Allgemeiner Ernährungs Talk

[ImShySorry]

Was heißt aktuell? Kommt doch alle paar Jahre Mal wieder auf und verschwindet dann wieder. Scheint dann ja nicht so überzeugend zu sein, wenn es immer wieder verschwindet

Naja, aktuell sehe ich dies bei Kubik, Teutsch und Ramon sehr oft. Davor habe ich dies bei denen nicht gesehen.

[Netzokhul]

Einzige mir bekannte ist möglicherweise leicht bessere Blutzuckerkontrolle, ggf minimal verbesserte Blutfettwerte und etwas weniger Appetit.

Nachteile definitiv mögliche Schädigung der Zähne, ggf Speiseröhre.

[Knolle]

https://aesirsports.de/ist-apfelessig-ein-wundermittel/

Finde ich dazu ganz hilfreich

[ImShySorry]

https://aesirsports.de/ist-apfelessig-ein-wundermittel/

Finde ich dazu ganz hilfreich

Danke, alle meine Fragen haben sich geklärt.

[Primate]

Einzige mir bekannte ist möglicherweise leicht bessere Blutzuckerkontrolle, ggf minimal verbesserte Blutfettwerte und etwas weniger Appetit.

Nachteile definitiv mögliche Schädigung der Zähne, ggf Speiseröhre.

In irgendeinem Podcast hab ich gehört, dass die genannten Effekte auf Blutzucker und Hunger durch eine langsamere Magenentleerung/Verdauung stattfinden. Find ich jetzt nicht so prickelnd

[DarkNight10]

Ich habe in letzter Zeit nach dem Essen immer recht lange ein Völlegefühl.
Heute Mittag um 12 Uhr gab es zum Beispiel 175 g Reis, 200 g Gemüse, 125 g Hähnchen und 35 g Macadamia-Nüsse.

Um 15 Uhr habe ich dann nochmal 250 g Magerquark mit 75 g Haferflocken und Beeren gegessen.

Ich bin davon immer noch ziemlich satt. Blähbauch oder Blähungen habe ich nicht, das Essen liegt mir aber einfach schwer im Magen. Sonst konnte ich eigentlich immer sehr viel Essen und hatte gefühlt nach 2 Pizzen noch Hunger.

Habt ihr sowas auch schon mal erlebt?

[Running_Man]

Ich könnte niemals soviel esse n ohne mich komplett überfüllt zu fühlen.

[gavron]

Ich habe in letzter Zeit nach dem Essen immer recht lange ein Völlegefühl.
Heute Mittag um 12 Uhr gab es zum Beispiel 175 g Reis, 200 g Gemüse, 125 g Hähnchen und 35 g Macadamia-Nüsse.

Um 15 Uhr habe ich dann nochmal 250 g Magerquark mit 75 g Haferflocken und Beeren gegessen.

Ich bin davon immer noch ziemlich satt. Blähbauch oder Blähungen habe ich nicht, das Essen liegt mir aber einfach schwer im Magen. Sonst konnte ich eigentlich immer sehr viel Essen und hatte gefühlt nach 2 Pizzen noch Hunger.

Habt ihr sowas auch schon mal erlebt?

Wie hast Du die Haferflocken zubereitet?

[Hubee]

Ich werde unter einem Kilo nicht satt. Aber ich esse auch nur 3 mal täglich... momentan leicht über 4k kcal

[H_D]

Ich habe in letzter Zeit nach dem Essen immer recht lange ein Völlegefühl.
Heute Mittag um 12 Uhr gab es zum Beispiel 175 g Reis, 200 g Gemüse, 125 g Hähnchen und 35 g Macadamia-Nüsse.

Um 15 Uhr habe ich dann nochmal 250 g Magerquark mit 75 g Haferflocken und Beeren gegessen.

Ich bin davon immer noch ziemlich satt. Blähbauch oder Blähungen habe ich nicht, das Essen liegt mir aber einfach schwer im Magen. Sonst konnte ich eigentlich immer sehr viel Essen und hatte gefühlt nach 2 Pizzen noch Hunger.

Habt ihr sowas auch schon mal erlebt?

Hast du in der "letzten Zeit" irgendwas geändert?
Bewegst du dich nach der 12 Uhr Mahlzeit?

[DarkNight10]

Hast du in der "letzten Zeit" irgendwas geändert?
Bewegst du dich nach der 12 Uhr Mahlzeit?

Bei mir wurde vor kurzem eine Laktoseunverträglichkeit festgestellt. Esse daher die noch vorhandenen Magerquark-Pakete mit einer Laktase-Tablette (12.000 FCC), ehe ich auf die laktosefreie Variante umsteige. Ansonsten hat sich aber nichts geändert.

Ja, war heute um 14 Uhr im Studio und habe Beine trainiert.

Wie hast Du die Haferflocken zubereitet?

Habe sie mit dem Quark und den Beeren verrührt und etwas Leitungswasser für eine angenehmere Konsistenz hinzugegeben

[Netzokhul]

Der laktosefreien Variante von Magerquark ist genauso nur Laktase zugesendet.

[H_D]

Also nach 2h hätte ich die Mahlzeit auch noch nicht verdaut und könnte schon gar keine Beine trainieren.
Hast du eine Unverträglichkeit oder Intoleranz?

[gavron]

Also große Mahlzeit noch nicht verdaut, dann Beintraining, direkt im Anschluss daran rohe Haferflocken. Das ist eine Kombi, die mein Verdauungssystem auch an seine Grenzen bringt.

[Primate]

Der laktosefreien Variante von Magerquark ist genauso nur Laktase zugesendet.

Schmeckt dann aber anders und kostenintensiver.