Zeit des Liftens

[AncientEgyptian]

Tfw gut Muskelkater am haben been

[Searching]

Cock

[Arjen]

tfw Montagsmorgen einkaufen langsam festes Ritual wird
tfw kurzer Spaziergang inkl. Ziel immer gute Sache

[Jck]

tfw brauche Wochenende

[Arjen]

tfw brauche Wochenende

Kommt

Nur noch 5 Tage

[Netzokhul]

tfw Montagsmorgen einkaufen langsam festes Ritual wird
tfw kurzer Spaziergang inkl. Ziel immer gute Sache

Rentnerleifstyle?

[Arjen]

tfw Montagsmorgen einkaufen langsam festes Ritual wird
tfw kurzer Spaziergang inkl. Ziel immer gute Sache

Rentnerleifstyle?

Einkaufen darf man schon vorher

[Netzokhul]

tfw Montagsmorgen einkaufen langsam festes Ritual wird
tfw kurzer Spaziergang inkl. Ziel immer gute Sache

Rentnerleifstyle?

Einkaufen darf man schon vorher

Dachte Montag Morgen vorallem Rentner unterwegs

[Jck]

tfw brauche Wochenende

Kommt

Nur noch 5 Tage

[Hardy.]

Tfw Im Moment mache ich das erste Mal seit ca. 20 Jahren einen Dreier-Split, obwohl mir ein so hoher Split noch vor kurzem zu lasch gewesen wäre.
Im Moment scheint das aber der Gamechanger zu sein für wieder richtig Bock und nicht nur "Pflicht"auf Krafttraining

Finde es ganz nett
Man kann sich halt besser auf die jeweilige Muskelgruppe konzentrieren

Es ist weniger effizient, aber vom Gefühl sehr angenehm
Was für einen Split machst denn und wie oft?

Mache Pull - Push- Legs Und nicht den Klassiker in anderer Reihenfolge, um dem unteren Rücken mehr Regeneration zu geben. 5 Tage waren angedacht, aber da es mir witzigerweise Spaß bringt, sind es 6 Tage. Also zweimal komplett durch.

[Netzokhul]

Tfw Pint dann heute Abend wohl auch am Start.
Tfw kleinen Refeeed echt gebrauchen können

[Netzokhul]

Tfw Im Moment mache ich das erste Mal seit ca. 20 Jahren einen Dreier-Split, obwohl mir ein so hoher Split noch vor kurzem zu lasch gewesen wäre.
Im Moment scheint das aber der Gamechanger zu sein für wieder richtig Bock und nicht nur "Pflicht"auf Krafttraining

Finde es ganz nett
Man kann sich halt besser auf die jeweilige Muskelgruppe konzentrieren

Es ist weniger effizient, aber vom Gefühl sehr angenehm
Was für einen Split machst denn und wie oft?

Mache Pull - Push- Legs Und nicht den Klassiker in anderer Reihenfolge, um dem unteren Rücken mehr Regeneration zu geben. 5 Tage waren angedacht, aber da es mir witzigerweise Spaß bringt, sind es 6 Tage. Also zweimal komplett durch.

Du meinst 2x durch in 8 Tagen?

[Searching]

tfw seit donnerstag kein wasser und kaffee im büro....

[Flocki]

Kacken?

[Arjen]

Tfw Im Moment mache ich das erste Mal seit ca. 20 Jahren einen Dreier-Split, obwohl mir ein so hoher Split noch vor kurzem zu lasch gewesen wäre.
Im Moment scheint das aber der Gamechanger zu sein für wieder richtig Bock und nicht nur "Pflicht"auf Krafttraining

Finde es ganz nett
Man kann sich halt besser auf die jeweilige Muskelgruppe konzentrieren

Es ist weniger effizient, aber vom Gefühl sehr angenehm
Was für einen Split machst denn und wie oft?

Mache Pull - Push- Legs Und nicht den Klassiker in anderer Reihenfolge, um dem unteren Rücken mehr Regeneration zu geben. 5 Tage waren angedacht, aber da es mir witzigerweise Spaß bringt, sind es 6 Tage. Also zweimal komplett durch.

Auch meine Präferenz der Reihenfolge