Kurze Frage, schnelle Antwort

[Gollimolli]

Wenn du ne Wand hast sind handstand push-ups auch ne nette Sache

Fuck, wo kriege ich jetzt im Hotelzimmer eine Wand her?

inb4 Camping

[luckbot]

Kann wer von euch gute Figure 8 Straps empfehlen?
Bekomme von normalen Schlaufen ziemliche Schmerzen im Daumen und würde gerne testen ob das mit anderen Straps besser funktioniert.

Wie kriegt man denn von Zughilfen Schmerzen im Daumen, die üben doch gar keinen Druck auf diesen aus?

Wenn viel Gewicht dran hängt - z.B. bei RDLs - hängt mit anscheinend das Gewicht stark am Daumensattelgelenk.
Vielleicht stell ich mich auch blöd an

[Netzokhul]

Kann wer von euch gute Figure 8 Straps empfehlen?
Bekomme von normalen Schlaufen ziemliche Schmerzen im Daumen und würde gerne testen ob das mit anderen Straps besser funktioniert.

Wie kriegt man denn von Zughilfen Schmerzen im Daumen, die üben doch gar keinen Druck auf diesen aus?

Wenn viel Gewicht dran hängt - z.B. bei RDLs - hängt mit anscheinend das Gewicht stark am Daumensattelgelenk.
Vielleicht stell ich mich auch blöd an

Wickelst die aber schon richtig oder?

[H_D]

Welche Übung kommt da in frage?
Am besten mit LH oder Kh
Maschinen gibt’s keine guten

Find die High Row gut.
Keine da?

Ne, rudermaschinen nur zum Bauch

HAst ein Foto?

[luckbot]

Wie kriegt man denn von Zughilfen Schmerzen im Daumen, die üben doch gar keinen Druck auf diesen aus?

Wenn viel Gewicht dran hängt - z.B. bei RDLs - hängt mit anscheinend das Gewicht stark am Daumensattelgelenk.
Vielleicht stell ich mich auch blöd an

Wickelst die aber schon richtig oder?

Ja

[Klofliege]

Wenn du ne Wand hast sind handstand push-ups auch ne nette Sache

Sehr geil, bin aber zu fett oder schwach

Es ist erstaunlich, wie wenig bis gar nichts flöten geht, wenn man 3-4 Wochen einfach entspannt Urlaub macht, wenn man dabei ein wenig durch die Gegend läuft.

Ich pumpe zwar auch gern mit Wasserkanistern, etc. rum (liegendes Seitheben ein Träumchen damit, da reicht so wenig Gewicht), aber letztlich überschätzt man ganz schön, was alles „flöten gehen kann“ - idR nämlich so gut wie gar nichts.

Glaube „soviel“ wie Jay würde ich persönlich auch nur investieren, wenn man wirklich ne kleine Weltreise macht.

Kommt immer drauf an wie oft sowas vorkommt
Wenn das wirklich nur 4 Wochen pro Jahr sind dann egal

Trotzdem, warum sollte man gar nichts machen?
Ich mache auch mal 10-14 Tage Pause
Aber dann wird's mir auch einfach zu blöd und ich will ins Gym
Und Gyms gibt's ja echt überall auf der Welt

Naja bei mir kommt es jetzt nicht super oft vor 2-3 mal im jahr, aber gar nichts machen will ich halt auch nicht. Bei einer Woche mach ich mir gar kein Stress, bei 2 je nach Örtlichkeit geh ich auch mal in ein Gym. Aber jetzt im Sommerurlaub sind wir halt wirklich viel und im outback unterwegs, da gibts kein gym bzw wär nur mit übertriebenen aufwand verbunden, war einfach nicht passt, bin ja kein profi und nicht mehr in dem alter gym über jedes andere Privatleben zu setzen, da ist Training mit Körpergewicht bzw so wiederstandsbändern gut fürs gewissen. Nur die Frage nach dem Plan hielt mich halt auf trap, ob ich einfach meinen "beibehalten" soll oder ob man dann ganz auf einen Körpergewichtsplan umsteigt. Aber der input war wieder sehr aufschlussreich, daher ists ja schön hier verschiedene gedanken zu lesen

[schlafschaf]

Zu schwach glaube ich auf keinen Fall. Vielleicht eher das unbekannte Bewegungsmuster

[Ebiator]

Kann wer von euch gute Figure 8 Straps empfehlen?
Bekomme von normalen Schlaufen ziemliche Schmerzen im Daumen und würde gerne testen ob das mit anderen Straps besser funktioniert.

Wie kriegt man denn von Zughilfen Schmerzen im Daumen, die üben doch gar keinen Druck auf diesen aus?

Wenn viel Gewicht dran hängt - z.B. bei RDLs - hängt mit anscheinend das Gewicht stark am Daumensattelgelenk.
Vielleicht stell ich mich auch blöd an

Kannst ja mal sowas wie die Climaqx Ultragrips versuchen. Figure 8 würde ich nicht nehmen.

[M.a.K]

Einfach die billigsten auf Amazon und testen ob es was taugt.

[Eisen_Beisser]

Einfach die billigsten auf Amazon und testen ob es was taugt.

Genau und wenn's nicht passt, einfach wieder zurückschicken.

[Netzokhul]

Wie kriegt man denn von Zughilfen Schmerzen im Daumen, die üben doch gar keinen Druck auf diesen aus?

Wenn viel Gewicht dran hängt - z.B. bei RDLs - hängt mit anscheinend das Gewicht stark am Daumensattelgelenk.
Vielleicht stell ich mich auch blöd an

Kannst ja mal sowas wie die Climaqx Ultragrips versuchen. Figure 8 würde ich nicht nehmen.

Und ich würde die Ultragrips nicht nehmen.

[Promthi82]

Moin.
Gürtel zum Heben und Beugen?
Vor und Nachteile?

Ja

https://www.strongerbyscience.com/the-belt-bible/

damn, das ist mal ne ausführliche abhandlung zu dem thema, danke! also doch mal wieder gürteln bei rdl/squat/curls im rack.

[Thorsten90]

Moin,

ich kann mich seit Wochen am Latzug leider nicht steigern.
Gehe ich mit dem Gewicht hoch, wird die Ausführung früher oder später unsauber.
Könnt ihr mir eine alternative Übung empfehlen?
Vielleicht komme ich da weiter und kann dann in ein paar Wochen wieder am Latzug mehr reißen?!

[Alt, aber weise?]

Moin,

ich kann mich seit Wochen am Latzug leider nicht steigern.
Gehe ich mit dem Gewicht hoch, wird die Ausführung früher oder später unsauber.
Könnt ihr mir eine alternative Übung empfehlen?
Vielleicht komme ich da weiter und kann dann in ein paar Wochen wieder am Latzug mehr reißen?!

Keine Ahnung, wie stark du bist. Eigentlich simuliert der Latzug mehr oder weniger Klimmzüge. Somit sind Klimmzüge natürlich DIE Alternative. Dazu sollte man idealerweise aber mindestens 5 am Stück schaffen. Geht aber auch mit weniger (Clustern etc.).

[Kibou]

Kannst versuchen mit einer kleineren Steigerung zu arbeiten. 1,25 kg Scheibe dranhängen oder so, falls die Stack-Gewichte zu großen Sprung haben