Supplements - Allgemeiner Talk

[dirtyoldcamel]

Einfach mehr Carbs essen

Einer meiner älteren Cousins hat so ab Ende der 90er BB betrieben und war auch ziemlich gut dabei.
Der hat gerade am Anfang auch nur tellerweise Reis ohne extra Proteinen gegessen, weil das halt in den Zeitschriften stand, dass die ganzen Profis viel Reis essen. Hat komischweise trotzdem gut aufgebaut.

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Allerdings gab es da an der Gym Theke angeblich auch noch Dbols

Würde mich mit Proteinen nicht mehr soo verrückt machen. Ich tracke das nicht mal mehr und habe kein negativen Effekte festgestellt bisher.

Damit nicht gleich jemand schimpft, dass das nichts mehr mit Supps zu tun hat, ich hab seit paar Tagen L-Citrullin von GEN, mal schauen ob das was bringt für Pump und so.

[Netzokhul]

gott sei dank kommt nach wie vor ein großteil nicht auf die idee einfach eine andere eiweißquelle als molke zu nutzen. Aber jaaaaaa dIe WeRtIgKeIt IsT jA sO wIcHtIg, insbesondere wenn man 80 kg wiegt

Was hat das Körpergewicht damit zu tun?

[Arjen]

gott sei dank kommt nach wie vor ein großteil nicht auf die idee einfach eine andere eiweißquelle als molke zu nutzen. Aber jaaaaaa dIe WeRtIgKeIt IsT jA sO wIcHtIg, insbesondere wenn man 80 kg wiegt

Was hat das Körpergewicht damit zu tun?

Wer nichts wiegt ist minderwertig und bekommt auch nur jenes zugestanden

Tinker frisst bestimmt auch 2kg Hartweizen Nudeln

Bedarf gedeckt

Also weiter im Programm

[darkes7soul]

weil du mit 80kg viel leichter auf deine 2g/kg kommst

[Harun]

weil du mit 80kg viel leichter auf deine 2g/kg kommst

Sicher?
Essen wir halbe Portionen nicht in Summe auch deutlich weniger?

[darkes7soul]

ich hatte nie probleme auf meine 2g zu kommen und gf die jetzt seit 2 monaten zum ersten mal kcal zählt hat mit ihren anfänglich 80kg auch keine probleme

[Netzokhul]

ich hatte nie probleme auf meine 2g zu kommen und gf die jetzt seit 2 monaten zum ersten mal kcal zählt hat mit ihren anfänglich 80kg auch keine probleme

weil du mit 80kg viel leichter auf deine 2g/kg kommst

Interessante Schlussfolgerung dafür das du sonst auch immer alles an deiner eigenen Erfahrung misst.

[Harun]

ich hatte nie probleme auf meine 2g zu kommen und gf die jetzt seit 2 monaten zum ersten mal kcal zählt hat mit ihren anfänglich 80kg auch keine probleme

Eben. Vielleicht habe ich deine Aussage einfach missverstanden. Mit 120kg isst du doch eh eine Wagenladung. Da wird man doch locker auf 240g Protein kommen.

[Searching]

ich hatte nie probleme auf meine 2g zu kommen

Das wissen wir

[husefak]

ich hatte nie probleme auf meine 2g zu kommen

Das wissen wir

Die würden manch einem hier auch gut stehen.

[OHP92]

weil du mit 80kg viel leichter auf deine 2g/kg kommst

Sicher?
Essen wir halbe Portionen nicht in Summe auch deutlich weniger?

selbst schuld

[Knolle]

Whey hat ne super Wertigkeit und passt einfach an vielen Stellen gut rein, um Protein rein zu bekommen. Aber klar, Quark und Co können preislich attraktiver sein.
Casein könnte auch ne Idee sein, das dürfte preislich dann wahrscheinlich günstiger werden im Vergleich.

[Arjen]

Rückkehr zum mkp

[darkes7soul]

hab z zt das eipulver vom rühl und das gefühl das es verträglicher ist als normales whey/whey iso oder whey/ei mix

[Arjen]

Meinst liegt an der lactose oder eher am Protein an sich?