[Hybridquatsch]: Pumper, der läuft / Läufer, der pumpt

[D58]

Gutes Essen & gute Form, macht mir immer Spaß hier rein zu schauen

Hoffe, dass man bei dir bald auch wieder mehr zu lesen bekommt.
Ich habe mir vor kurzem von Peter Greif das "Countdown zur Bestzeit", das aktuell noch kostenlos verfügbar ist, runtergeladen und lese da vor dem Schlafengehen immer mal ein wenig rein. Muss da immer mal wieder an dich denken.


Samstag 30.05.2026
84,1kg
2026-05-30 / GK

BEINBEUGER LİEGEND TG
8/8/8/7x40kg

BEINSTRECKER SITZEND HS
10/10/10/10x66kg

SCHRÄGBANKDRÜCKEN MP + RUDERN SİTZEND NEUTRAL
8/8/8/7x90kg
6/6/6/6x80kg

BANKDRÜCKEN LH +RUDERN TURM
6x60kg
7/7/7/7x80kg
6/6/6/6x60kg


Sonntag 31.05.2026 16km Progressionslauf
84,7kg

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ChatGPT hat auf die vergangenen Einheiten mit einer gemäßigteren reagiert und bei dem heute schwülen Wetter nehme ich das dankend an.
Strecke so gewählt, dass ich 2km Hin und Zurück habe, Stumpf, weil es dann weniger zu sehen gibt, aber Stumpf ist Trumpf!

Monatsabschluss 170km.

Frühstück:

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[Höfer]

Ich habe gerade einen Post abgesetzt, allgemein fehlt es etwas an Motivation zu loggen das gebe ich zu

Mega, ich mag dich kleinen Jokes, welche er dort einbaut und auf mich wirkt sein Stil motivierend
Das Kapitel Ernährung ist aus heutiger Sicht quatsch, aber das weißt du selber besser als ich. Wie gefällt es dir?