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Was isst oder trinkst du gerade?

Alles rund um das leibliche Wohl - keine sportartenspezifische Ernährungsthemen
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Flocki
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Re: Was isst oder trinkst du gerade?

Ich wollte nen Richtwert, nicht son dummen Wurschtfinger-Kommentar
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chiki
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Re: Was isst oder trinkst du gerade?

denke pauschal 1000kcal und so 30g protein passt
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Netzokhul
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Re: Was isst oder trinkst du gerade?

chiki hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Okt 2024, 16:10 denke pauschal 1000kcal und so 60g protein passt
Oft immer so
60g P
45g F
100g C
genommen oderso
Zuletzt geändert von Netzokhul am 16. Okt 2024, 16:14, insgesamt 1-mal geändert.
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LeifEriksson
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Re: Was isst oder trinkst du gerade?

chiki hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Okt 2024, 16:10 denke pauschal 1000kcal und so 30g protein passt
mirin 4-5 Döner ed für Proteindeckung brauchen
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Re: Was isst oder trinkst du gerade?

Leucko hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Okt 2024, 10:36
Harun hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Okt 2024, 10:20
Leucko hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Okt 2024, 17:52Abendessen
Keine Ahnung, warum, aber das ist mit das Beste der letzten Seiten.
Darauf hätte ich gerade richtig Lust.
Kam auch intern gut an.

Gestern Leber und Fisch gegessen :surp:
Hoffentlich erfährt @waschbär nicht davon.

Aha?!
Jetzt weiß man auch wieso du so krasse Fortschritte machst. I ich beobachte dich.
✌🏻🤪 🙈
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Flocki
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Re: Was isst oder trinkst du gerade?

Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Okt 2024, 16:11
chiki hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Okt 2024, 16:10 denke pauschal 1000kcal und so 60g protein passt
Oft immer so
60g P
45g F
100g C
genommen oderso
Hab das in meiner App als Wert immer gehabt
Angaben je 100g, dann natürlich eher 450g als Portion
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Re: Was isst oder trinkst du gerade?

Hier wurde abgewogen und aufgedröselt:

https://www.bodyip-nutrition.de/blogs/e ... jdfaRdZD1i
3 sentence training manual: "Eat meat and eggs when hungry until no longer hungry. Spend 180 minutes a week picking something up off the floor and putting it over your head. Don’t repeat the same meal or workout twice in a row."
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Netzokhul
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Re: Was isst oder trinkst du gerade?

Weg mit euch jetzt ihr Essgestörten und zurück zum Thema!
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Flocki
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Re: Was isst oder trinkst du gerade?

Direkt noch einen holen eeheheh
Leucko
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Re: Was isst oder trinkst du gerade?

Snack
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Re: Was isst oder trinkst du gerade?

Reste


und irgendwie auch frisch


Enchilada Cilli Con Carne
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Vorsicht beim Kräftemessen mit Frau oder Freundin ; Sie könnte stärker sein
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Netzokhul
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Re: Was isst oder trinkst du gerade?

Leucko hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Okt 2024, 17:30Snack
Sieht ganz interessant aus.
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Leucko
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Re: Was isst oder trinkst du gerade?

Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Okt 2024, 18:24
Leucko hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Okt 2024, 17:30Snack
Sieht ganz interessant aus.
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Sehr gut! Bin aber auch weiße Schoki Fan.

Abendessen:
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Shankz
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Re: Was isst oder trinkst du gerade?

Brühe aus Miso,Tahin und Dashi
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Harun
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Re: Was isst oder trinkst du gerade?

Zucchininudeln, deutlich besser als erwartet.
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