die Gesundheit durch die Gegend joggen. Da muss man wollen!“ (Rolli)
Naja war vllt doch dumm oder ich hätte es so oder so bekommen...
Wollte jedenfalls eh zum Arzt und habe wohl eine leichte Mandelentzündung.
Lernen wir fürs nächste Mal auf jeden Fall draus 1-2Tage länger die Füße still zu halten.
Hauptsächlich war ich beim Arzt um mir ein Blutdruck Medikament zu besorgen.
Ich hab in den letzten 1-2 Monaten wieder regelmäßig gemessen und lande immer eher im Bereich 125-140/80-90.
Da alles über 115/75 bereits eine Risikoerhöhung ist und mich die Tabletteneinnahme eh nicht juckt gibt es jetzt ACE Hemmer.
2,5mg Ramipril
Hoffentlich keine Nebenwirkungen d.h. Reizhusten der bei 10-20% der Leute auftritt, falls doch wird wohl auf Candesartan gewechselt.
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Zuletzt geändert von Netzokhul am 30. Dez 2025, 10:01, insgesamt 2-mal geändert.
