17.06.26
dumb
Dumbdips: BW x 61 / +35 kg x 18
Drag Dumbs: 50 kg x 13 / 60 kg x 9
Partial Dumb Rows: 50 kg x 13 / 60 kg x 9
17 dumbs.
blöd
Argh!
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Skippy
- Top Lounger
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- Registriert: 9. Mär 2023, 17:00
- Wohnort: Berlin
- Alter: 56
- Geschlecht: vorhanden
- Trainingsbeginn: 2016
- Körpergröße: 182
- Körpergewicht: 85
- Sportart: Prokrastinieren
- Squat: 115
- Bench: 93
- Deadlift: 160
- Lieblingsübung: Frap Bar Curlf
- Ich bin: vielleicht einer….
Re: Argh!
Nicht aufgeben, manchmal kommt es dümmer als man denkt selbst.
Ich glaube, dir fehlt Vitamin D(umb)!
Ich glaube, dir fehlt Vitamin D(umb)!
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Quickhatch
- Gulo Gulo
- Beiträge: 2431
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:24
- Wohnort: Heilbronx
- Alter: 47
- Trainingsbeginn: 2021
- Körpergröße: 181
- Körpergewicht: 86
- Sportart: Gutter Ballet
- Lieblingsübung: Resist
- Ich bin: Dagegen
-
Ponky
- Top Lounger
- Beiträge: 1772
- Registriert: 8. Mär 2023, 18:49
- Geschlecht: m
- Körpergröße: 186
- Körpergewicht: 81
- Ich bin: ein Lumpenhund
Re: Argh!
18.06.26
matschig
Zercher Beuge: BW x 20 / 40 kg x 5 / 50 kg x 4 / 60 kg x 3 / 70 kg x 2 / 80 82,5 kg x 4
(Ziel war 80 x 4. Hatte mir aber bei den 70 das linke Knie etwas verdreht. War mir nicht sicher, ob die 80 überhaupt hochgehen. Hab dann noch bisschen was draufgesteckt. Hätte es dann aufs Gewicht geschoben.)
23 min.
matschig
Zercher Beuge: BW x 20 / 40 kg x 5 / 50 kg x 4 / 60 kg x 3 / 70 kg x 2 / 80 82,5 kg x 4
(Ziel war 80 x 4. Hatte mir aber bei den 70 das linke Knie etwas verdreht. War mir nicht sicher, ob die 80 überhaupt hochgehen. Hab dann noch bisschen was draufgesteckt. Hätte es dann aufs Gewicht geschoben.)
23 min.