Doing the hard things

[pushpony]

wenn Hitzewelle vorbei dann laufen wie eine junge Göttin

Ich werde Sie deswegen zur Rechenschaft ziehen.

Ja bitte

Es ist jetzt schon schlecht gealtert. Sitze mit Füßen im kalten Fußbad vor meinem Ventilator auf der Couch und kämpfe mit dem Kreislauf

[Netzokhul]

Zu deiner Verteidigung ist die Hitzewelle ja nicht vorbei.

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Bisschen enttäuscht sind wir natürlich trotzdem,aber passen Sie auf sich auf.

[pushpony]

Geil
Wollte heut ein leichtes Rumgepumpe veranstalten.
Dabei gedacht joa nimmste mal die Kurzhanteln zum Rudern. War ein Fehler. Hat mir voll in den rechten Trap gezogen und jetzt ist mein Nacken blockiert.

War dann aus Trotz noch 15Minuten joggen.

Hoffe es ist morgen wieder weg.

[KenTakel]

1. Gute Besserung

2. Hat richtig Spaß gemacht deine letzten Wochen nachzulesen. Grats zu zum PR! Richtige Maschine, wie systematisch du abräumst.

[pushpony]

1. Gute Besserung

2. Hat richtig Spaß gemacht deine letzten Wochen nachzulesen. Grats zu zum PR! Richtige Maschine, wie systematisch du abräumst.

Danke

Hoffentlich gehts jetzt mal weiter... hab mir auch fest vorgenommen, nicht noch mal wegen Hitze auszufallen sondern dann eher zu kürzen, aber dennoch im Game zu bleiben!

[-theANIMAL-]

Im Keller auch schon die Hitze eingekehrt oder warum ausgefallen?

[pushpony]

Es ist jetzt schon schlecht gealtert. Sitze mit Füßen im kalten Fußbad vor meinem Ventilator auf der Couch und kämpfe mit dem Kreislauf

Und ja auf deine Frage aber auch

[-theANIMAL-]

Bei mir seit Tagen in der Whg, Schlafzimmer oder in der Arbeit zwischen 27-32grad.
Wie viel hast im Keller, dass es nicht aus haltbar ist?

[pushpony]

S.o. hab dort kein Thermometer
Außerdem jetzt eh nicht mehr der Fall
Plus ich hatte ja ENTSCHIEDEN zu pausieren, weil Kreislauf verrückt gespielt hatte

Die Situation ist aber jetzt vorbei, jetzt nervt nur diese dumme Zerrung

[pushpony]

Kleines Invaliden-Chaos-Training

Frontbeuge
20x8
25x8
30x6
35x4
40x 5, 5, 5

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Völlig bescheuerte Aufteilung, eben planlos. Trotzdem ein PR
Letzter PR war 40x3 am 16.10.2024

Dead Bugs
Pausiert, pro Seite
x8, x6, x5
Ist das bedenklich, wenn es dabei im Rücken knackt? Keine Schmerzen. Höre meist dann aif, wenn das Knacken beginnt.

Schulterdrücken
leicht, wegen Nackenzerrung
20x 15, 15, 15

einbeinig aufstehen
2x8 pro Seite
links war tendenziell schwächer

Für diese pillepalle dennoch 40min gebraucht