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mettamorphose
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Searching
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Re: mettamorphose
Ab 200kg kreuzheben darfste ins team!
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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Arjen
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Re: mettamorphose
Coach sollte mindestens 300kg vormachen
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Robin
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Re: mettamorphose
Np morgen
Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren3. Jan 2025, 19:33 @Robin in meiner top3 nettigkeit und sexappeal
.dnl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Dez 2023, 22:36 Bin Robin sein Rücken. Wer was von ihm will, muss an mir vorbei.
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Netzokhul
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Re: mettamorphose
Mett hat geschrieben: zum Beitrag navigieren4. Feb 2025, 08:21 haut mal gute motivationssprüche raus!
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Mett
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Arjen
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Re: mettamorphose
Scheiß mal auf Motivation, hält eh nur kurzfristig
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Mett
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Re: mettamorphose
war ja nur als kickstarter gedacht.
gestern also wieder ins jimmi gefahren. war okisch. paar komische zwickizwacki und kreislauf noch nicht ganz fit, aber ich bin guter dinge, dass ich bald die 200 heben werde und mein idol stolz mache.
lg.
gestern also wieder ins jimmi gefahren. war okisch. paar komische zwickizwacki und kreislauf noch nicht ganz fit, aber ich bin guter dinge, dass ich bald die 200 heben werde und mein idol stolz mache.
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Re: mettamorphose
Wo Log von gestern??
Right outa the DUNGEON...Ronnie Coleman hat geschrieben:"It's called Bodybuilding, the only way you can build muscle it's through repetition!
Heavy weight, as heavy as possible and as many reps as possible.
Ten is my minimum."
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Mett
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Re: mettamorphose
ist unspannend
comp. squat --
--
front squat 2x8
60kg 2x8@eazpeaz
bench eng 2x8
45kg 2x8@eazpeaz
bulg. split squat 2x12
16kg 12/12 12/12
hip thrust 3x12-15
100 12/9/8
hypers side bend 3x12
10kg 10/10 10/10 -/-
fazit: bei splitsquats kurz gleichgewichtsverlust. hip thrusts ungünstige ablage auf 1 dummen nerv. sidebend hypers einfach ungenuss, aber sonst wars cool.
ende.
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front squat 2x8
60kg 2x8@eazpeaz
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16kg 12/12 12/12
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hypers side bend 3x12
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fazit: bei splitsquats kurz gleichgewichtsverlust. hip thrusts ungünstige ablage auf 1 dummen nerv. sidebend hypers einfach ungenuss, aber sonst wars cool.
ende.
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pushpony
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Re: mettamorphose
Stark, frontbeuge mit 60kg find ich krass, mega gut
LOGHöfer hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Okt 2024, 18:55 Bei niedrigem Leistungsvermögen ist das machen wichtiger als das wie und was.
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Mett
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pushpony
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Re: mettamorphose
Bitte wie meinen
LOGHöfer hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Okt 2024, 18:55 Bei niedrigem Leistungsvermögen ist das machen wichtiger als das wie und was.
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Mett
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Re: mettamorphose
Wo SQ's?? Warum geskipped??
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MattDemon
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