(Amateur-)Handballer, 28, sucht vermisste Form

[Scipio]

Viel Spaß in Hamburg, hab dort 4 Jahre gewohnt.
Habt ihr was spezielles geplant?

Danke!
Heute war hauptsächlich mal Stadt kennenlernen angesagt + wir besuchten die KZ Gedenkstätte Neuengamme.
Heute Abend geht es mit einem hier in der Nähe wohnenden Lounger all you can eat essen

Morgen gehe ich dann den HSV schauen.

Gutes Programm, viel Spaß

[Asstograss]

Na ja, man muss wohl auch etwas unterscheiden auf welchem Niveau man spielt. 1+2 Bundesliga ist sicher eine ganz andere Nummer als 5. Hobbyliga in Bern (no offense Uni ).

So wie ich das verstanden habe, macht er das ziemlich ambitioniert.

Egal ob Holzklasse oder Bundesliga, keiner will sich verletzen. Warum dann iwas forcieren, was sehr oft zu Problemen führt.

Ja, stimmt schon. Die Belastung ist sicher auch bei ihm in der Holzklasse ganz ordentlich wenn man das Pensum so liest. @Univerversal welche Liga spielst Du denn eigentlich und was sind die handballerischen Ziele?

[Univerversal]

Naja Ambitioniert ist übertrieben. Wenn der Log-Titel mehr Zeichen zulassen würde, würde eig. Amateur-Handballer stehen
Aber trotzdem definitiv höher als 5. Liga und wenn alles klappt nächste Saison sogar noch eine Liga höher (aber habe es schon nicht als offens angesehen, hast ja schon recht). Verletzen möchte ich mich ja trotzdem nicht und Handball hat Prio 1, egal welches Niveau ich spiele.
Danke Krümel für deinen Beitrag, weiss das sehr zu schätzen

[GastXY]

Naja Ambitioniert ist übertrieben. Wenn der Log-Titel mehr Zeichen zulassen würde, würde eig. Amateur-Handballer stehen
Aber trotzdem definitiv höher als 5. Liga und wenn alles klappt nächste Saison sogar noch eine Liga höher (aber habe es schon nicht als offens angesehen, hast ja schon recht). Verletzen möchte ich mich ja trotzdem nicht und Handball hat Prio 1, egal welches Niveau ich spiele.
Danke Krümel für deinen Beitrag, weiss das sehr zu schätzen

Egal ob "Profi" oder "Amateur" das mindset ist entscheidend. Denn auch als Amateurspieler kann/sollte man das möglichst professionell sehen.

[Univerversal]

Ja, stimmt schon. Die Belastung ist sicher auch bei ihm in der Holzklasse ganz ordentlich wenn man das Pensum so liest. @Univerversal welche Liga spielst Du denn eigentlich und was sind die handballerischen Ziele?

Warst zu schnell mit deinem Post. Aktuell leider nur 3. Liga, aber bereits 2. Liga Erfahrung und ganz wenig 1. Liga Luft geschnuppert.
Meine Ziele: definitiv noch einmal mind. 2. Liga, entweder mit meinem Team oder in einem anderem. Bin nur aus Vereinstreue, aktuell noch Trainerverpflichtungen und den Leuten da. Spielerisch sehe ich mich höher als 3. Liga.
Gebe dem Team noch eine Saison, sonst bin ich wohl weg.

[GastXY]

Sehr sehr geiler Abend,
war ultrasympathisch mit euch beiden! Die Kiez-Tour war ebenso cool wie das tolle Rodizio! Hoffe ihr macht die Nacht noch zum Tag. Der alte gebrechliche Mann geht jetzt schlafen.

Univerversal definitiv jemand, den man nichts so leicht am Strafraum aufhalten kann. Guter Berner Büffel der Bursche.

[Univerversal]

Sehr sehr geiler Abend,
war ultrasympathisch mit euch beiden! Die Kiez-Tour war ebenso cool wie das tolle Rodizio! Hoffe ihr macht die Nacht noch zum Tag. Der alte gebrechliche Mann geht jetzt schlafen.

Univerversal definitiv jemand, den man nichts so leicht am Strafraum aufhalten kann. Guter Berner Büffel der Bursche.

Vielen Dank für den geilen Abend Phil! Ich schreibe diese Zeilen in der S-Bahn auf dem Rückweg vom Kiez zum Hotel! Wir haben definitiv die Nacht zum Tage gemacht
Das Treffen mit dir hatte mein Eindruck von dir einfach bestätigt und verstärkt. Bist ein toller Typ und man merkt dir die Liebe zum Sport an!
Hoffentlich bis bald einmal.

[Scipio]

Sehr sehr geiler Abend,
war ultrasympathisch mit euch beiden! Die Kiez-Tour war ebenso cool wie das tolle Rodizio! Hoffe ihr macht die Nacht noch zum Tag. Der alte gebrechliche Mann geht jetzt schlafen.

Rodizio einfach super Laden, war letzte Woche erst in dem in Harburg

[Univerversal]

Update 19.03.
Heute zuhause angekommen und jetzt gerade noch die 3. Krafteinheit absolviert von dieser Woche. Das Training war so naja. Konnte nicht richtig reinfinden und war noch ziemlich müde. Gab generell wenig Schlaf letzte Woche.
Hamburg war aber super. Sportliche Aktivitäten waren wie folgt:
Freitag: 25'000 Schritte, Wettessen mit Phil, olympisches Biertrinken mit meinem Kollege & Viel feiern
Samstag: 30'000 Schritte, olympisches Biertrinken mit meinem Kollege, & ein bisschen weniger feiern

Gewicht: -
Dauer: 80'
Einheit: GK
FitNotes Workout - Sonntag 19th März 2023

** Barbell Squat **
- 40.0 kgs x 10 reps
- 60.0 kgs x 6 reps
- 80.0 kgs x 4 reps
- 100.0 kgs x 1 rep
- 120.0 kgs x 4 reps
- 142.5 kgs x 4 reps
- 125.0 kgs x 6 reps

** Flat Barbell Bench Press **
- 20.0 kgs x 15 reps
- 40.0 kgs x 8 reps
- 60.0 kgs x 4 reps
- 80.0 kgs x 2 reps
- 100.0 kgs x 4 reps
- 100.0 kgs x 4 reps
- 100.0 kgs x 4 reps
- 100.0 kgs x 4 reps
- 100.0 kgs x 4 reps

** Barbell Row **
- 60.0 kgs x 8 reps
- 105.0 kgs x 12 reps
- 105.0 kgs x 9 reps
- 105.0 kgs x 8 reps
- 80.0 kgs x 17 reps

** Lat Pulldown **
- 85.0 kgs x 10 reps
- 80.0 kgs x 15 reps
- 80.0 kgs x 12 reps
Comment: enger neutraler Griff

** Lateral Cable Raise **
- 17.5 kgs x 16 reps
- 17.5 kgs x 14 reps
- 15.0 kgs x 14 reps

+2 Sätze Facepulls

Nach dem Urlaub ist vor dem Urlaub. In 2 Wochen geht es los mit der etwas grösseren Reise. Da wird es sicher paar Eindrücke zu Essen und Umgebung geben & natürlich auch ein paar Trainings.

[.dnl]

Starker Kerl, bin natürlich auch am Start

[wuzzner]

Hi, werd da gelegentlich auch mitlesen da ich früher selber lange gespielt hab. Ist zwar schon eine Zeit lang her, aber doch von so 6-21/22 und dann noch 4 Jahre im Amateur Bereich.

Gleich mal zwei Fragen:
1. warum kein Umsetzen und plyo (oder machst du das im Verein)
2. kein triceps iso?

Lg

[Univerversal]

Starker Kerl, bin natürlich auch am Start

Vielen Dank und willkommen!

Hi, werd da gelegentlich auch mitlesen da ich früher selber lange gespielt hab. Ist zwar schon eine Zeit lang her, aber doch von so 6-21/22 und dann noch 4 Jahre im Amateur Bereich.

Gleich mal zwei Fragen:
1. warum kein Umsetzen und plyo (oder machst du das im Verein)
2. kein triceps iso?

Lg

Willkommen. Schön, einen weiteren (Ex)-Handballer im Log zu haben.

Zu deinen Fragen:
1. Umsetzen habe ich tatsächlich mal in Betracht gezogen aber dann nie umgesetzt. Konntest du da für dich Vorteile fürs Handball erkennen? Plyo Training machen wir ab und zu im Verein + letzten Sommer habe ich selbständig zur Vorbereitung jeweils einmal pro Woche einen Kurs besucht, in dem hauptsächlich Plyo gemacht wurde.
Welche Übungen bevorzugst du da?
2. Doch Trizeps Isos mache ich einigermassen regelmässig, logge sie aber nicht immer.

[Asstograss]

Zeigt mal Rodizio-Bilder!!

[Univerversal]

So viele Bilder sind im Rodizio leider gar nicht entstanden, da wir so sehr damit beschäftigt waren, unsere immer mehr gefüllten Teller zu leeren. Hier 2 Bilder um den Eindruck zu vermitteln, wie das dort gehandhabt wird:

IMG-20230320-WA0001.jpg

IMG_20230317_220200_987.jpg

Die liefen halt immer herum mit den Beilagen und den Fleischspiessen (ca. 12 verschiedene Sorten) und haben dir dann das Fleisch direkt vom Spiess auf deinen Teller geschnitten. War ziemlich geil.
Evtl. Kann hier @FatPhil noch paar Eindrücke mehr liefern.

[GastXY]

Habe natürlich auch was parat. Habe das mal überschlagen, bin auf gute 2.000 kcal gekommen, dabei als Beilage nur eine Handvoll Pommes und eine Mini-Kartoffel. Rest Fleisch ohne Ende, glaube habe das ganz gut zugelangt. Ananas und Zucchini waren auch traumhaft.

Der Hit natürlich wie immer Picanha (Tafelspitz) und ich liebe den Knoblauchschinken dort.