Die Challenge für den Juli 2024: Trizeps-Kickbacks

[Waschbär]

Wenn dein Bein beim nach oben heben nicht mehr gerade getreckt bleiben kann spricht das dann nicht eher für Verkürzungen?

Das muss aber so. Sonst sind deine Muskeln zu klein.
Und Mobility voraussetzen um eine Übung korrekt auszuführen? Na hörma, wo kämen wir da hin? Funktionales Training? Topkek

[schlafschaf]

Ich meine ich mit meinen Lauchbeinen - und armen kann das eh nicht aus eigener Erfahrung beurteilen aber warum soll ein großer trizeps bzw. Quadriceps und oder beinbeuger ein durchstrecken der jeweiligen Extremität verhindern ?

[onkelholli]

So, mal eben getestet 5 kg u 20 kg mit halten...2-3 Sekunden
Bei 5 kg sieht es fast gleich aus wie mit 20 kg
Je nachdem wie ich den Arm noch ein wenig drehe, sieht der Innenwinkel anders aus.
Mittlerweile bekomme ich durch das viele Testen den Arm nicht mal ansatzweise durchgestreckt

[Gollimolli]

...Mittlerweile bekomme ich durch das viele Testen den Arm nicht mal ansatzweise durchgestreckt

[Netzokhul]

So, mal eben getestet 5 kg u 20 kg mit halten...2-3 Sekunden
Bei 5 kg sieht es fast gleich aus wie mit 20 kg
Je nachdem wie ich den Arm noch ein wenig drehe, sieht der Innenwinkel anders aus.
Mittlerweile bekomme ich durch das viele Testen den Arm nicht mal ansatzweise durchgestreckt

Ehre für Validitätsprüfung

[Ebiator]

Sehe ich das richtig, dass wir momentan mit @Gollimolli @firipacer und @Onkelholli 3 Leute auf dem ersten Platz haben, mit 20 Kg?

[Knolle]

Wäre eigentlich ne challenge für @Eric

[Chavo666]

Die Challenge war von Anfang an Unfug

[darkes7soul]

wenn meine hintere schulter bis ende des monats wieder heile ist mache ich die 30er und die schulter wieder kaputt, das ist dann unfug

[Ebiator]

wenn meine hintere schulter bis ende des monats wieder heile ist mache ich die 30er und die schulter wieder kaputt, das ist dann unfug

That's the spirit

[Klofliege]

Ist wirklich nicht viel los dieses Monat, hab gestern mal dran gedacht aber dann kein Handy dabei gehabt. Unsicher ob ich überhaupt irgendein gewicht beim Kickback in eine ordentliche streckung bekomme, aber evtl komm ich das Wochenende noch dazu.

[Ebiator]

Ist wirklich nicht viel los dieses Monat, hab gestern mal dran gedacht aber dann kein Handy dabei gehabt. Unsicher ob ich überhaupt irgendein gewicht beim Kickback in eine ordentliche streckung bekomme, aber evtl komm ich das Wochenende noch dazu.

Das Problem könnte sein, dass der Spielraum bei der Übung recht gering ist und bei den meisten irgendwo um die 20 Kg liegt. Hätte ja selbst mitgemacht aber alles über 20 kriege ich auch nicht mehr sauber gestreckt. Aber ja, versuch dich mal dran!

[Klofliege]

Ja ich hoffe ich komme dazu und dann werd ich mich mal dran probieren

[darkes7soul]

habs mal versucht, wollte aber nichts riskieren, weil ich in der zweiten woche erholung bin und die hintere schulter vor 4 wochen angerissen habe.
muss sagen zum warm werden mit der 10erx20 war schon geiles gefühl die übung gibt richtig räudigen pump im trizeps

Verstecken ist aktiviert

Um diesen versteckten Text lesen zu können, musst du registriert und angemeldet sein.

[Ebiator]

Stabil. Normal würde ich ja die Form kritisieren aber wegen des Gewichts und mangels Konkurrenz lasse ich es durchgehen.

Brutale Keule btw.