Skyr, Beeren, Chia Samen, InulinSearching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Jul 2026, 16:00Was hast du so gegessen?Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Jul 2026, 15:57 Bisschen vorsichtig starten mit Essen nach der Untersuchung. Einerseits macht vllt ein Darmflora Produkt und gesunde Ernährung Sinn um gute Mikrobiom wieder zu etablieren, andererseits aber auch nicht zu schwer verdaulich.
Puuuh, ungeschickt....Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Jul 2026, 15:57 Wirst nach der Untersuchung aber eh erstmal Blähungen wie sonst was haben da du ja wie ein Luftballon aufgepustet wirst.
Porridge also Haferflocken, Whey, Inulin, Milch
Kartoffeln, Gemüse, Fleisch, Olivenöl, Bohnen
Kefir, Kimchi, Nüsse
Bin da recht unempfindlich.
Ging alles gut rein wenn man eben von den Blähungen die am Anfang eh normal sind absieht.
@.dnl
Klar geht schon, aber vllt nicht ganz optimal.
Wobei man eh nicht weiß wieviel vom Mikrobiom bei dem abführen verloren geht.
Aber gerade wenn man nicht ganz zufrieden ist better safe than sorry.
