Kuchen e2d
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Flocki
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Harun
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Re: Kuchen e2d
Block 1 - Woche 4 - Einheit 2
Donnerstag, 02.07.2026
RDL - 100kg - 8/8/8
Belt Squat - 110kg - 12/12/12
Paused Bench - 82,5kg - 8/8/8
Latzug breit - 65kg - 12/12/12
SH sitz. - 14kg - 20/20
vorg. SH sitz. - 12kg - 20/20
seit. Bauch - 20kg - 20/20
Donnerstag, 02.07.2026
RDL - 100kg - 8/8/8
Belt Squat - 110kg - 12/12/12
Paused Bench - 82,5kg - 8/8/8
Latzug breit - 65kg - 12/12/12
SH sitz. - 14kg - 20/20
vorg. SH sitz. - 12kg - 20/20
seit. Bauch - 20kg - 20/20
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Harun
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Re: Kuchen e2d
Hantelständer Marke Eigenbau.
Vielleicht komme ich mit dem Zeug noch groß raus.
Vielleicht komme ich mit dem Zeug noch groß raus.
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Netzokhul
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Harun
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Robin
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- Bench: 128
- Deadlift: 205
- Lieblingsübung: HEBEN IST LEBEN
Re: Kuchen e2d
Kündigungsgrund
Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren3. Jan 2025, 19:33 @Robin in meiner top3 nettigkeit und sexappeal
.dnl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Dez 2023, 22:36 Bin Robin sein Rücken. Wer was von ihm will, muss an mir vorbei.
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Harun
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Re: Kuchen e2d
Block 1 - Woche 4 - Einheit 4
Sonntag, 05.07.2026
Kreuzheben - 160kg - 1
Kreuzheben - 140kg - 3
Kreuzheben - 125kg - 6/6
Larsen Press - 82,5 - 8/8/8
Latzug Eng - 70kg - 8/8/8
Ham Raises - 12/12
Triceps PD - 60kg - 12/12/12
Face Pulls - 50kg - 16/16
Samstag hatte ich während dem Spielen mit meinem Sohn bisschen Arme trainiert, das war Einheit Nr. 3.
Auf der Bank greife ich jetzt noch etwas breiter. Ist noch gewöhnungsbedürftig.
KW27/26
Cardio: 45 min
Schritte: 14,0 k
Gewicht: 81,5 kg
Futter: 2800 kcal
Aktuell bin ich etwas müde. Junior pennt mittags immer 2-3h und ist dadurch abends länger wach bzw geht manchmal sogar mit uns zusammen ins Bett. Wenn man dann nicht mal eine Stunde abends zu zweit Ruhe hat, kann das an die Substanz gehen.
Sonntag, 05.07.2026
Kreuzheben - 160kg - 1
Kreuzheben - 140kg - 3
Kreuzheben - 125kg - 6/6
Larsen Press - 82,5 - 8/8/8
Latzug Eng - 70kg - 8/8/8
Ham Raises - 12/12
Triceps PD - 60kg - 12/12/12
Face Pulls - 50kg - 16/16
Samstag hatte ich während dem Spielen mit meinem Sohn bisschen Arme trainiert, das war Einheit Nr. 3.
Auf der Bank greife ich jetzt noch etwas breiter. Ist noch gewöhnungsbedürftig.
KW27/26
Cardio: 45 min
Schritte: 14,0 k
Gewicht: 81,5 kg
Futter: 2800 kcal
Aktuell bin ich etwas müde. Junior pennt mittags immer 2-3h und ist dadurch abends länger wach bzw geht manchmal sogar mit uns zusammen ins Bett. Wenn man dann nicht mal eine Stunde abends zu zweit Ruhe hat, kann das an die Substanz gehen.
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Moseltaler
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- Wohnort: Augusta Treverorum
- Geschlecht: männlich
- Sportart: Physiotherapie
- Squat: 200
- Bench: 150
- Deadlift: 250
- Lieblingsübung: PMR
- Ich bin: Rehasportler
Re: Kuchen e2d
Bin mir sicher, dass die Steigerung nach dem technischen Fail mit den 150kg jetzt deutlich besser war
Zuletzt geändert von Moseltaler am 6. Jul 2026, 11:29, insgesamt 1-mal geändert.
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Harun
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Arjen
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Harun
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Re: Kuchen e2d
Ich sichere mir schon mal "Hot Wheels" als neuen Logtitel.
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Searching
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Re: Kuchen e2d
freue mich schon darauf mit dir gemeinsam im rollstuhl durch die gegend zu cruisenHarun hat geschrieben: zum Beitrag navigieren6. Jul 2026, 10:31 Ich sichere mir schon mal "Hot Wheels" als neuen Logtitel.
giphy.gif
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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Harun
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Re: Kuchen e2d
Das wird unsere HymneSearching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren6. Jul 2026, 10:34 freue mich schon darauf mit dir gemeinsam im rollstuhl durch die gegend zu cruisen
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Harun
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Re: Kuchen e2d
Mein Sohn hatte heute seinen ersten Kindergartentag.
Damit gehen die Jahre ohne längeren krankheitsbedingten Ausfall auch zu Ende.
War ne tolle Zeit.
Zum Start kursiert da Hand Fuß Mund.
Damit gehen die Jahre ohne längeren krankheitsbedingten Ausfall auch zu Ende.
War ne tolle Zeit.
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-theANIMAL-
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- Geschlecht: m
- Trainingsbeginn: 2001
- Körpergröße: 172
- Körpergewicht: 90
- Lieblingsübung: Legs
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Re: Kuchen e2d
Bazillenschleudern KINDER! Sie geben einen SO VIEL! (Krankheitstage) 
Right outa the DUNGEON...Dorian Yates hat geschrieben:“I didn't want People to say - ohh that's a nice physique “
“I wanted People to look and say - “What the fuck is that ? “