Fueled by Monster Energy®

[Netzokhul]

Finde jemanden der den Meniskusriss näht. Da liegste zwar länger flach, aber das ist das nachhaltigste. Hab ich auch, hält seit 18 Jahren.

Der soll wohl so sein das er von alleine heilen wird.

[Moseltaler]

Eine Meniskopathie Grad IV heilt nicht von selbst

[Unbestaendigkeit]

Meh, gute Genesung!

[Harun]

Gute Besserung.
Für jemanden wie dich, besonders mies.

[Stewardess]

Gute Besserung.

[LeifEriksson]

Gute Besserung lass ich auch mal hier!

[Netzokhul]

Eine Meniskopathie Grad IV heilt nicht von selbst

Hast recht.
Zumindest ist es eher unwahrscheinlich.

Habe extra nochmal nachgefragt...
Ist aber auch unwahrscheinlich das diese Art von Riss nähbar ist.

[Searching]

edit falscher log

[Flocki]

Ich drück die Daumen

[husefak]

Eine Meniskopathie Grad IV heilt nicht von selbst

Hast recht.
Zumindest ist es eher unwahrscheinlich.

Habe extra nochmal nachgefragt...
Ist aber auch unwahrscheinlich das diese Art von Riss nähbar ist.

Dann drück ich auch mal ganz doll die Daumen. Gute Besserung!

[pushpony]

Drück auch sehr die Daumen.

[Netzokhul]

23.06.26
- kg

---

Training bei den Temperaturen ist meist eigentlich ganz okay.
Der Rest bockt nicht so...
Zu wenig und schlechterer Schlaf weil ich wärmebedingt nicht so früh ins Bett komme.

---

Training:

Incline Bench Press (Dumbbell)
Letzte Satz misgrooved
Set 1: 36 kg × 10 reps @ 9 RPE
Set 2: 40 kg × 8 reps @ 10 RPE
Set 3: 40 kg × 7 reps @ 10 RPE
Set 4: 36 kg × 8 reps

High Row Life Fitness
Set 1: 130 kg × 8 reps [PR]
Set 2: 120 kg × 9 reps
Set 3: 110 kg × 9 reps

Lateral Raise (Dumbbell)
Set 1: 16 kg × 13 reps
Set 2: 16 kg × 12 reps
Set 3: 14 kg × 15 reps D: 8 kg × 4 reps
Set 4: 14 kg × 13 reps D: 8 kg × 4 reps

Unilateral Lat Pull High Row
Set 1: 60 kg × 9 reps
Set 2: 48.75 kg × 12 reps
Set 3: 48.75 kg × 12 reps

Triceps Extension LF Overhead Cable
Set 1: 47.5 kg × 11 reps
Set 2: 47.5 kg × 9 reps
Set 3: 43.75 kg × 11 reps
Set 4: 43.75 kg × 10 reps

Preacher Curl (Dumbbell)
Set 1: 14 kg × 10 reps
Set 2: 14 kg × 8 reps
Set 3: 12 kg × 11 reps
Set 4: 12 kg × 9 reps

Unilateral Reverse Fly (Machine)
Set 1: 55 kg × 8 reps
Set 2: 55 kg × 8 reps
Set 3: 45 kg × 12 reps
Set 4: 45 kg × 11 reps

---

Unilateral Wrist Curl Cable
Set 1: 20 kg × 15 reps
Set 2: 18.75 kg × 15 reps
Set 3: 17.5 kg × 15 reps
Unilateral Finger + Wrist Curl Cable
Set 1: 15 kg × 12 reps
Set 2: 12.5 kg × 13 reps
Set 3: 12.5 kg × 12 reps
Unilateral Reverse Wrist Curl Cable
Set 1: 7.5 kg × 12 reps
Set 2: 5 kg × 17 reps
Set 3: 5 kg × 15 reps