KiCat hat geschrieben: zum Beitrag navigieren14. Sep 2023, 07:20
Hier das Video. Scheinbar lieg ich entweder schief oder ein Arm ist kürzer oder oder oder..... Keine Ahnung.
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Ich würd ja sagen dass du einfach den linken Ellenbogen mehr und gleichmässiger beugst. Der rechte zuckt dann so bissi nach.
Beobachte das mal selber und konzentrier dich auf eine symmetrische Ab- und Aufwärtsbewegung.
Wird gemacht! Werde das mal fokussierter beobachten und versuchen dran zu arbeiten.
Oh, das Fühl ich. Habe jetzt einige Zeit nicht ordentlich auf Kraft trainieren können. Entweder Krank, oder eben wegen der Schulter. Es ist jetzt ein Neustart und ich könnte auch weinen, wenn ich sehe wie schnell man doch an Kraft verliert.
Tipp von mir: permament schlechte Kraftwerte haben, dann kann man auch nichts verlieren Ich fahre damit ziemlich gut
Oh, das Fühl ich. Habe jetzt einige Zeit nicht ordentlich auf Kraft trainieren können. Entweder Krank, oder eben wegen der Schulter. Es ist jetzt ein Neustart und ich könnte auch weinen, wenn ich sehe wie schnell man doch an Kraft verliert.
Tipp von mir: permament schlechte Kraftwerte haben, dann kann man auch nichts verlieren Ich fahre damit ziemlich gut
Gute hab ich jetzt auch nicht. Du bist aber sehr sportlich optisch unterwegs! Das zählt doch auch viel mehr
Oh, das Fühl ich. Habe jetzt einige Zeit nicht ordentlich auf Kraft trainieren können. Entweder Krank, oder eben wegen der Schulter. Es ist jetzt ein Neustart und ich könnte auch weinen, wenn ich sehe wie schnell man doch an Kraft verliert.
Tipp von mir: permament schlechte Kraftwerte haben, dann kann man auch nichts verlieren Ich fahre damit ziemlich gut
Gute hab ich jetzt auch nicht. Du bist aber sehr sportlich optisch unterwegs! Das zählt doch auch viel mehr
KiCat hat geschrieben: zum Beitrag navigieren14. Sep 2023, 07:20
Hier das Video. Scheinbar lieg ich entweder schief oder ein Arm ist kürzer oder oder oder..... Keine Ahnung.
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Welcher Satz ist das?
Sieht immer noch leicht aus, aber unsicher.
KiCat hat geschrieben: zum Beitrag navigieren14. Sep 2023, 07:20
Hier das Video. Scheinbar lieg ich entweder schief oder ein Arm ist kürzer oder oder oder..... Keine Ahnung.
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Welcher Satz ist das?
Sieht immer noch leicht aus, aber unsicher.
Das war der 2te Satz. Ja, war auch nicht schwer. Umso schlimmer das geeiere
KiCat hat geschrieben: zum Beitrag navigieren14. Sep 2023, 07:20
Hier das Video. Scheinbar lieg ich entweder schief oder ein Arm ist kürzer oder oder oder..... Keine Ahnung.
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Welcher Satz ist das?
Sieht immer noch leicht aus, aber unsicher.
Das war der 2te Satz. Ja, war auch nicht schwer. Umso schlimmer das geeiere
Deine Bank lässt das ja leider nicht zu, aber ich denke dir würde ein breiterer Griff wesentlich besser bekommen.
So eng ist ungefähr mein enges Bankdrücken und ich spüre dort vorsätzlich den Trizeps und wenn es wirklich schwer wird bei den letzten 1-2 Reps eher die Schulter...
Aber das ist nur meine persönliche Anekdote dazu.
Welcher Satz ist das?
Sieht immer noch leicht aus, aber unsicher.
Das war der 2te Satz. Ja, war auch nicht schwer. Umso schlimmer das geeiere
Deine Bank lässt das ja leider nicht zu, aber ich denke dir würde ein breiterer Griff wesentlich besser bekommen.
So eng ist ungefähr mein enges Bankdrücken und ich spüre dort vorsätzlich den Trizeps und wenn es wirklich schwer wird bei den letzten 1-2 Reps eher die Schulter...
Aber das ist nur meine persönliche Anekdote dazu.
Gebe dir da durchaus recht. Breiter geht auf der Bank aber nur zu breit sozusagen. Richtiger Müll... Wenn ich jetzt meinem Mann mit ner neuen Bank komme, erschlägt der mich
Oh, das Fühl ich. Habe jetzt einige Zeit nicht ordentlich auf Kraft trainieren können. Entweder Krank, oder eben wegen der Schulter. Es ist jetzt ein Neustart und ich könnte auch weinen, wenn ich sehe wie schnell man doch an Kraft verliert.
Tipp von mir: permament schlechte Kraftwerte haben, dann kann man auch nichts verlieren Ich fahre damit ziemlich gut
..................und haut mal einfach so 6 Klimmzüge raus
KiCat hat geschrieben: zum Beitrag navigieren14. Sep 2023, 10:17
Gebe dir da durchaus recht. Breiter geht auf der Bank aber nur zu breit sozusagen. Richtiger Müll... Wenn ich jetzt meinem Mann mit ner neuen Bank komme, erschlägt der mich
Bankdrücken im Gym statt zu Hause?
Ich mache zwar kein Bankdrücken, aber manchmal muss ich das doch machen - im Donnerstagskurs (aber da war ich schon lange nicht mehr, weil mich die anderen Weiber nerven). Kann Netzo da voll zustimmen: weit = Brust, eng = Trizeps. Bei eng merke ich genau 0 Brust.
Wird gemacht! Werde das mal fokussierter beobachten und versuchen dran zu arbeiten.
Stark! einfach STARK. Schwester KiCat!
Ich fahre damit ziemlich gut 
