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[Robin]

Es ist nie zu früh und nie zu spät



Aber sie meinte Liften
Nicht fahradradeln

[MattDemon_Biohacking]

93,8

Gegen Gym und für radeln entschieden. Läuft voll diesen Sommer auf 2x Woche push pull hinaus. Nennt mich Skippy Legday Joe hehe

Naja trainierst ja beim radeln auch die Beine
Darum halb so wild

@Atze

Hast Recht, ab Mitte 30 kämpft man gegen Verfall.
Will nur keine dünnen Beine bekommen.

Wäre jetzt nicht so schlimm, dafür sieht der yaruk größer aus
Hat alles vor und Nachteile

[Waschbär]

Danke für die Zusammenfassung.
Jedes Reeel was länger als 5sec geht ist mein Dopamin schon wieder down und ich brauch n neues Video.

Bizep Muskeln reichen also um 80 zu werden.

[Robin]

Mehr als 5sek trainieren

[Waschbär]

93,2

Denkt ihr das reicht so 1x Woche für Push zum Erhalt?

Nachmittags-Workout
Donnerstag, 4. Juni 2026 um 16:52

Incline Bench Press (Barbell)
Set 1: 100 kg × 6
Set 2: 90 kg × 10
Set 3: 90 kg × 7

Incline Chest Fly (Dumbbell)
Set 1: 22,5 kg × 12 PR

Butterfly Hs
Set 1: 103 kg × 14 PR
Set 2: 103 kg × 8
Set 3: 89 kg × 9

Trizep pushdown Seil Am Latzug
Set 1: 35 kg × 11 PR
Set 2: 27,5 kg × 11
Set 3: 25 kg × 10
Set 4: 25 kg × 8
Set 5: 15 kg × 6 [Drop-Set]

Lateral Raise (Cable)
Set 1: 12,5 kg × 10
Set 2: 11,25 kg × 14
Set 3: 11,25 kg × 11
Set 4: 8,75 kg × 11
Set 5: 6,25 kg × 10 [Drop-Set]

Chest Press (Machine)
Set 1: 82,5 kg × 16
Set 2: 82,5 kg × 8
Set 3: 62,5 kg × 3 [Drop-Set]

[Searching]

Lel, klar. Reicht sogar weniger

[Robin]

Zuviel Text Kom nicht klar

[Waschbär]

93.8

FitX zum 31.12. gekündigt.
Kaum noch trainiert weil ich so abgefuckt war.
Heute erste Probetraining woanders. Komplett Nix los, Klima, Matrix Geräte, Soli, Massageliege, separate duschen und Umkleidekabinen und nur 10er mehr im Monat.

- 3 Etagen, kein Kletterkäfig, keine guten klimmzugstangen

Werde wohl wechseln.

Training nicht geloggt weil neues Studio immer komisch und ungewohnt. Bin richtiger Gewohnheitsmensch, denke wird paar Trainings dauern bis ich mich dort wohl fühlen werde.

Anbei Bild von aktuellen Fettgehalt

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[LeifEriksson]

Werde eventuell auch wechseln
Hoffe ich schiebs nicht wieder unnötig auf weil auch Gewohnheitstier

[NickySenior]

Bart kommt gefährlich

[Netzokhul]

Mirin Bart ordentlich Dings.

[Waschbär]

Werde eventuell auch wechseln
Hoffe ich schiebs nicht wieder unnötig auf weil auch Gewohnheitstier

Kdf. Kündigung kann man zum Glück bis zum letzten Tag zurücknehmen aber ne, denke Wechsel ist besser für mich, das ich wieder bisschen Spaß am Training habe, vor allem jetzt im Sommer.
FitX halt komplett im Glaskasten ohne Klima. Da geht man ein.

[MattDemon_Biohacking]

Werde eventuell auch wechseln
Hoffe ich schiebs nicht wieder unnötig auf weil auch Gewohnheitstier

Kdf. Kündigung kann man zum Glück bis zum letzten Tag zurücknehmen aber ne, denke Wechsel ist besser für mich, das ich wieder bisschen Spaß am Training habe, vor allem jetzt im Sommer.
FitX halt komplett im Glaskasten ohne Klima. Da geht man ein.

Das du eingehst, liegt nicht am Glaskasten ohne Klima

[Arjen]

Bauch schaut traurig

Hoffe neue Gym bringt bisschen mehr Spaß als übervolles fitx

[MattDemon_Biohacking]

Finde es mutig, dass du das Bild so mit uns teilst, bist du mit dem kfa zufrieden? Was ist aktuelles Ziel vom kfa her ?