leucko wird wieder gesund gewesen sein

[Leucko]

Gewichtsupdate:

Hab mal der Übersicht halber bisschen was in den Spoiler gepackt. 2022
KW7: 87,3kg (3894Økcal/Tag)
KW8: 86,2kg (3045Økcal/Tag) <- Diätstart
KW9: 85,2kg (2895Økcal/Tag)
KW10: 85,1kg (2899Økcal/Tag)
KW11: 84,9kg (2835Økcal/Tag)
KW12: 83,7kg (2812Økcal/Tag)
KW13: 84,4kg (2754Økcal/Tag) -> Corona
KW14: 83,4kg (2824Økcal/Tag) -> Corona
KW15: 81,9kg (2834Økcal/Tag)
KW16: 81,4kg
KW17: 80,6kg
KW 18: 80,9kg
KW 19: 80,5kg (3255Økcal/Tag)
KW 20: 81,6kg (3420Økcal/Tag) <- Erhaltung
KW 21: 81,6kg (3670Økcal/Tag)
KW 22: 81,6kg (3704Økcal/Tag) <- +200
KW 23: 81,5kg (3698Økcal/Tag) <- +200
KW 24: 81,7kg (3873Økcal/Tag) <- +100
KW 25: 81,7kg (3963Økcal/Tag)
KW 26: 82,2kg (3934Økcal/Tag)
KW 27: 82,8kg (3885Økcal/Tag)
KW 28: 83,0kg (3863Økcal/Tag)
KW 29: 83,1kg (3808Økcal/Tag)
KW 30: 83,7kg (3791Økcal/Tag)
KW 31: 82,7kg (3954Økcal/Tag)
KW 32: 84,1kg (3869Økcal/Tag)
KW 33: 84,0kg (3894Økcal/Tag)
KW 34: 84,6kg (3942Økcal/Tag)
KW 35: 84,6kg (3800Økcal/Tag)
KW 36: 83,6kg (4160Økcal/Tag)
KW 37: 83,8kg (3904Økcal/Tag)
KW 38: 84,8kg (3830Økcal/Tag)
KW 39: 85,0kg (3490Økcal/Tag) -> Erkältung
KW 40: 84,2kg (3875Økcal/Tag)
KW 41: 84,5kg (3935Økcal/Tag)
KW 42: 85,0kg (4020Økcal/Tag)
KW 43: 85,3kg (3890Økcal/Tag)
KW 44: 85,3kg (3893Økcal/Tag)
KW 45: 85,0kg (3975Økcal/Tag)
KW 46: 85,5kg (4032Økcal/Tag)
KW 47: 85,9kg (4086Økcal/Tag)
KW 48: 86,8kg (4084Økcal/Tag)
KW 49: 87,0kg (4157Økcal/Tag)
KW 50: 87,0kg (4086Økcal/Tag)
KW 51: 86,4kg (3984Økcal/Tag)
KW 52: 87,2kg (4064Økcal/Tag)
2023
KW 1: 87,9kg (3764Økcal/Tag) -> Erkältung
KW 2: 86,5kg (3985Økcal/Tag)
KW 3: 87,5kg (3942Økcal/Tag)
KW 4: 88,3kg (4119Økcal/Tag)
KW 5: 88,5kg (4154Økcal/Tag)
KW 6: 88,6kg (4096Økcal/Tag)
KW 7: 88,9kg (4128Økcal/Tag)
KW 8: 88,6kg (4189Økcal/Tag)
KW 9: 86,4kg (2716Økcal/Tag) <- Diätstart
KW 10: 84,4kg (2889Økcal/Tag)
KW 11: 84,5kg (2977Økcal/Tag)
KW 12: 84,4kg (2903Økcal/Tag)
KW 13: 83,9kg (2955Økcal/Tag)
KW 14: 84,2kg (3165Økcal/Tag) +150
KW 15: 84,6kg (3516Økcal/Tag) +300
KW 16: 85,0kg (3758Økcal/Tag) +250
KW 17: 86,1kg (3288Økcal/Tag) -> Erkältung
KW 18: 85,8kg (3681Økcal/Tag)
KW 19: 85,4kg (3869Økcal/Tag)
KW 20: 85,7kg (4265Økcal/Tag)
KW 21: 85,3kg (4312Økcal/Tag)
KW 22: 86,7kg (4150Økcal/Tag)
KW 23: 85,6kg (4286Økcal/Tag)
KW 24: 86,6kg (4384Økcal/Tag) +100
KW 25: 87,6kg (4234Økcal/Tag)
KW 26: 87,6kg (4092Økcal/Tag)
KW 27: 87,8kg (4172Økcal/Tag)
KW 28: 88,2kg (3525Økcal/Tag) -> Erkältung
KW 29: 88,0kg (4037Økcal/Tag)
KW 30: 88,8kg (3975Økcal/Tag) -100
KW 31: 88,8kg (3999Økcal/Tag)
KW 32: 89,5kg (3958Økcal/Tag)
KW 33: 87,8kg (3971Økcal/Tag)
KW 34: 87,4kg (4178Økcal/Tag)
KW 35: 89,6kg (3991Økcal/Tag)
KW 36: 89,1kg (4157Økcal/Tag)
KW 37: 87,9kg (3781Økcal/Tag) -> Erkältung
KW 38: 89,5kg (4043Økcal/Tag)
KW 39: 88,6kg (4107Økcal/Tag)
KW 40: 88,8kg (4155Økcal/Tag)+100
KW 41: 88,9kg (4136Økcal/Tag)
KW 42: 89,2kg (4209Økcal/Tag)
KW 43: 89,4kg (4055Økcal/Tag)
KW 44: 88,8kg (4178Økcal/Tag)
KW 45: 89,9kg (4192Økcal/Tag)
KW 46: 89,1kg (4363Økcal/Tag)
KW 47: 90,6kg (4133Økcal/Tag) -> Erkältung
KW 48: 90,6kg (3759Økcal/Tag) -> Erkältung
KW 49: 90,2kg (4157Økcal/Tag)
KW 50: 90,5kg (4079Økcal/Tag)
KW 51: 90,7kg (4218Økcal/Tag)
KW 52: 91,2kg (4010Økcal/Tag)
2024
KW 01: 91,1kg (3985Økcal/Tag)
KW 02: 91,9kg (4137Økcal/Tag)
KW 03: 90,9kg (4287Økcal/Tag)
KW 04: 91,9kg (4157Økcal/Tag)
KW 05: 92,4kg (3967Økcal/Tag) -> Erkältung
KW 06: 92,2kg (4161Økcal/Tag)
KW 07: 93,1kg (4230Økcal/Tag)
KW 08: 92,5kg (4228Økcal/Tag)
KW 09: 94,2kg (4244Økcal/Tag)
KW 10: 93,9kg (3678Økcal/Tag) -> Erkältung
KW 11: 92,7kg (4169Økcal/Tag)
KW 12: 93,5kg (4246Økcal/Tag)
KW 13: 93,8kg (4205Økcal/Tag)
KW 14: 93,9kg (3617Økcal/Tag) -> Erkältung
KW 15: 91,9kg (2706Økcal/Tag) -> Diätstart
KW 16: 91,6kg (3076Økcal/Tag) -> Erkältung
KW 17: 91,4kg (3233Økcal/Tag) -> Erkältung
KW 18: 90,6kg (3140Økcal/Tag)
KW 19: 90,0kg (3088Økcal/Tag)
KW 20: 89,7kg (3274Økcal/Tag)
KW 21: 90,4kg (3521Økcal/Tag) -> Erkältung
KW 22: 89,1kg (3330Økcal/Tag)
KW 23: 88,4kg (3341Økcal/Tag)
KW 24: 88,6kg (3215Økcal/Tag)
KW 25: 88,3kg (3010Økcal/Tag)
KW 26: 87,7kg (3012Økcal/Tag
KW 27: 87,8kg (3044Økcal/Tag) KW 28: 87,4kg (3246Økcal/Tag) -> +250
KW 29: 87,1kg (3494Økcal/Tag) -> +150
KW 30: 86,1kg (3619Økcal/Tag) -> +150
KW 31: 86,4kg (3794Økcal/Tag) -> +150
KW 32: 86,9kg (3914Økcal/Tag) -> +150
KW 33: ??,?kg (4056Økcal/Tag) -> Urlaub
KW 34: 87,2kg (4059Økcal/Tag) -> +150
KW 35: 87,1kg (4260Økcal/Tag) -> +150
KW 36: 87,8kg (4252Økcal/Tag)
KW 37: 88,7kg (3600Økcal/Tag) -> Erkältung
KW 38: 87,6kg (3759Økcal/Tag) -> Erkältung
KW 39: 87,6kg (4169Økcal/Tag)
KW 40: 89,1kg (3949Økcal/Tag) -> Erkältung
KW 41: 88,3kg (3709Økcal/Tag) -> Erkältung
KW 42: 88,1kg (4231Økcal/Tag)
KW 43: 88,5kg (4246Økcal/Tag)
KW 44: 89,3kg (4193Økcal/Tag)
KW 45: 89,3kg (4196Økcal/Tag)
KW 46: 89,9kg (4280Økcal/Tag)
KW 47: 90,7kg (3611Økcal/Tag) -> Erkältung
KW 48: 90,5kg (3726Økcal/Tag) -> Erkältung
KW 49: 90,4kg (3807Økcal/Tag) -> Erkältung
KW 50: 90,2kg (3897Økcal/Tag) -> Erkältung
KW 51: 90,7kg (3790Økcal/Tag)
KW 52: 90,2kg (????Økcal/Tag)
2025
KW 01: 90,4kg (3911Økcal/Tag)
KW 02: 91,5kg (4044Økcal/Tag)
KW 03: 92,0kg (4026Økcal/Tag)
KW 04: 91,9kg (4062Økcal/Tag)
KW 05: 91,0kg (4193Økcal/Tag)
KW 06: 90,8kg (4246Økcal/Tag) +100
KW 07: 91,1kg (4306Økcal/Tag)
KW 08: 91,6kg (4283Økcal/Tag)
KW 09: 92,2kg (3418Økcal/Tag) <- Erkältung
KW 10: 91,4kg (3537Økcal/Tag) <- Erkältung

[Leucko]

Angesichts des Wetters und der ausgeflogenen Familie konnte ich mir einen Regenerativen nicht verkneifen:
-5km laufen: 6:23min/km (125bpm)

Screenshot_20250309_162522_adidas Running.jpg

Puls unter 120 natural nicht möglich (zumindest bei dieser unbarmherzigen Hitze ).

[beingboredsucks]

Angesichts des Wetters und der ausgeflogenen Familie konnte ich mir einen Regenerativen nicht verkneifen:
-5km laufen: 6:23min/km (125bpm) Screenshot_20250309_162522_adidas Running.jpg Puls unter 120 natural nicht möglich (zumindest bei dieser unbarmherzigen Hitze ).

Scheinst echt anfällig zu sein was Ansteckungen betrifft, egal ob Erkältungen oder diese Lauferei
Finds gut!

[Leucko]

Training am 10.03.2025:
Gewicht: 90,5kg

- Frontsquat: 97,5kgx4, 102,5kgx3, 107,5kgx2, 107,5kgx5, 105kgx5, 102,5kgx5, 100kgx5 Erster Satz:

Letzter Satz:
- KH Schrägbank 20° 37,5kg: 9x, 8x, 7x
im Supersatz mit
- Rudern sitzend Kabelzug 90kg: 13x, 12x

- Goodmornings 63,25kg: 12x, 10x

- Pullups (Griff eng paralell): 10x, 8x, 6x, 6x (Summe =30x[PR])
im Supersatz mit
- Trizeps Kabelzug 35kg: 9x / 32kg: 11x, 9x
- Facepulls lila Band: 22x, 21x, 20x

- Knie heben auf Bank: 10x, 10x
im Supersatz mit
- Curls Kabelzug 35kg: 8x / 32kg: 8x, 7x

[Leucko]

Ich habe mir mal vom Hausarzt das Formular vom Labor für Blutuntersuchungen geben lassen.
Würde gerne mal ein alle sinnvollen Werte untersuchen lassen.
Kann mich hier jemand (der etwas Ahnung hat) bitte unterstützen?

20250310_084643.jpg

Kann es sein das hier einiges an interssanten Werten fehlt?

[Honeycakehorse]

Guck mal im Gesundheitsbereich, da findest du einiges dazu.
Ich bin nicht sicher ob die, die sich auskennen hier mitlesen.

[Maxim]

Mir fallen in dem Kompetenzkreis aus dem Stegreif .dnl und H_D ein, aber wahrscheinlich wäre es auch ein guter eigener Thread im Gesundheitsbereich.

[Leucko]

Mir fallen in dem Kompetenzkreis aus dem Stegreif @.dnl und @H_D ein, aber wahrscheinlich wäre es auch ein guter eigener Thread im Gesundheitsbereich.

Ist ja bei mir eigentlich kein besonderer Hintergrund.
Würde gern mal einen grober Überblick über die wichtigsten Parameter haben.
Vielleicht findet man hier auch einen Mangel der auf meine Erkältungsanfälligkeit einzahlt.

Will das aber zuvor hier abklären. Denn IMMER wenn jemand Werte Postet kommt jemand und erklärt warum dieser und jener Wert eigentlich nicht Aussagekräftig ist. Das würde ich gern vermeiden.

[.dnl]

Mir fallen in dem Kompetenzkreis aus dem Stegreif @.dnl und @H_D ein, aber wahrscheinlich wäre es auch ein guter eigener Thread im Gesundheitsbereich.

Ich wurde beschworen, hallo?
Was genau ist das Ziel der Abnahme.

[Leucko]

Mir fallen in dem Kompetenzkreis aus dem Stegreif @.dnl und @H_D ein, aber wahrscheinlich wäre es auch ein guter eigener Thread im Gesundheitsbereich.

Ich wurde beschworen, hallo?
Was genau ist das Ziel der Abnahme.

Allgemeiner Überblick.
Schauen ob Mängel bestehen oder Dinge optimiert werden können.
Besonderheit: Bin ziemlich Erkältingsanfällig.

[Asmodäus]

Mir fallen in dem Kompetenzkreis aus dem Stegreif @.dnl und @H_D ein, aber wahrscheinlich wäre es auch ein guter eigener Thread im Gesundheitsbereich.

Ich wurde beschworen, hallo?
Was genau ist das Ziel der Abnahme.

Allgemeiner Überblick.
Schauen ob Mängel bestehen oder Dinge optimiert werden können.
Besonderheit: Bin ziemlich Erkältingsanfällig.

Wäre auch mal eine passende Profil-Angabe für dich bei "Ich bin:...."

[Netzokhul]

Ich habe mir mal vom Hausarzt das Formular vom Labor für Blutuntersuchungen geben lassen.
Würde gerne mal ein alle sinnvollen Werte untersuchen lassen.
Kann mich hier jemand (der etwas Ahnung hat) bitte unterstützen?
20250310_084643.jpg
Kann es sein das hier einiges an interssanten Werten fehlt?

Bisschen spärlich der Bums.
Wo Eisen? Immerhin Ferritin dabei.
Hatten uns ja schonmal per PN ausgetauscht dazu.

[Leucko]

Bisschen spärlich der Bums.

Ja hab ich mir gedacht. Das ist das was mir die Hausarztaraxis gibt.
Muss ich vielleicht nochmal bei dem Labor anfragen.
Wäre eben cool ein Blatt tu haben wo ich die Haken setze und hier ein Okay abhole.

[.dnl]

Bisschen spärlich der Bums.

Ja hab ich mir gedacht. Das ist das was mir die Hausarztaraxis gibt.
Muss ich vielleicht nochmal bei dem Labor anfragen.
Wäre eben cool ein Blatt tu haben wo ich die Haken setze und hier ein Okay abhole.

Freies Labor in deiner Nähe?

[Leucko]

Bisschen spärlich der Bums.

Ja hab ich mir gedacht. Das ist das was mir die Hausarztaraxis gibt.
Muss ich vielleicht nochmal bei dem Labor anfragen.
Wäre eben cool ein Blatt tu haben wo ich die Haken setze und hier ein Okay abhole.

Freies Labor in deiner Nähe?

Achso, dachte ich muss das über den Hausarzt machen.
Kann ich bei so einem Labor einen Termin machen bekomme dort das Blut abgenommen?
Das es Selbstzahlerleistung ist ist ja eh klar.

Ja gibt es:
https://www.biovis.eu/de/anforderungsboegen/

Hier alte Werte (Dezember 2023) falls das einen Anhaltspunkt gibt.