17.06.26
dumb
Dumbdips: BW x 61 / +35 kg x 18
Drag Dumbs: 50 kg x 13 / 60 kg x 9
Partial Dumb Rows: 50 kg x 13 / 60 kg x 9
17 dumbs.
blöd
Argh!
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Skippy
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- Körpergewicht: 85
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- Squat: 115
- Bench: 93
- Deadlift: 160
- Lieblingsübung: Frap Bar Curlf
- Ich bin: vielleicht einer….
Re: Argh!
Nicht aufgeben, manchmal kommt es dümmer als man denkt selbst.
Ich glaube, dir fehlt Vitamin D(umb)!
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Quickhatch
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Re: Argh!
18.06.26
matschig
Zercher Beuge: BW x 20 / 40 kg x 5 / 50 kg x 4 / 60 kg x 3 / 70 kg x 2 / 80 82,5 kg x 4
(Ziel war 80 x 4. Hatte mir aber bei den 70 das linke Knie etwas verdreht. War mir nicht sicher, ob die 80 überhaupt hochgehen. Hab dann noch bisschen was draufgesteckt. Hätte es dann aufs Gewicht geschoben.)
23 min.
matschig
Zercher Beuge: BW x 20 / 40 kg x 5 / 50 kg x 4 / 60 kg x 3 / 70 kg x 2 / 80 82,5 kg x 4
(Ziel war 80 x 4. Hatte mir aber bei den 70 das linke Knie etwas verdreht. War mir nicht sicher, ob die 80 überhaupt hochgehen. Hab dann noch bisschen was draufgesteckt. Hätte es dann aufs Gewicht geschoben.)
23 min.
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Re: Argh!
Gut, dass du auf Nummer sicher gegangen bist!
if(PR == true){
Herzlichen Glückwunsch!
}
else{
Trotzdem
}
if(PR == true){
Herzlichen Glückwunsch!
}
else{
Trotzdem
}
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Quickhatch
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Re: Argh!
Hier kann man noch was lernen!Ponky hat geschrieben: zum Beitrag navigieren19. Jun 2026, 01:12 War mir nicht sicher, ob die 80 überhaupt hochgehen. Hab dann noch bisschen was draufgesteckt. Hätte es dann aufs Gewicht geschoben.
Schließe mich den potentiellen Glückwünschen an.
► Text anzeigen
Zuletzt geändert von Quickhatch am 19. Jun 2026, 14:24, insgesamt 1-mal geändert.
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