Challenge für Mai 2026: Chin over the Bar Hold

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Ponky
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Challenge für Mai 2026: Chin over the Bar Hold

Hallo Community,
neuer Monat, neue Challenge.

Der Sommer schreitet immer näher,
die Temperaturen steigen und der Wunsch nach Urlaub wird größer.

ABER
Urlaub ist für Pussys, wer mal so richtig abhängen möchte, der macht:

Chin over the Bar Hold *professor*

Regeln:
Gestartet wird vom Boden. Nicht vom Stuhl, nicht vom Sofa, nicht vom Stockwerk drüber. Vom Boden.
Das Kinn ist über der Stange. Nicht AUF der Stange.
Obergriff oder Untergriff, sucht es euch aus.

Erlaubt sind: Griffpolster Zughilfen Handschuhe Klebeband Hände

Es gibt zwei Kategorien:
1. Bodyweight auf Zeit
2. Maximales Zusatzgewicht für 10 Sekunden

Der Gewinner kriegt nen Lambo, nen abgelaufenen ESN Riegel und den Titel "Hängebauchschwein des Monats". Der Verlierer muss mit @.dnl ne Runde rollen.

Fest zugesagt haben bisher:
@Netzokhul (der hat sich das ja schließlich eingebrockt gewünscht)
@wuzzner (der hat noch ne Bringschuld von der letzten Challenge)
@digralde (der Gewinner der letzten Challenge muss traditionellerweise immer an der nächsten teilnehmen, das ist ja bekannt)
@Garage_lifts101 (der hatte die letzte Challenge verpeilt, das passiert ihm nicht nochmal)
@Leucko (der hatte explizit nach der Mai Challenge gefragt, also da ist sie)
@Gollimolli (Er wollte wissen, ob Griffpolster erlaubt sind. Nein, sind sie nicht)
@schlafschaf (der kann das)
@Ironman890 (der kann das auch)

Die ganzen leichtgewichtigen Dauerläufer, die können natürlich auch mitmachen, heißt ja nicht umsonst "Läufers Lounge".

Ach so, @Ebiator hat mir mitgeteilt, dass er die Challenge gerne eröffnen würde, da freuen wir uns natürlich! Und @Chavo666 hat auch zugesagt, er will mal zeigen, wie gut sowas mit 30 Kilo mehr Magermasse funktioniert.

Also dann
Ran an den (Bauch)Speck

Bodyweight auf Zeit
| User | Wdh | Link |
|:-----|:------:|------:|



Max Weight 10 Sekunden
| User | wdh | Link |
|:-----|:------:|------:|

Ach so: Frauen und Diverse machen das gleiche wie Männer, wegen Gleichberechtigung und so ...
digralde
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Re: Challenge für Mai 2026: Chin over the Bar Hold

Bin natürlich dabei. Aber es gibt glaube nichts, in dem ich so unglaublich schlecht bin wie in den letzten Zentimetern bei Klimmzügen. Bereitet euch auf <10 Sekunden maximaler Spannung vor.....wie ich in vielen Situationen zu sagen pflege.
________Erreicht/Wäre es nicht cool...______________

Vorgebeugtes Rudern 180kgx1/180kgx1200kg
Überkopfdrücken 107.5kgx1/125kgx1
Schwungdrücken 125kgx1/150kgx1
Kniebeuge, hohe Ablage 190kgx8, 220kgx1/250kgx1
Kreuzheben 230kgx10/250kgx10
und vieles mehr
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Re: Challenge für Mai 2026: Chin over the Bar Hold

Hallo ich wurde markiert. Wieso der Verlierer und nicht der Gewinner?
Ich finde es ist schon etwas schönes von einem schwitzenden dnl Dinge ins Ohr geflüstert zu bekommen........
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wuzzner
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Re: Challenge für Mai 2026: Chin over the Bar Hold

Statische Übungen, meine große Stärke…….
Not…..
Aber ich werd mich halt irgendwann dranhängen….
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Netzokhul
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Re: Challenge für Mai 2026: Chin over the Bar Hold

Sowohl Obergriff, Untergriff als auch alles dazwischen erlaubt?
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Re: Challenge für Mai 2026: Chin over the Bar Hold

Beim Doppelkinn zählt dann das Obere ?
Bezweifle, dass ich meinen alten Kadaver überhaupt über Stange bekomme.
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Garage_lifts101
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Re: Challenge für Mai 2026: Chin over the Bar Hold

Allein wegen der Anmoderation Werd ich alles geben - also erwartet nicht zu viel 🫣
Hier gehts zum Log: Gewichtheben / Conditioning / Garage Gym
viewtopic.php?t=374
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Re: Challenge für Mai 2026: Chin over the Bar Hold

digralde hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Mai 2026, 09:12 Bin natürlich dabei.
Find ich super!
feelsokman :up:
wuzzner hat geschrieben: zum Beitrag navigieren8. Mai 2026, 17:57 Aber ich werd mich halt irgendwann dranhängen….
That's the spirit! feelsokman :up:
onkelholli hat geschrieben: zum Beitrag navigieren8. Mai 2026, 19:13 Bezweifle, dass ich meinen alten Kadaver überhaupt über Stange bekomme.
Zweifle nicht an dir, du schaffst das! feelsokman :up:
Garage_lifts101 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren8. Mai 2026, 19:43 Allein wegen der Anmoderation Werd ich alles geben
Ja, sehr gut! feelsokman :up:
Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren8. Mai 2026, 18:07 Sowohl Obergriff, Untergriff als auch alles dazwischen erlaubt?
Du hast die Übung vorgeschlagen, also gehe ich mal davon aus, dass du auch weißt wie die geht. Aber zur Sicherheit für die Minderbemittelten noch Unentschlossenen:
Eine Hand ist links vom Kopf, eine Hand ist rechts vom Kopf. Das Kinn vom eigenen(!) Kopf ist über der Stange. Gestartet wird vom Boden. Die Zeit läuft, sobald das Kinn über der Stange ist. Die Stange ist rund und hängt waagerecht. Ich hoffe das sind jetzt genug Informationen. Der Nächste, der blöde Fragen stellt wird disqualifiziert Aber wenn ihr noch Fragen habt, kein Problem, meldet euch gerne! feelsokman :up:
digralde
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Re: Challenge für Mai 2026: Chin over the Bar Hold

Einer muss ja anfangen.

________Erreicht/Wäre es nicht cool...______________

Vorgebeugtes Rudern 180kgx1/180kgx1200kg
Überkopfdrücken 107.5kgx1/125kgx1
Schwungdrücken 125kgx1/150kgx1
Kniebeuge, hohe Ablage 190kgx8, 220kgx1/250kgx1
Kreuzheben 230kgx10/250kgx10
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Re: Challenge für Mai 2026: Chin over the Bar Hold

Astrein! :up: :up: Ich zähle das Kinn oben von 00.08 bis 00.28, also 20 Sekunden. Ist das ok für dich @digralde? Ich hab halt nur die YT Zeitanzeige, sitze hier ja nicht mit ner Heuer Schleppzeiger Stoppuhr. Kannst also ruhig sagen, ob dir das passt, ich bin da flexibel. feelsokman
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