mettamorphose
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Mett
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Mett
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Re: mettamorphose
gestern
comp. squat
115 x1@7
100 4x2@7-8
feedup bench
62 4x3@8-10
strecker sitzend
75 2x10
frog crunches
mach ich heute
bank hat sich viel zu schwer angefühlt.
ende.
comp. squat
115 x1@7
100 4x2@7-8
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frog crunches
mach ich heute
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Mett
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Re: mettamorphose
gestern so
comp bench
65 4x3@7-8
comp. tempo squat cluster(5-0-0)
95 3x1+1+1@8-9
bench herausheben uns 5sec halten
90 4x5sec
vorgebeugtes lh-rudern
50 2x10
frog crunches
3x15
die von gestern nicht nachgeholt.
ende.
comp bench
65 4x3@7-8
comp. tempo squat cluster(5-0-0)
95 3x1+1+1@8-9
bench herausheben uns 5sec halten
90 4x5sec
vorgebeugtes lh-rudern
50 2x10
frog crunches
3x15
die von gestern nicht nachgeholt.
ende.
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MattDemon
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Re: mettamorphose
macht dir das Training spaß?
LOG: viewtopic.php?t=1494
I bench your IQ, on RepsEcon hat geschrieben: zum Beitrag navigieren4. Sep 2023, 15:25 Alter, was ein Rücken. Sieht ja brutal aus.
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Mett
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MattDemon
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Re: mettamorphose
schön
LOG: viewtopic.php?t=1494
I bench your IQ, on RepsEcon hat geschrieben: zum Beitrag navigieren4. Sep 2023, 15:25 Alter, was ein Rücken. Sieht ja brutal aus.
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Re: mettamorphose
Isso
schlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Sep 2024, 17:53 Das wäre für mich so als ob du sagen würdest: der eine beobachtet gerne Vögel und der andere Autounfälle - jeder wie er mag.
Log
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Mett
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Mett
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Re: mettamorphose
gestern
comp. heben cluster im topsatz
135 1+1
120 4x2@7
bench technik
60 6x1
beuger sitzend
70 2x10
frog crunches
3x15
gut.
ende.
comp. heben cluster im topsatz
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bench technik
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beuger sitzend
70 2x10
frog crunches
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gut.
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MattDemon
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Re: mettamorphose
die Frog Crunches würde ich gerne sehen, hast du sie gefilmt?
LOG: viewtopic.php?t=1494
I bench your IQ, on RepsEcon hat geschrieben: zum Beitrag navigieren4. Sep 2023, 15:25 Alter, was ein Rücken. Sieht ja brutal aus.
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Mett
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Mett
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MattDemon
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Re: mettamorphose
crazy frog
LOG: viewtopic.php?t=1494
I bench your IQ, on RepsEcon hat geschrieben: zum Beitrag navigieren4. Sep 2023, 15:25 Alter, was ein Rücken. Sieht ja brutal aus.
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LeifEriksson
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