Naja, aktuell sehe ich dies bei Kubik, Teutsch und Ramon sehr oft. Davor habe ich dies bei denen nicht gesehen.Landesmeister hat geschrieben: zum Beitrag navigieren6. Okt 2024, 19:54 Was heißt aktuell? Kommt doch alle paar Jahre Mal wieder auf und verschwindet dann wieder. Scheint dann ja nicht so überzeugend zu sein, wenn es immer wieder verschwindet
Allgemeiner Ernährungs Talk
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Re: Allgemeiner Ernährungs Talk
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Re: Allgemeiner Ernährungs Talk
Einzige mir bekannte ist möglicherweise leicht bessere Blutzuckerkontrolle, ggf minimal verbesserte Blutfettwerte und etwas weniger Appetit.
Nachteile definitiv mögliche Schädigung der Zähne, ggf Speiseröhre.
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Re: Allgemeiner Ernährungs Talk
Danke, alle meine Fragen haben sich geklärt.Knolle hat geschrieben: zum Beitrag navigieren6. Okt 2024, 21:04 https://aesirsports.de/ist-apfelessig-ein-wundermittel/
Finde ich dazu ganz hilfreich
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Re: Allgemeiner Ernährungs Talk
In irgendeinem Podcast hab ich gehört, dass die genannten Effekte auf Blutzucker und Hunger durch eine langsamere Magenentleerung/Verdauung stattfinden. Find ich jetzt nicht so prickelndNetzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren6. Okt 2024, 20:04 Einzige mir bekannte ist möglicherweise leicht bessere Blutzuckerkontrolle, ggf minimal verbesserte Blutfettwerte und etwas weniger Appetit.
Nachteile definitiv mögliche Schädigung der Zähne, ggf Speiseröhre.
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Re: Allgemeiner Ernährungs Talk
Ich habe in letzter Zeit nach dem Essen immer recht lange ein Völlegefühl.
Heute Mittag um 12 Uhr gab es zum Beispiel 175 g Reis, 200 g Gemüse, 125 g Hähnchen und 35 g Macadamia-Nüsse.
Um 15 Uhr habe ich dann nochmal 250 g Magerquark mit 75 g Haferflocken und Beeren gegessen.
Ich bin davon immer noch ziemlich satt. Blähbauch oder Blähungen habe ich nicht, das Essen liegt mir aber einfach schwer im Magen. Sonst konnte ich eigentlich immer sehr viel Essen und hatte gefühlt nach 2 Pizzen noch Hunger.
Habt ihr sowas auch schon mal erlebt?
Heute Mittag um 12 Uhr gab es zum Beispiel 175 g Reis, 200 g Gemüse, 125 g Hähnchen und 35 g Macadamia-Nüsse.
Um 15 Uhr habe ich dann nochmal 250 g Magerquark mit 75 g Haferflocken und Beeren gegessen.
Ich bin davon immer noch ziemlich satt. Blähbauch oder Blähungen habe ich nicht, das Essen liegt mir aber einfach schwer im Magen. Sonst konnte ich eigentlich immer sehr viel Essen und hatte gefühlt nach 2 Pizzen noch Hunger.
Habt ihr sowas auch schon mal erlebt?
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Re: Allgemeiner Ernährungs Talk
Ich könnte niemals soviel esse n ohne mich komplett überfüllt zu fühlen.
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Re: Allgemeiner Ernährungs Talk
Wie hast Du die Haferflocken zubereitet?DarkNight10 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren9. Okt 2024, 18:18 Ich habe in letzter Zeit nach dem Essen immer recht lange ein Völlegefühl.
Heute Mittag um 12 Uhr gab es zum Beispiel 175 g Reis, 200 g Gemüse, 125 g Hähnchen und 35 g Macadamia-Nüsse.
Um 15 Uhr habe ich dann nochmal 250 g Magerquark mit 75 g Haferflocken und Beeren gegessen.
Ich bin davon immer noch ziemlich satt. Blähbauch oder Blähungen habe ich nicht, das Essen liegt mir aber einfach schwer im Magen. Sonst konnte ich eigentlich immer sehr viel Essen und hatte gefühlt nach 2 Pizzen noch Hunger.
Habt ihr sowas auch schon mal erlebt?
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Re: Allgemeiner Ernährungs Talk
Ich werde unter einem Kilo nicht satt. Aber ich esse auch nur 3 mal täglich... momentan leicht über 4k kcal
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Re: Allgemeiner Ernährungs Talk
Hast du in der "letzten Zeit" irgendwas geändert?DarkNight10 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren9. Okt 2024, 18:18 Ich habe in letzter Zeit nach dem Essen immer recht lange ein Völlegefühl.
Heute Mittag um 12 Uhr gab es zum Beispiel 175 g Reis, 200 g Gemüse, 125 g Hähnchen und 35 g Macadamia-Nüsse.
Um 15 Uhr habe ich dann nochmal 250 g Magerquark mit 75 g Haferflocken und Beeren gegessen.
Ich bin davon immer noch ziemlich satt. Blähbauch oder Blähungen habe ich nicht, das Essen liegt mir aber einfach schwer im Magen. Sonst konnte ich eigentlich immer sehr viel Essen und hatte gefühlt nach 2 Pizzen noch Hunger.
Habt ihr sowas auch schon mal erlebt?
Bewegst du dich nach der 12 Uhr Mahlzeit?
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Re: Allgemeiner Ernährungs Talk
Bei mir wurde vor kurzem eine Laktoseunverträglichkeit festgestellt. Esse daher die noch vorhandenen Magerquark-Pakete mit einer Laktase-Tablette (12.000 FCC), ehe ich auf die laktosefreie Variante umsteige. Ansonsten hat sich aber nichts geändert.H_D hat geschrieben: zum Beitrag navigieren9. Okt 2024, 20:43
Hast du in der "letzten Zeit" irgendwas geändert?
Bewegst du dich nach der 12 Uhr Mahlzeit?
Ja, war heute um 14 Uhr im Studio und habe Beine trainiert.
Habe sie mit dem Quark und den Beeren verrührt und etwas Leitungswasser für eine angenehmere Konsistenz hinzugegebengavron hat geschrieben: zum Beitrag navigieren9. Okt 2024, 20:06
Wie hast Du die Haferflocken zubereitet?
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Re: Allgemeiner Ernährungs Talk
Der laktosefreien Variante von Magerquark ist genauso nur Laktase zugesendet.
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Re: Allgemeiner Ernährungs Talk
Also nach 2h hätte ich die Mahlzeit auch noch nicht verdaut und könnte schon gar keine Beine trainieren.
Hast du eine Unverträglichkeit oder Intoleranz?
Hast du eine Unverträglichkeit oder Intoleranz?
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Re: Allgemeiner Ernährungs Talk
Also große Mahlzeit noch nicht verdaut, dann Beintraining, direkt im Anschluss daran rohe Haferflocken. Das ist eine Kombi, die mein Verdauungssystem auch an seine Grenzen bringt.
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Re: Allgemeiner Ernährungs Talk
Schmeckt dann aber anders und kostenintensiver.Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren9. Okt 2024, 21:02 Der laktosefreien Variante von Magerquark ist genauso nur Laktase zugesendet.