Die Challenges für Dezember 2023: Kreuzheben, Backen, Bulken

[Seppo Deadlift]

Lieber bei konv. Kreuzheben mit der Hüfte etwas zu hoch stehen und dann mit Spannung sauber wegheben.

Vor gut 10 Jahren wurde eine zu tiefe Hüftposition stark im Internet propagiert, sodass die Heber sich in den anatomisch schwächten Hüftwinkel gebracht haben. Beim Wegheben mit hoher Last ging die Hüfte dann wieder in die richtige höhere und stärkere Position, nur ist dann die Spannung und der richtige Oberkörperwinkel zur Hantel flöten gegangen. Der Versuch scheitert dann meistens.

[M.I.T.]

Ich möchte gerne an der Hebe-Challenge teilnehmen, möchte aber kein Video von mir im Netz sehen. Ich meine, die Mehrheit der User hier kennt mich ja schon seit langer Zeit, da sollte Vertrauen in meine Angaben ja gegeben sein, oder? Passt das?

[Waschbär]

Nein.

Höchstens wenn du das Ebi und C43 AMG privat zuschickst vielleicht und sie es Bestägigen

[Quickhatch]

Ich möchte gerne an der Hebe-Challenge teilnehmen, möchte aber kein Video von mir im Netz sehen. Ich meine, die Mehrheit der User hier kennt mich ja schon seit langer Zeit, da sollte Vertrauen in meine Angaben ja gegeben sein, oder? Passt das?

Könntest ja im Nikolauskostüm mit Rauschebart und Mütze heben. Da erkennt Dich keiner.

[C43]

Ich möchte gerne an der Hebe-Challenge teilnehmen, möchte aber kein Video von mir im Netz sehen. Ich meine, die Mehrheit der User hier kennt mich ja schon seit langer Zeit, da sollte Vertrauen in meine Angaben ja gegeben sein, oder? Passt das?

Nein, Video ist Pflicht.

Du kannst aber das Video auch so zuschneiden, dass der Kopf abgeschnitten ist.

[sf2driver]

Kamera einfach von hinten Filmen lassen.
Kommt beim Heben ja nicht auf einen besonderen Winkel an um irgend ne Tiefe oder so bewerten zu können.

[C43]

Rangliste angepasst

Klick

[Ironman890]

Überrascht mich wieder ziemlich, dass es so wenige Teilnehmer bei der Hebechallenge gibt...
Kreuzheben in irgendeiner Form macht doch fast jeder hier

[M.a.K]

Kann ein Video von 100kg Umsetzen anbieten wenn das Zählt, Zug 2 schneid ich einfach raus.

[Ironman890]

Kann ein Video von 100kg Umsetzen anbieten wenn das Zählt, Zug 2 schneid ich einfach raus.

Naja aber auch so, einfach mal für die challenge einen Versuch machen. Wird ja wohl die wenigsten in ihrem Training groß beeinflussen, außer sie bereiten sich grade auf einen kdk vor und haben einen festen Plan, an den sie sich halten müssen...

[Knolle]

Kann ein Video von 100kg Umsetzen anbieten wenn das Zählt, Zug 2 schneid ich einfach raus.

Naja aber auch so, einfach mal für die challenge einen Versuch machen. Wird ja wohl die wenigsten in ihrem Training groß beeinflussen, außer sie bereiten sich grade auf einen kdk vor und haben einen festen Plan, an den sie sich halten müssen...

Da kennst du manche User hier schlecht

[Wuchtbert Eisenstoß]

Überrascht mich wieder ziemlich, dass es so wenige Teilnehmer bei der Hebechallenge gibt...
Kreuzheben in irgendeiner Form macht doch fast jeder hier

Habe ich mir auch gedacht... auf der anderen Seite ist der Monat auch noch lang und vielleicht ist der eine oder andere aktuell auch erkältet. Von mir kommt auf jeden Fall noch ein Versuch, sobald ich wieder fit bin

[Seppo Deadlift]

Wie ich in der Kniebeuge Challenge bereits geschrieben habe, es war 2015 bei den TA Challenges genau so. Viel BlaBla, wenig konkrete Ergebnisse. In der Theorie wird immer jeder Furz auseinander genommen. Aber Standardübungen können nicht gezeigt oder gemacht werden, da es ja sonst den ultimativen Plan durcheinander bringt. Für mich absolut unverständlich in einem großen Kraftsport/BB/Fitness Forum. Wenn 1% der User hier teilnehmen würden, hätten wir ein ansehnliches Ergebnisboard.

[Knolle]

Es kann ja auch einfach nett sein, wenn jemand mal über die Technik drüber schaut

[sf2driver]

Komme grad aus ner kleinen Magen Darm Geschichte.
Sobald ich keine Angst mehr vor einem Fail Video der besonderen Art habe mache ich auch einen Versuch