Not Another Hybrid Log / The Sub 3 Operation

[Tobeass]

Musste noch ein paar Kleinigkeiten einkaufen und ein Paket bei der Post abholen.
Gehen wollte ich nicht und so eine kurze Strecke fahr ich auch nicht unbedingt mit dem Auto im Feierabendverkehr.

Bin also einfach kurz gejoggert.

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[Lauch]

Lifehack: Laufen wenn zu faul oder ungeduldig zum Gehen

[Tobeass]

Paar Tempointervalle.
4x 1600 @ Tempo / 500m Recovery
Jeweils 3km Ein- und Auslaufen

Wollte eigentlich eher so auf Goal Pace 4:15 - 4:20 für Sonntag laufen. Bin aber einfach zu dumm dafür.

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Dafür bekomme ich das jetzt echt schon gut hin.

Screenshot_20251210_050937_Garmin Connect.jpg

[Maxim]

Bin aber einfach zu dumm schnell dafür.

[Sympathikus]

Vielleicht sehen wir uns ja am Sonntag, bin noch unschlüssig ob ich die 5 oder 10 laufe, bis dahin weiß ich es dann hoffentlich. die 42:00 sollten aber wirklich drin sein! Wünsch dir ne gute und verletzungsfreie Vorbereitung.

Kannst du für dich so sagen was die Abbruchpunkte bei den Backyard Ultras waren, bzw. was du gerne vor dem ersten gewusst hättest? Will nächstes Jahr damit starten, hab aber Null Erfahrung bezüglich Nachtlaufen und auch was die Backyard runs allgemein angeht.

[Tobeass]

Vielleicht sehen wir uns ja am Sonntag, bin noch unschlüssig ob ich die 5 oder 10 laufe, bis dahin weiß ich es dann hoffentlich. die 42:00 sollten aber wirklich drin sein! Wünsch dir ne gute und verletzungsfreie Vorbereitung.

Kannst du für dich so sagen was die Abbruchpunkte bei den Backyard Ultras waren, bzw. was du gerne vor dem ersten gewusst hättest? Will nächstes Jahr damit starten, hab aber Null Erfahrung bezüglich Nachtlaufen und auch was die Backyard runs allgemein angeht.

Ich entscheide bei KM 4,9 ob es 5 oder 10 werden.
Naja die 4 Tage bis zum Rennen werd ich schon noch überstehen

Beim ersten in Wagendorf war es definitiv, dass ich mir das Ziel von 15 Runden gesetzt hab und dann leider halt auch aufgehört hab, obwohl siche noch was gegangen wär.

Beim 2. in Kirchschlag war nach 16 Schluss. Da war glaub ich mein Problem, dass ich die 15 überbieten wollte..und dann wars das dann halt auch..da hätte ich aber echt nicht mehr so viel gepackt..da war es tagsüber einfach zu heiß.

Beim 3. in Loosdorf weiß ich es nicht..da hab ich mich in der 16. Runde von einem anderen irgendwie zum Aufhören überreden lassen.
Vielleicht war da aber auch meine Verletzung schon ein bissl mehr Hinterkopf und hat mich zum Aufhören bewegt..
Schließlich hats mir 1 Woche später alles abgerissen.

In Österreich sind halt schon so ziemlich alle Termine fast ausgebucht.

[Sympathikus]

Uff stimmt, erst jetzt gesehen, Seekirchen wär ja noch ganz gut zu erreichen, vielleicht wirds der dann, könnt halt echt schön kalt werden, nächstes Jahr bin ich dann früher dran.

Welche hast du geplant nächstes Jahr?

[Tobeass]

Uff stimmt, erst jetzt gesehen, Seekirchen wär ja noch ganz gut zu erreichen, vielleicht wirds der dann, könnt halt echt schön kalt werden, nächstes Jahr bin ich dann früher dran.

Welche hast du geplant nächstes Jahr?

Bin bei allen angemeldet außer Ternberg und Amstetten