Supplements - Allgemeiner Talk

[Piotr]

Arginin und so die Basic Supps werden aber bestimmt auch was beitragen, richtig?
Von Edubily kam da letztens was meine ich.

Geht um Schwiegervater.
Mein Blutdruck war früher eher zu gering

[Piotr]

Schwarzer Knoblauch vielleicht noch?

[Netzokhul]

Bei solcheb Leuten kannst doch froh sein wenn er irgendwas umsetzt oder?
Magnesium
O3
Schwarzer Knoblauch und vllt noch Citrullin Pulver

Wichtiger wäre wie immer Ernährung.
Weniger gesättigte Fette, mehr Gemüse, Ballaststoffe, Kalium
Schauen ob er auf Natrium /Salz reagiert und das ggf. Verringern.

Mehr Cardio, Spazieren, weniger sitzen, weniger Alkohol.. Erstmal die großen Baustellen bevor man mit so Quatsch wie Supplements anfängt

[Piotr]

Ja klar
Werde selbstverständlich auch Cardio etc empfehlen
O3 und Magnesium sind ja nicht nur fur/gegen Bluthochdruck sinnvoll
Magnesium ja auch bei Stress sehr interessant

Aber wie du sagst, fraglich was dann umgesetzt wird.
Ist so mehr der Typ der dann sagt "für Cardio habe ich keine Zeit, bin ja im Garten"

[BlackStarZ]

Jetzt gerade wieder Weichweizengries genommen, anstatt Reisbrei.

Um Welten besser

[Matze]

Arginin und so die Basic Supps werden aber bestimmt auch was beitragen, richtig?
Von Edubily kam da letztens was meine ich.

Geht um Schwiegervater.
Mein Blutdruck war früher eher zu gering

Bringt etwas, aber die Effektstärke ist im Vergleich zu Medikamenten oder Lifestyle-Veränderungen wahrscheinlich verschwindend gering.

[Piotr]

Arginin und so die Basic Supps werden aber bestimmt auch was beitragen, richtig?
Von Edubily kam da letztens was meine ich.

Geht um Schwiegervater.
Mein Blutdruck war früher eher zu gering

Bringt etwas, aber die Effektstärke ist im Vergleich zu Medikamenten oder Lifestyle-Veränderungen wahrscheinlich verschwindend gering.

Ja, das stimmt.
Lifestyle und Ernährung ist eben das A und O.

[Landesmeister]

Ja klar
Werde selbstverständlich auch Cardio etc empfehlen
O3 und Magnesium sind ja nicht nur fur/gegen Bluthochdruck sinnvoll
Magnesium ja auch bei Stress sehr interessant

Aber wie du sagst, fraglich was dann umgesetzt wird.
Ist so mehr der Typ der dann sagt "für Cardio habe ich keine Zeit, bin ja im Garten"

Gönn mir abends immer ein Glas aus Rote Beete Saft, Citrullin, Arginin und B-Komplex Kapsel. Blutdruck geht dadurch runter und Schlaf wird besser. HRV laut Garminuhr auch besser als bei Nächten ohne den Cocktail.
Schwarzer Knoblauch soll auch was bringen. Werde ich als nächstes testen.
Regelmäßig Blutspenden soll den Blutdruck auch runter bringen.
Ansonsten halt noch Lifestyle anpassen und rausfinden woher der hohe Blutdruck kommt.

[darkes7soul]

Regelmäßig Blutspenden soll den Blutdruck auch runter bringen.

ist im grunde wie ein aderlass, flüssigeres blut = weniger druck um es durchs system zu bringen, würde allerdings wenn man das wirklich öfters bis maximal zulässig im jahr macht mein ferritin (eisen) im auge behalten und mind. 1-2x jahr testen

[Netzokhul]

Ja klar
Werde selbstverständlich auch Cardio etc empfehlen
O3 und Magnesium sind ja nicht nur fur/gegen Bluthochdruck sinnvoll
Magnesium ja auch bei Stress sehr interessant

Aber wie du sagst, fraglich was dann umgesetzt wird.
Ist so mehr der Typ der dann sagt "für Cardio habe ich keine Zeit, bin ja im Garten"

Gönn mir abends immer ein Glas aus Rote Beete Saft, Citrullin, Arginin und B-Komplex Kapsel. Blutdruck geht dadurch runter und Schlaf wird besser. HRV laut Garminuhr auch besser als bei Nächten ohne den Cocktail.
Schwarzer Knoblauch soll auch was bringen. Werde ich als nächstes testen.
Regelmäßig Blutspenden soll den Blutdruck auch runter bringen.
Ansonsten halt noch Lifestyle anpassen und rausfinden woher der hohe Blutdruck kommt.

Vllt. auch mal. wieder Rote Beete Saft kaufen...
Aber Arginin erspar ich mir.
Bekommst das immer noch gut runter?

[Jonah Lomu]

Wie sieht's sonst mit Alkohol und Zigaretten aus? Ich habe vor meiner Blutdruckproblematik ein bis zweimal im Monat so ca. eine halbe Flasche Wein getrunken und einmal im Monat eine Zigarette gebraucht. Seitdem ich das konsequent weglasse, obwohl ich früher ja auch schon nur mit geringen Mengen unterwegs war, hat es sich auch nochmal extrem verbessert.

´´

Als ob eine Zigarette im Monat irgendeinen spürbaren Unterschied machen würde.

2 Gläser Wein werden auch eher helfen als schaden durchs resveratrol

[chiki]

Trinke rote beete Saft immer mit ingwer shot, schmeckt nice

[Netzokhul]

Ja, aber Arginin schmeckt shice

[H_D]

Manche haben noch ein Leben, Familie, Arbeit und haben keine Zeit und Lust sich zig Podcasts oder Videos anzuschauen

Wenn es an der Lust scheitert scheint es dich nicht zu interessieren

[Knolle]

Ja klar
Werde selbstverständlich auch Cardio etc empfehlen
O3 und Magnesium sind ja nicht nur fur/gegen Bluthochdruck sinnvoll
Magnesium ja auch bei Stress sehr interessant

Aber wie du sagst, fraglich was dann umgesetzt wird.
Ist so mehr der Typ der dann sagt "für Cardio habe ich keine Zeit, bin ja im Garten"

Gönn mir abends immer ein Glas aus Rote Beete Saft, Citrullin, Arginin und B-Komplex Kapsel. Blutdruck geht dadurch runter und Schlaf wird besser. HRV laut Garminuhr auch besser als bei Nächten ohne den Cocktail.
Schwarzer Knoblauch soll auch was bringen. Werde ich als nächstes testen.
Regelmäßig Blutspenden soll den Blutdruck auch runter bringen.
Ansonsten halt noch Lifestyle anpassen und rausfinden woher der hohe Blutdruck kommt.

Hast du denn da so krasse Probleme?

Blutspenden mache ich inzwischen auch regelmäßig, weil ich so einen hohen Hb-Wert habe. Plus es gibt Geld plus man tut etwas Gutes.