Trailrunner Hybrid / Road to 650 ITRA & 300kg Total

[Carter T R]

Viel Erfolg!

[Asmodäus]

Auch von mir viel Erfolg!

[pushpony]

Haun se rin
Geil wird es werden!!!

[Lauch]

Danke Leute!

7h Schlaf bekommen laut Uhr, mit häufiger aufwachen (Gewitter, Tochter hat unruhig geschlafen, warm war es auch), nicht ganz optimal, HRV auch erniedrigt, wird aber vermutlich aufgrund des Aufwachens so sein.

Mit 79.0kg eingewogen, gestern mit mehr Gummishit aus Ballaststoffgründen geladen, das wird geholfen haben.

In 25min geht es los zum Start, habe meine Pfeife verloren, ich hoffe, dass ich keine Kontrolle der Pflichtausrüstung bekomme bzw. dass die Pfeife nicht kontrolliert wird. Oder im Worst Case, dass die Zeitstrafe überschaubar wird.

[Tobeass]

Einfach Platz 21 gerade
Kranker Typ

Edit
PLATZ 13 nach 70km

[Knolle]

Platz 14 total
Boss

[Lauch]

Report kommt später, bin emotional/körperlich/mental komplett am Nullpunkt. Wollte mich beim Wachau 160 abmelden und nie wieder über Marathondistanz laufen bis ich das Ergebnis gesehen habe.

Ist zwar auch ärgerlich weil ich mit besserem Pacing Top 10 hätte sein können (2min schneller hätten gereicht) und ich am Ende brutal viel gegangen bin weil Anfangs overpacet aber man lernt ja (und macht es immer wieder falsch)

Und Top 10 bei meinem UTMB World Series Debut wäre ja Mega geil gewesen.

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Ultra Ernährung ist so ein Dreck, 1.2kg Zucker einfach.
Und mir ist schlecht, die Kalorien reinfressen wird Nix.

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[Lauch]

Sooo, glaube ich kann doch noch was schreiben.

Beim Hinweg erstmal einen Teil meiner Ausrüstung vergessen und zurückjoggern müssen, also 2km+ Warmup waren im Sack.
Am Start schon super Stimmung, typisch UTMB. Es waren 657 Starter beim 100k, dementsprechend voll war der ganze Start und weil ich es nicht eilig hatte, mich am Start einzureihen, waren echt viele Leute vor mir. Zum Glück ging es am Anfang größtenteils auf der Straße, bei der eine Richtung gesperrt wurde, da konnte ich recht früh schon in meinem Tempo laufen.

Anfangs konnte ich echt alles genießen, wunderschönste (!) Trails wenn man auf das klassische "Single Trail durch einen größtenteils unberührten Nationalpark" steht.
Ein Event Anfang war das Hochlaufen der Bob-Bahn, lustige Idee, hat mich da aber schon abgefuckt weil es meine Pacing-Planung sabotiert hat, lässt sich schlecht mit GPX Files abbilden.
Vor der zweiten VP war es absolut gestört - da ging es einen Skihang hoch und was da an Cheering los war, war absolut geisteskrank. Erstmal laute Trommeln, da hat man sich schon gefühlt wie bei der Herr der Ringe. Den ganzen Uphill ist man durch einen relativ dünnen Korridor mit Zuschauern gelaufen, die Vollgas gegeben haben. Neben Kuhglocken und Tröten wurde man von allen angebrüllt, vor allem haben die sich sogar die Mühe gemacht auf die Startnummer zu schauen "FASTER FLORIAN FASTER FASTER!!!!", teilweise sogar auf deutsch, keine Ahnung wie die Leute auf der Startnummer die österreichische und die lettische Flagge auseinander halten, sieht fast gleich aus. Dann noch durch Wolken aus orangenen Nebel gelaufen. Ich habe da so absurd overpacet, Zone 5 Herzfrequenz am Start, ging nicht anders.

Lange war dann alles super, ich bin gelaufen und gelaufen, ständig Leute überholt, habe mich wie ein Halbgott gefühlt. Bei Kilometer 50 war dann so langsam die Luft raus aber ging noch ganz okay, ich war aber sehr froh bei Kilometer 60 endlich meine 200mg Koffein gönnen zu können. Hat dann für 10km super funktioniert, bei Kilometer 70 war ich aber komplett kaputt und da hat das Siechen begonnen. Das war das Overpacen am Anfang. Ich hab da noch weiter versucht zu pushen aber ich habe mich so räudig gefühlt. Meine erster Ansatz war es, Uphills generell sehr gemütlich zu gehen (sozusagen eine Hiking-Runde zu machen) und nur zu laufen, wenn es sich besser anfühlt. Das hat so lala funktioniert und bis zum Ende so gemacht. Außerdem habe ich wirklich bei den VPs gechillt, um eine Pause zu haben. Aber ich war wirklich am Ende dabei. Beim Wachau 160 sollte ich das aber von Anfang an etablieren, also Z2 Intervalle Laufen (zB 5min Z2, 1min locker gehen).

Ein bisschen schade weil bei der letzten VP war die Stimmung eine light Version von VP2 und ich war einfach nur ein Zombie und wollte das ganze Cheering nicht mehr, weil ich keine Energie mehr für Leistung hatte. Ich hab es ja nicht mal geschafft den letzten Kilometer noch richtig zu laufen, was ich sonst immer gemacht hatte.

Was mich gebrochen hat, war vermutlich ca bei Kilometer 50 eine verdammte schwere Stelle. Dann ging es einfach nur durch Matsch zick-zack hin und her und Gruben rein und raus. Das war unglaublich mühsam und mein Pacing ging von 15min schneller als das Ziel auf 5min langsamer als das Ziel. Ich habe da auch viel Energie verschwendet, ich hätte da einfach mein Leben chillen sollen, es war eh langsam, was soll's.

Ein weiteres geiles Ding war das Laufen durch einen Sowjet-Bunker. Ich wollte meine Stirnlampe nicht rausholen, bin da in kompletter Dunkelheit durch, das war wild.
War für das Pacing natürlich auch Mist weil das ungefähr 0km und 0hm gegeben hat (unterirdisch halt), aber geniale Erfahrung und sehr cool, dass sie das eingebaut haben.

Verpflegung hat sehr gut funktioniert. Die ersten 6 Stunden hatte ich mein 100g Setup mit Gels/Drinkmix/Würmer am Start, kein einziges mal das ganze Event gefurzt oder sonst was gehabt, könnte vermutlich noch höher gehen. Am Ende war mir halt schon alles egal und ich habe angefangen bei den VPs exzessiv Cola zu trinken, darauf musste ich ein bisschen Rücksicht nehmen - aber ich habe alles eingeplante gegessen außer einem Gel, also vermutlich war ich eh schon bei über 100g/h im Schnitt.

Keine Stöcke mitgenommen zu haben war auch sehr weise, bei den Ski-Hängen wäre es nett gewesen aber ansonsten waren steile Uphills meistens gltischige Holztreppen, da bringt es ja nichts. Downhill war auch oft so, das war auch schwierig weil man die halt langsam geht und nicht laufen kann.

Keine Ahnung was ich alles vergesse aber ich freue mich sehr drauf, jetzt eine Weile nicht zu laufen.

Platz 15/657 ist natürlich sehr geil, auch wenn ich wie immer direkt unzufrieden bin, dass ich nicht die Top 10 geholt habe, was ohne Overpacing am Anfang möglich gewesen wäre. Aber einfach brav weitertrainieren, dann schaffe ich es auch mit Overpacing.

[Stewardess]

Brutale
Leistung!


Glückwunsch Maschine, kannst richtig richtig stolz sein.

[pushpony]

Krank abgeliefert!! Richtig geil

[Searching]

Glückwunsch und sehr schöne Bauchmuskeln :3