(Amateur-)Handballer, 28, sucht vermisste Form

[Univerversal]

Heute morgen nach knapp 6 Stunden Schlaf, da mein Zug nach DE ausgefallenist und ich erst um 02:00 Uhr Nachts ankam.

IMG-20230317-WA0003.jpg

IMG_20230317_084936_546.jpg

[GastXY]

Überdurchschnittlicher Rücken, vor allem Lat. Richtiger Panzer!

Willkommen im hohen Norden. Hab mal bei Petrus für euch gutes Wetter organisiert.

[Asstograss]

Rücken sehr gut, da schliesse ich mich an. Vorne kann noch einiges gehen...

[Netzokhul]

Rücken einfach brutal!
Wo treibst du dich rum?

[Univerversal]

Danke die Herrren!
Tatsächlich ist Rücken eine Stärke. Ich hoffe, dass wenn vorne das Fett verschwindet, es dann auch nach "mehr" aussieht.
Sobald die Diät zu Ende ist, hole ich mir sonst dann hier Tipps, wie ich den Fokus in der Front erhöhen kann

@Netzokhul: (wie erwähnt man im neuen Forum andere Leute?!) Ich bin bis am Sonntag mit einem Kollegen in Hamburg

[GastXY]

die Frisur gibt direkt 10 kg mehr beim Beugen.

[Berliner]

Rücken sehr gut, da schliesse ich mich an. Vorne kann noch einiges gehen...

+1
Würde tatsächlich überlegen, die vordere Schulter eine Zeit lang in den Fokus zu rücken (sofern der Anspruch besteht, die Optik zu verbessern). Brust natürlich gleichermaßen.
Rücken schon extrem gut!

[GastXY]

Rücken sehr gut, da schliesse ich mich an. Vorne kann noch einiges gehen...

+1
Würde tatsächlich überlegen, die vordere Schulter eine Zeit lang in den Fokus zu rücken (sofern der Anspruch besteht, die Optik zu verbessern). Brust natürlich gleichermaßen.
Rücken schon extrem gut!

aus sportlicher Sicht (Handball) würde ich nicht so sehr mit Fokus Brust/vordere Schulter spielen, das geht oft in die Hose. Funktion > Optik.

[Scipio]

Viel Spaß in Hamburg, hab dort 4 Jahre gewohnt.
Habt ihr was spezielles geplant?

[Univerversal]

Danke füre eure Inputs. Aktuell während der Diät werde ich sowieso (noch) nichts verändern. Grundsätzlich stimme ich für mich persönlich Krümel_Monster zu: Funktionaliät > Optik.
Meintest du wegen Verletzungen, dass ich aufpassen muss mit solchen Spielerein? Oder andere Bedenken?
Falls Verletzungen: Hast du recht, da ich bereits schon Schulterprobleme früher hatte wegen Krafttraining + Handball, und da trainierte ich eben genau Brust und vordere Schultere viel ausgiebiger.

die Frisur gibt direkt 10 kg mehr beim Beugen.

Ironie?

[Univerversal]

Viel Spaß in Hamburg, hab dort 4 Jahre gewohnt.
Habt ihr was spezielles geplant?

Danke!
Heute war hauptsächlich mal Stadt kennenlernen angesagt + wir besuchten die KZ Gedenkstätte Neuengamme.
Heute Abend geht es mit einem hier in der Nähe wohnenden Lounger all you can eat essen

Morgen gehe ich dann den HSV schauen.

[Netzokhul]

Mirin mit Phil zum Fleisch vernichten treffen.

[GastXY]

Danke füre eure Inputs. Aktuell während der Diät werde ich sowieso (noch) nichts verändern. Grundsätzlich stimme ich für mich persönlich Krümel_Monster zu: Funktionaliät > Optik.
Meintest du wegen Verletzungen, dass ich aufpassen muss mit solchen Spielerein? Oder andere Bedenken?
Falls Verletzungen: Hast du recht, da ich bereits schon Schulterprobleme früher hatte wegen Krafttraining + Handball, und da trainierte ich eben genau Brust und vordere Schultere viel ausgiebiger.

die Frisur gibt direkt 10 kg mehr beim Beugen.

Ironie?

Verletzungsprävention, das sollte der Hauptaspekt für dein Training im Kraftsportbereich sein. Du machst Krafttraining als "Zubringer" für deinen eigentlichen Sport. Ich weiß genau wovon ich spreche, habe einige Athleten 1+2 HBL im Coaching. Natürlich kann das Krafttraining richtig angepasst auch viele andere Vorteile bringen, aber das Thema "Prävention" sollte tatsächlich im Vordergrund stehen. Zu versuchen einzelne "Muskelpartien" rauszuarbeiten oder zu forcieren wie oben beschrieben ist im Bereich sportartspezifischen Training oft ein riesen Fail. Im 1gegen1 ist es absolut uninteressant ob deine Brust "so" oder "so" aussieht, Hauptsache ist du kannst dich durchsetzen, daher gilt Performance/Funktion > Optik. Wenn du nach deiner aktiven Handballer-Zeit da einen Fokus setzen magst, klar why not. Aber jetzt mit Mitte/Ende 20 auf keinen Fall.





Zur Frisur, ja mein Ernst:

Der "Mikkel Hansen Look"

[Asstograss]

Na ja, man muss wohl auch etwas unterscheiden auf welchem Niveau man spielt. 1+2 Bundesliga ist sicher eine ganz andere Nummer als 5. Hobbyliga in Bern (no offense Uni ).

[GastXY]

Na ja, man muss wohl auch etwas unterscheiden auf welchem Niveau man spielt. 1+2 Bundesliga ist sicher eine ganz andere Nummer als 5. Hobbyliga in Bern (no offense Uni ).

So wie ich das verstanden habe, macht er das ziemlich ambitioniert.

Egal ob Holzklasse oder Bundesliga, keiner will sich verletzen. Warum dann iwas forcieren, was sehr oft zu Problemen führt.