Vielen Dank für eure Geduld, das Forum steht nun weitestgehend wieder zur Verfügung, einige Funktionen/Extensions wurden aber vorerst entfernt.
mettamorphose
-
Searching
- Moderator
- Beiträge: 10360
- Registriert: 9. Jan 2024, 19:35
-
Arjen
- Lounge Inventar
- Beiträge: 11898
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:42
-
Robin
- "Undercover Boss Mod"
- Beiträge: 4045
- Registriert: 6. Mär 2023, 21:19
- KFA: 100
- Squat: 185
- Bench: 128
- Deadlift: 205
- Lieblingsübung: HEBEN IST LEBEN
Re: mettamorphose
Np morgen
.dnl hat geschrieben: 11. Dez 2023, 21:36 Bin Robin sein Rücken. Wer was von ihm will, muss an mir vorbei.
-
Netzokhul
- Legendäres Pokemon
- Beiträge: 37090
- Registriert: 5. Mär 2023, 20:05
- Alter: 32
- Körpergröße: 180
- Sportart: FiTnEsS
- Ich bin: Non-Responder
-
Mett
- Lounge Ultra
- Beiträge: 5927
- Registriert: 13. Mär 2023, 07:12
- Alter: 12
- Geschlecht: hab ich
- Trainingsbeginn: 2022
- Körpergröße: 150
- Körpergewicht: 120
- KFA: 71
- Sportart: snaggen
- Squat: 1
- Bench: 2
- Deadlift: 3
- Snatch: 0
- Lieblingsübung: loungen
- Ich bin: lowperformer
-
Arjen
- Lounge Inventar
- Beiträge: 11898
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:42
-
Mett
- Lounge Ultra
- Beiträge: 5927
- Registriert: 13. Mär 2023, 07:12
- Alter: 12
- Geschlecht: hab ich
- Trainingsbeginn: 2022
- Körpergröße: 150
- Körpergewicht: 120
- KFA: 71
- Sportart: snaggen
- Squat: 1
- Bench: 2
- Deadlift: 3
- Snatch: 0
- Lieblingsübung: loungen
- Ich bin: lowperformer
Re: mettamorphose
war ja nur als kickstarter gedacht.
gestern also wieder ins jimmi gefahren. war okisch. paar komische zwickizwacki und kreislauf noch nicht ganz fit, aber ich bin guter dinge, dass ich bald die 200 heben werde und mein idol stolz mache.
lg.
gestern also wieder ins jimmi gefahren. war okisch. paar komische zwickizwacki und kreislauf noch nicht ganz fit, aber ich bin guter dinge, dass ich bald die 200 heben werde und mein idol stolz mache.
lg.
-
-theANIMAL-
- Quadzilla
- Beiträge: 5448
- Registriert: 9. Mär 2023, 14:31
- Wohnort: AUT/KTN
- Geschlecht: m
- Trainingsbeginn: 2001
- Körpergröße: 172
- Körpergewicht: 87
- Lieblingsübung: Legs
- Ich bin: Sore
Re: mettamorphose
Wo Log von gestern??
Right outa the DUNGEON...Ronnie Coleman hat geschrieben:"It's called Bodybuilding, the only way you can build muscle it's through repetition!
Heavy weight, as heavy as possible and as many reps as possible."
-
Mett
- Lounge Ultra
- Beiträge: 5927
- Registriert: 13. Mär 2023, 07:12
- Alter: 12
- Geschlecht: hab ich
- Trainingsbeginn: 2022
- Körpergröße: 150
- Körpergewicht: 120
- KFA: 71
- Sportart: snaggen
- Squat: 1
- Bench: 2
- Deadlift: 3
- Snatch: 0
- Lieblingsübung: loungen
- Ich bin: lowperformer
Re: mettamorphose
ist unspannend
comp. squat --
--
front squat 2x8
60kg 2x8@eazpeaz
bench eng 2x8
45kg 2x8@eazpeaz
bulg. split squat 2x12
16kg 12/12 12/12
hip thrust 3x12-15
100 12/9/8
hypers side bend 3x12
10kg 10/10 10/10 -/-
fazit: bei splitsquats kurz gleichgewichtsverlust. hip thrusts ungünstige ablage auf 1 dummen nerv. sidebend hypers einfach ungenuss, aber sonst wars cool.
ende.
comp. squat --
--
front squat 2x8
60kg 2x8@eazpeaz
bench eng 2x8
45kg 2x8@eazpeaz
bulg. split squat 2x12
16kg 12/12 12/12
hip thrust 3x12-15
100 12/9/8
hypers side bend 3x12
10kg 10/10 10/10 -/-
fazit: bei splitsquats kurz gleichgewichtsverlust. hip thrusts ungünstige ablage auf 1 dummen nerv. sidebend hypers einfach ungenuss, aber sonst wars cool.
ende.
-
pushpony
- Zugpferd
- Beiträge: 4009
- Registriert: 10. Mär 2023, 20:00
- Wohnort: Sachsen
- Geschlecht: w
- Trainingsbeginn: 2022
- Körpergröße: 183
- Körpergewicht: 77
- Lieblingsübung: Squat
- Ich bin: faul
Re: mettamorphose
Stark, frontbeuge mit 60kg find ich krass, mega gut
LOGKyle Mask hat geschrieben: But like most things in life, doing the hard thing pays off.
-
Mett
- Lounge Ultra
- Beiträge: 5927
- Registriert: 13. Mär 2023, 07:12
- Alter: 12
- Geschlecht: hab ich
- Trainingsbeginn: 2022
- Körpergröße: 150
- Körpergewicht: 120
- KFA: 71
- Sportart: snaggen
- Squat: 1
- Bench: 2
- Deadlift: 3
- Snatch: 0
- Lieblingsübung: loungen
- Ich bin: lowperformer
-
pushpony
- Zugpferd
- Beiträge: 4009
- Registriert: 10. Mär 2023, 20:00
- Wohnort: Sachsen
- Geschlecht: w
- Trainingsbeginn: 2022
- Körpergröße: 183
- Körpergewicht: 77
- Lieblingsübung: Squat
- Ich bin: faul
Re: mettamorphose
Bitte wie meinen
LOGKyle Mask hat geschrieben: But like most things in life, doing the hard thing pays off.
-
Mett
- Lounge Ultra
- Beiträge: 5927
- Registriert: 13. Mär 2023, 07:12
- Alter: 12
- Geschlecht: hab ich
- Trainingsbeginn: 2022
- Körpergröße: 150
- Körpergewicht: 120
- KFA: 71
- Sportart: snaggen
- Squat: 1
- Bench: 2
- Deadlift: 3
- Snatch: 0
- Lieblingsübung: loungen
- Ich bin: lowperformer
Re: mettamorphose
hab dich im diät thread gerufen und du schreibst hier.
naja.
mach nix.
naja.
mach nix.
-
-theANIMAL-
- Quadzilla
- Beiträge: 5448
- Registriert: 9. Mär 2023, 14:31
- Wohnort: AUT/KTN
- Geschlecht: m
- Trainingsbeginn: 2001
- Körpergröße: 172
- Körpergewicht: 87
- Lieblingsübung: Legs
- Ich bin: Sore
Re: mettamorphose
Wo SQ's?? Warum geskipped??
Right outa the DUNGEON...Ronnie Coleman hat geschrieben:"It's called Bodybuilding, the only way you can build muscle it's through repetition!
Heavy weight, as heavy as possible and as many reps as possible."
-
Tuleysi
- Lounge Boss
- Beiträge: 8794
- Registriert: 14. Jun 2023, 10:03
- Alter: 24
- Geschlecht: M
- Trainingsbeginn: 2013
- Körpergröße: 183
- Körpergewicht: 101
- KFA: 11
- Sportart: gut aussehen
- Lieblingsübung: Rdl+curls
- Ich bin: CEO
Re: mettamorphose
Magst du es wenn die Stange dir bei Front Squats in der Hals drückt ?
Anabol statt Abitur