Tfw Post 3333
Ich grüße alle.
2.3
SSB Kniebeugen
3x3 127kg/132kg/137kg
2x9 107kg
Hip thrust Maschine
3x12 122kg
Assistenz
.dnl - Project Juggernaut - Grappling & Lifting
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Re: .dnl - Project Juggernaut - Grappling & Lifting
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Re: .dnl - Project Juggernaut - Grappling & Lifting
Entspannt 2.4 heute gemacht
KH Schrägbankdrücken
3x5 50kg
1x11 40kg
T bar Rudern
Schultern
Arme
Heim
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Re: .dnl - Project Juggernaut - Grappling & Lifting
Heute
3.1
Hexbar Kreuzheben
6x2 235kg
Beltsquats
3x3 240kg/245kg/250kg
1x9 210kg
1x15 190kg
Assistenz Umgezogen
1,5h NoGi
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Re: .dnl - Project Juggernaut - Grappling & Lifting
Heute 3.2
Larsen Press
3x5 120kg
1x9 105kg pausiert
1x15 95kg
KH Schulterdrücken mit Klimmzügen im Supersatz
4x7 36kg
2x17 26kg
+
5x5 +10kg
Assistenz
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Re: .dnl - Project Juggernaut - Grappling & Lifting
Gestern
1,5h BJJ
Heute
3.3
SSB
3x9 110kg
Hip thrust Maschine
4x12 122kg
Assistenz
+
30 min Rad Zone 2
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Re: .dnl - Project Juggernaut - Grappling & Lifting
Kaum läuft es mal besser und geht auch psychisch aufwärts habe ich mir wohl die Schulter gebumst. Ich warte noch 2-3 Tage ab, aber wenn es so bleibt, hole ich mir eine radiologische Überweisung.
Bekomme bei Bedarf kurzfristig einen MRT Termin bei einem Bekannten In der Praxis.
Immerhin kann ich mir wieder ohne Schmerzen T-Shirts anziehen oder etwas festhalten. Ggwp.
Also erstmal nur Unterkörper Training.
Problem: dieses Wochenende ist Deutschland Camp von meinem Team. Bin etwas sad und werde trotzdem irgendwie so rollen und trainieren, wie es eben geht mit @Gurkenplatzer.
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Immerhin kann ich mir wieder ohne Schmerzen T-Shirts anziehen oder etwas festhalten. Ggwp.
Also erstmal nur Unterkörper Training.
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Arjen
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NickySenior
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- Squat: 150
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Re: .dnl - Project Juggernaut - Grappling & Lifting
Schließe mich an, hoffentlich nichts ernstes
Mein Log: Im Osten nichts Neues by NickyJr: viewtopic.php?t=2593
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Gurkenplatzer
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- Körpergröße: 180
- Körpergewicht: 83
- Sportart: Judo/BJJ
- Lieblingsübung: Hexbar DL
- Ich bin: Vlad der Pfähler
Re: .dnl - Project Juggernaut - Grappling & Lifting
AMK.dnl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren27. Okt 2025, 09:46 Kaum läuft es mal besser und geht auch psychisch aufwärts habe ich mir wohl die Schulter gebumst. Ich warte noch 2-3 Tage ab, aber wenn es so bleibt, hole ich mir eine radiologische Überweisung.
Bekomme bei Bedarf kurzfristig einen MRT Termin bei einem Bekannten In der Praxis.
Immerhin kann ich mir wieder ohne Schmerzen T-Shirts anziehen oder etwas festhalten. Ggwp.
Also erstmal nur Unterkörper Training.
Problem: dieses Wochenende ist Deutschland Camp von meinem Team. Bin etwas sad und werde trotzdem irgendwie so rollen und trainieren, wie es eben geht mit @Gurkenplatzer.
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Robin
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- Bench: 128
- Deadlift: 200
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Re: .dnl - Project Juggernaut - Grappling & Lifting
Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren3. Jan 2025, 19:33 @Robin in meiner top3 nettigkeit und sexappeal
.dnl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Dez 2023, 22:36 Bin Robin sein Rücken. Wer was von ihm will, muss an mir vorbei.
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Rhovan
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- Trainingsbeginn: 2023
- Körpergröße: 167
- Körpergewicht: 78
- Ich bin: dick bärtig u. nackt
Re: .dnl - Project Juggernaut - Grappling & Lifting
Gute Besserung.
Mein Log: Laufbursche trifft Eisen: Mein Kraft- und Lauftraining
Tobeass hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Jun 2025, 10:45 Es ist nun mal leider leichter es sich schwer zu machen, als es schwer ist, es sich leicht zu machen
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.dnl
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Re: .dnl - Project Juggernaut - Grappling & Lifting
Ehrenlos zugelabert worden, daher 2h fast im Gym, was ne Pisse. Nun Burger mit einem meiner besten Freunde machen und übers Leben jammern.
4.1
Hexbar Kreuzheben erstmal leicht gestartet wegen der Schulter, ging aber ohne Probleme
5x2 205kg/215kg/225kg/235kg/245kg
Beltsquats
3x3 230kg/240kg/250kg
1x10 210kg
1x15 190kg
1x20 170kg
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Hexbar Kreuzheben erstmal leicht gestartet wegen der Schulter, ging aber ohne Probleme
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Re: .dnl - Project Juggernaut - Grappling & Lifting
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Unbestaendigkeit
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husefak
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Re: .dnl - Project Juggernaut - Grappling & Lifting
Lebt er noch?.dnl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren31. Okt 2025, 20:10 Heute paar Einheiten gerockt. Schulter halt srs. Gefickt.
Hier Beweisbild mit @Gurkenplatzer
InShot_20251031_200615251.jpg