Kuchen e2d

[Harun]

Was wären denn potentielle Alternativen?

Gute Frage

Schnell treten bockt auch nicht.

Total sinnfreies Gestrampel macht vermutlich noch weniger Bock



@husefak
Life Fitness IC5

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[Hardy.]

Das habe ich u.a. auch.
Sattel natürlich Müll, wenn man länger darauf sitzt.
Kauf dir einen anderen, wenn dir der Sack nicht einschlafen soll.
Benutzt du das Klickpedal oder die Schlaufe?

[Harun]

Das habe ich u.a. auch.
Sattel natürlich Müll, wenn man länger darauf sitzt.
Kauf dir einen anderen, wenn dir der Sack nicht einschlafen soll.
Benutzt du das Klickpedal oder die Schlaufe?

War einfach ein Google Bild.
Habe einen anderen Sattel und Schuhe fürs Klickpedal.

[Hardy.]

Das habe ich u.a. auch.
Sattel natürlich Müll, wenn man länger darauf sitzt.
Kauf dir einen anderen, wenn dir der Sack nicht einschlafen soll.
Benutzt du das Klickpedal oder die Schlaufe?

War einfach ein Google Bild.
Habe einen anderen Sattel und Schuhe fürs Klickpedal.

Also, ich komme auf jenem Rad bis auf 192 Puls.
Längen alles richtig eingestellt?
Mach zur Not halt mal ein Video, kann mir gar nicht vorstellen, warum du da den Puls nicht hochbekommen solltest.
Wie der Kollege Roven schon sagte, fahre ich aber auch nie unter aller mindestens 85 Umdrehungen.

[Harun]

@Rhovans Tipp ist einen Versuch wert. Bisher habe ich eigentlich immer nur den Widerstand erhöht.
Bin auch eine Pfeife was Cardio angeht. Obwohl es meiner Vorstellung nach gerade deshalb einfacher sein müsst, ans Limit zu gehen.

Ein vernünftiger Stairmaster ist sau teuer...
Zur Not gibts dann doch ein Laufband und ich sammel einfach ein paar mehr Schritte.

[Moseltaler]

IC5 ist top, hab ich auch … keine Ahnung, wie man da den Puls nicht hochbekommen kann.

Bro-Tipp: einfach mal anstrengen


Einen Stairmaster willst du dir nicht kaufen, ein vernünftiges Gerät kostet fünfstellig. Schau dir mal ein Air-Bike an

[Harun]

Bro-Tipp: einfach mal anstrengen

War auch meine erste Vermutung. Habe deshalb bereits aufgehört dabei zu zocken

[Moseltaler]

https://www.roguefitness.com/de/en/rogu ... gKKCPD_BwE

[Netzokhul]

Airbike halt vermutlich die sinnvollste Alternative wenn du nicht laufeb willst.
Auch auf einem guten Laufvand wirst du beim Gehen mit 15%Steugung den Puls vermutlich nicht merklich ü130 bringen.

[Harun]

Danke euch.
Ich teste es heute, ansonsten fahre ich mir so eins holen:

https://www.kleinanzeigen.de/s-anzeige/ ... 7-230-5623

[husefak]

@husefak
Life Fitness IC5

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IMG_9439-1024x1024.jpeg

Benutz das Spinningrad doch einfach mal als Spinningrad und nicht als Beinpresse.

Also wie Rhovan, Hardy und Mosel schon sagten: erstmal Trittfrequenz hoch auf 85+ mit leichtem Widerstand. Für Grundlage so wenig, dass grade nur das Pedal vom Druck "runterfällt". Versuch nen schönen Tritt zu entwickeln, nicht stampfen sondern rotieren. Und dann halt Dauer und Intensität (auch über Widerstand) steigern.