Fueled by Monster Energy® - Netzo's Log

[Höfer]

Man kennts

[Tobeass]

Arschbacken aktiv zusammenkneifen beim Laufen übrigens ein gängiger Technikdrill.

Hauptsache nicht eingeschissen.

[Netzokhul]

Einer der Vorteile daran im Wald mit wenig Menschen zu laufen.
Vllt mal wieder drüber nachdenken Klopapier mitzuführen.
Ist doch etwas komfortabler als die grünen Blätter.

[KenTakel]

Einer der Vorteile daran im Wald mit wenig Menschen zu laufen.
Vllt mal wieder drüber nachdenken Klopapier mitzuführen.
Ist doch etwas komfortabler als die grünen Blätter.

Hab deswegen immer Tempos in meinen Trikots. Im skandinavischen Nadelwald gab es nämlich auch keine natürliche (gute) Alternative.

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So hat man auch Tempo bei 6er Pace

[Piotr]

Musst du so spontan kacken oder hattest Durchfall?

[Netzokhul]

Zweiteres erfreulicherweise nicht.
Ersteres unerfreulicherweise schon.

[KenTakel]

Musst du so spontan kacken oder hattest Durchfall?

Iwann checkt dein Nervensystem, dass du bei langen Läufen ja deinen Ballast abwerfen kannst. Ist nicht ungewöhnlich, dass Radfahrer und Marathonläufer auf einmal ein dringendes Bedürfnis der Erleichterung verspüren. Jan Ulrich soll sich sogar mal in seine Radkappen erleichtert haben, damit er nicht stehen bleiben muss (ich glaube es ihm zwar nicht, aber er war sicherlich nicht der erste, der diese Idee hatte)

[Netzokhul]

Normalerweise klappt es ganz gut den Ballast vorher abzuwerfen, aber 500g SKyr, 200g Beeren, Chia Samen und Inulin ca. 75min vor dem Lauf waren heute eben nicht Optimal.

Sehen wir mal das Positive.
Ich sehe eine Pace die mit 5 und eine Herzfrequenz die mit 13 beginnt.

[HungrigerBiber]

Arschbacken aktiv zusammenkneifen beim Laufen übrigens ein gängiger Technikdrill.

Hauptsache nicht eingeschissen.

Haste abgesehen davon noch nen tip den man stumpf und direkt umsetzen kann ohne sich groß mit Technik zu beschäftigen

Hab gerade kein Bock irgend ein Buch zu lesen aber so ganz auf eigene Faust immer losrennen warscheinlich nicht nachhaltig mit 100kg

[Höfer]

Die Geschichte von Jan Ulrich hab ich auch gehört, klingt glaubhaft.

Von Tempo würde ich abraten, dies ist oft mit Parfüm versetzt. Ich rate zu Klopapier in einer Plastikverpackung, dass es trocken bleibt.