Supplements - Allgemeiner Talk

[Brick]

Wenn dieses Zeug schon Namen hat als wäre es aus Star Trek

[ColonelHapablap]

Beim ersten Mal Gaba habe ich mir auch die vollen empfohlenen 3g gegeben. War eine sehr unruhige Nacht. Mein Sweetspot liegt so bei 0,5g.

[darkes7soul]

als ich experimentiert habe ob die verrückten träum davon kommen bin ich mal rauf bis 15g das war ne wilde nacht

[Durok]

Gaba hat mir gefühlt gar nichts gebracht. Bisher nur durch Melatonin etwas gemerkt, leider hilft mir das nicht bei meiner Durchschlafproblematik.

GABA bringt vor allem erstmal ne fette Panikattacke, wenn man davor nicht weiß wie genau das Zeug wirkt.

Hab das beim Sandman nicht gespürt
Wilde Träume leider auch nicht von Ashwaghanda
Ob ich besser schlafe weiß ich nicht, nehme Ashwaghanda aber dennoch

Ansonsten eben Meditation und manches einfach so binne wie es ist
Bringt mir ja keinen Vorteil mich zu stressen, daher lasse ich das eben so gut es geht weg und plane genug Entspannung ein

Keine Ahnung ob Placebo oder nicht: aber dadurch konnte ich meine Durchschlafstörungen "heilen" + wilde Träume.

[NickyJr]

Durch Ashwa @Durok ?

[Durok]

Durch Ashwa @Durok ?

Jo

[Kasimir]

klingt lustig, muss das auch mal probieren.

Ich hatte das Gefühl ich hätte 100kg auf meiner Brust liegen, schwer zu beschreiben.
Hab die Dose trotzdem leer gemacht und mein Schlaf war tatsächlich auch echt gut nachdem ich mich dran gewöhnt habe bzw. realisiert habe das ich nicht sterbe werde.

Jau, hatte ich auch!
.... wenn ich jetzt einschlafe, wache ich nicht mehr auf, so beklemmend war das Gefühl auf der Brust.

[Brick]

Beim ersten Mal Gaba habe ich mir auch die vollen empfohlenen 3g gegeben. War eine sehr unruhige Nacht. Mein Sweetspot liegt so bei 0,5g.

Ist halt schon gute Idee wenn man was komplett neues nimmt ohne sich ranzutasten, man weis nie ob’s Allergien etc gibt..

[Netzokhul]

Never Forget erste Mal gaba kurzatmigkeit

Jo war ne wilde Nummer, obwohl ich davon wusste.
Lag im Bett und hab mehrmals überlegt Krankenwagen zu rufen, was dann kurz noch mehr Panik verursacht hat und ich fast am hyperventilieren war...

Isso.
Krass unangenehme Geschichte.

Aber ich gkaube ein wenig Gewöhnung tritt auch ein.

[Röderson]

Never Forget erste Mal gaba kurzatmigkeit

Jo war ne wilde Nummer, obwohl ich davon wusste.
Lag im Bett und hab mehrmals überlegt Krankenwagen zu rufen, was dann kurz noch mehr Panik verursacht hat und ich fast am hyperventilieren war...

Isso.
Krass unangenehme Geschichte.

Aber ich gkaube ein wenig Gewöhnung tritt auch ein.

War nie wieder so, wie beim ersten Mal

[H_B]

Never Forget erste Mal gaba kurzatmigkeit

Jo war ne wilde Nummer, obwohl ich davon wusste.
Lag im Bett und hab mehrmals überlegt Krankenwagen zu rufen, was dann kurz noch mehr Panik verursacht hat und ich fast am hyperventilieren war...

War bei mir auch so, hab zum glück nur 300mg genommen. Wenn ich überlege, dass ich, wie mir empfohlen wurde, 1g genommen hätte, na da wäre es aus gewesen

*lul*

[genetiKK]

Hab gaba gar nicht gemerkt.

Dafür von Tribulus Teresteis oder wie der Unsinn hieß mit 17 ne Lebensmittel Vergiftung gehabt

[H_D]

Um mal die Ashwaghanda- und Schlafsupp-Berichte hier zu erweitern und größtenteils zu bestätigen:

Ich habe jetzt nach langer Zeit nochmal den Gannikus Somnia im Einsatz. Die erste Dose ist zu lange her, war damit aber recht zufrieden, glaub ich. Danach eher keinen Bedarf an einem Schlafsupp gehabt. Aufgrund von viel Stress und auch körperliche Wehwehchen hab ich mir den Somnia aber nochmal gegönnt. Direkt nach der ersten Einnahme wieder gemerkt: Besser nur eine halbe Portion. Empfinde zuviel Gaba echt als unangenehm, der flache Atem stresst mich mehr als dass er mich beruhigt. Halbe Portion aber sehr angenehm. Ich schlafe auch schneller ein und gefühlt tiefer und besser. Träume völlig wirres Zeug, was einige von Ashwaghanda ja auch berichtet haben. Wenn ich mitten in der Nacht aufwache, bin ich völlig verklatscht und wenn ich insgesamt nicht genug Schlaf bekomme, morgens ebenfalls. Durch den tieferen Schlaf bin ich aber auch schonmal vorm Wecker aufgewacht und war fit, wobei es auch schonmal vorgekommen ist, dass ich eigentlich gerne noch ein Stündchen geschlafen hätte, aber nicht wieder einschlafen konnte.

Werde Somnia auf jeden Fall weiter einsetzen, wenn ich nicht einschlafen kann. Da wirkt der bei mir wirklich gut. Wenn ich ausschlafen kann, lasse ich den zukünftig aber weg. Ein bisschen Risiko ist, wenn ich zu spät ins Bett komme und wegen morgendlicher Termine weiß, dass ich nur auf ~5-6h Schlaf komme. Dann ist es bei mir irgendwie ein kleines Glücksspiel, ob mich Somnia in den Stunden tiefer schlafen und erholter wach werden lässt oder ob ich morgens völlig verklatscht aufwache. Versuche meinen Wecker eigentlich schon so grob auf die 90min-Schlafphasen zu timen und ist sogar ein Lichtwecker, der langsam heller wird. Mal weiter ausprobieren...

Du hast doch irgendwo was von deinen Darmproblemen geschrieben, wenn ich dich nicht verwechsle?!
Falls ja, dann vermute ich bei dir einen generellen GABA-Mangel - schau mal wo GABA produziert wird. Hatte irgendwo für Netzo mal eine Grafik dazu gepostet

[Knolle]

5 htp hilft beim Schlafen?

[smn777]

► Text anzeigen

Um mal die Ashwaghanda- und Schlafsupp-Berichte hier zu erweitern und größtenteils zu bestätigen:

Ich habe jetzt nach langer Zeit nochmal den Gannikus Somnia im Einsatz. Die erste Dose ist zu lange her, war damit aber recht zufrieden, glaub ich. Danach eher keinen Bedarf an einem Schlafsupp gehabt. Aufgrund von viel Stress und auch körperliche Wehwehchen hab ich mir den Somnia aber nochmal gegönnt. Direkt nach der ersten Einnahme wieder gemerkt: Besser nur eine halbe Portion. Empfinde zuviel Gaba echt als unangenehm, der flache Atem stresst mich mehr als dass er mich beruhigt. Halbe Portion aber sehr angenehm. Ich schlafe auch schneller ein und gefühlt tiefer und besser. Träume völlig wirres Zeug, was einige von Ashwaghanda ja auch berichtet haben. Wenn ich mitten in der Nacht aufwache, bin ich völlig verklatscht und wenn ich insgesamt nicht genug Schlaf bekomme, morgens ebenfalls. Durch den tieferen Schlaf bin ich aber auch schonmal vorm Wecker aufgewacht und war fit, wobei es auch schonmal vorgekommen ist, dass ich eigentlich gerne noch ein Stündchen geschlafen hätte, aber nicht wieder einschlafen konnte.

Werde Somnia auf jeden Fall weiter einsetzen, wenn ich nicht einschlafen kann. Da wirkt der bei mir wirklich gut. Wenn ich ausschlafen kann, lasse ich den zukünftig aber weg. Ein bisschen Risiko ist, wenn ich zu spät ins Bett komme und wegen morgendlicher Termine weiß, dass ich nur auf ~5-6h Schlaf komme. Dann ist es bei mir irgendwie ein kleines Glücksspiel, ob mich Somnia in den Stunden tiefer schlafen und erholter wach werden lässt oder ob ich morgens völlig verklatscht aufwache. Versuche meinen Wecker eigentlich schon so grob auf die 90min-Schlafphasen zu timen und ist sogar ein Lichtwecker, der langsam heller wird. Mal weiter ausprobieren...

Du hast doch irgendwo was von deinen Darmproblemen geschrieben, wenn ich dich nicht verwechsle?!
Falls ja, dann vermute ich bei dir einen generellen GABA-Mangel - schau mal wo GABA produziert wird. Hatte irgendwo für Netzo mal eine Grafik dazu gepostet

Ja ist richtig und kann sehr gut sein!
Schlafprobleme hängen damit sicherlich auch zusammen. Teilweise direkt (Vollegefühl, usw.), teilweise indirekt (teils auch schlechter Schlaf wenn im Bauchraum alles ok).