Die Challenge für Mai 2024: Langhantelrudern
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Re: Die Challenge für Mai 2024: Langhantelrudern
Dazu braucht man ne Bank und paar Scheiben wo man die Bank drauf stellt ![🤷🏿♂️](//cdn.jsdelivr.net/gh/twitter/twemoji@latest/assets/svg/1f937-1f3ff-200d-2642-fe0f.svg)
Ich liebe dich, mich reizt deine Gestalt.
Und bist du nicht willig, so brauch ich Gewalt.
Wo cao ni ma de 71!!
Das Negativ!
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Re: Die Challenge für Mai 2024: Langhantelrudern
Die Frage ist:
Unten ablegen?
Würde man dann die Höhe derBank standardisieren?
Wie groß ist die ROM...
Je nach Bank kann man ggf höher ziehen.
Unten ablegen?
Würde man dann die Höhe derBank standardisieren?
Wie groß ist die ROM...
Je nach Bank kann man ggf höher ziehen.
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- Lounger
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Re: Die Challenge für Mai 2024: Langhantelrudern
Seal Rows/Bankziehen wären echt eine nette Wahl, aber lässt sich scheiße aufbauen. Wäre ich aber voll dabei.
Das ist leider immer das Thema, wenn es irgendwie um Rudern geht. Irgendeine Ruderform mit Brustpolster wäre am vergleichbarsten, aber es kann sich ja nicht jeder eine Maschine ins Haus holen. Ich vermute mal stark, dass ist auch der Grund warum man nur Klimmzüge als Wettkampfübung ausprobiert, aber noch keiner irgendwas mit Rudern versucht hat. Möglich wäre es sicher, aber nur mit höherem materiellen Aufwand oder drakonischen Regeln z.B. auf Platten stellen, Schulter unter Hüfte, Pause an Brust kann man durchsetzen und vergleichen, es ist nur nicht sehr spektakulär.
Ich werde trotzdem weiter in allen Formen rudern. Man muss sich nicht bei allem perfekt vergleichen können.
Das ist leider immer das Thema, wenn es irgendwie um Rudern geht. Irgendeine Ruderform mit Brustpolster wäre am vergleichbarsten, aber es kann sich ja nicht jeder eine Maschine ins Haus holen. Ich vermute mal stark, dass ist auch der Grund warum man nur Klimmzüge als Wettkampfübung ausprobiert, aber noch keiner irgendwas mit Rudern versucht hat. Möglich wäre es sicher, aber nur mit höherem materiellen Aufwand oder drakonischen Regeln z.B. auf Platten stellen, Schulter unter Hüfte, Pause an Brust kann man durchsetzen und vergleichen, es ist nur nicht sehr spektakulär.
Ich werde trotzdem weiter in allen Formen rudern. Man muss sich nicht bei allem perfekt vergleichen können.
________Erreicht/Wäre es nicht cool...______________
Vorgebeugtes Rudern 180kgx1/180kgx1200kg
Überkopfdrücken 101kgx1/125kgx1
Schwungdrücken 125kgx1/150kgx1
Kniebeuge, hohe Ablage 190kgx8/250kgx1
Kreuzheben 230kgx10/250kgx10
und vieles mehr
Vorgebeugtes Rudern 180kgx1/180kgx1200kg
Überkopfdrücken 101kgx1/125kgx1
Schwungdrücken 125kgx1/150kgx1
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- Körpergewicht: 86
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Re: Die Challenge für Mai 2024: Langhantelrudern
Gingen ja auch verschiedene Kategorien:
-Strikt Rudern,
-Semi abgefälscht,
-Voll abgefälscht,
-Epilepsie & Demenz...
Gäbe dann auch mehrere erste Plätze![Guenni :guenni:](./images/smilies/guenniHD.png)
-Strikt Rudern,
-Semi abgefälscht,
-Voll abgefälscht,
-Epilepsie & Demenz...
Gäbe dann auch mehrere erste Plätze
![Guenni :guenni:](./images/smilies/guenniHD.png)
Hey, dir hängt da ein Faden aus dem Ärmel...
Achso, das ist dein Oberarm.
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Re: Die Challenge für Mai 2024: Langhantelrudern
Am einfachsten lässt sich Rudern über
Den Winkel des Rückens
Den Kontakt der Stange mit dem Körper
Reglementieren.
Da fallen dann auch schwunghopser raus, weil der Rücken zu weit nach oben wandert, aber ich denke, dass wir für dieses Mal fein sind.
Den Winkel des Rückens
Den Kontakt der Stange mit dem Körper
Reglementieren.
Da fallen dann auch schwunghopser raus, weil der Rücken zu weit nach oben wandert, aber ich denke, dass wir für dieses Mal fein sind.
- onkelholli
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Re: Die Challenge für Mai 2024: Langhantelrudern
Die Beteiligung war zwar recht gering was wohl der etwas ungünstigen Übung geschuldet war.
Dennoch wäre es aus Respekt vor den Teilnehmern sicher nett einen offiziellen Abschlusspost für die Challange zu verfassen.
Dennoch wäre es aus Respekt vor den Teilnehmern sicher nett einen offiziellen Abschlusspost für die Challange zu verfassen.
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- Oarbreaker
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