∞The Wedding Protocol∞

[Birgit Scheum]

Wann bekommen wir hier eigentlich die Einladung zur Hochzeit? Sind die unterwegs?

Die hängen bestimmt bei DHL

Wir stehen dann auch gerne mit der Langhantel Spalier

[Brokkoladius]

Und werfen Whey anstatt Reis

[MaryK]

Ui das klingt super aufregend und ich fieber voll mit bei deinen Vorbereitungen!! =)) Was steht bei dir im Garten denn nun noch alles an?

Ja voll aufregend !

Schöne Blumen

[Strandkatze]

Update Woche 8

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Wtf - zwei Kilo in vier Wochen ? Das ist für mich als Rennschnecke der Hammer. Es läuft. Bin das erste Mal seit Beginn der Gewichtsaufzeichnungen im 67er Bereich. Unter 68 war ich sonst immer nur mal für einen Tag. Das gilt es unbedingt zu festigen. Kleid ist mit ca. diesen Maßen abgesteckt, in 3,5 Wochen muss das also auch in etwa so sein. An Bauch und Taille tut sich gerade nur marginal was, dafür ziehen die Beine endlich nach. Kampf dem Adduktorenspeck .

Training läuft auch, werde heute mit dem neuen Plan starten und bin gespannt.

Bildschirmfoto 2025-04-27 um 06.22.55.png

SFAUpdate27.4.25.png

Zum Vergleich Start - Update Woche 4

Vergleich Start-Update 1.png

Gewichtsverlauf

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Kalorien der letzten Wochen (hoffentlich stimmt die Reihenfolge, hab meine Brille nicht auf

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[SaskiaLoura]

Super starke Entwicklung und schöne Form!! Dein Update ist wie immer richtig gut aufbereitet
Weiter so!!

[Morn]

Sehr cool!

[Rhovan]

Mega! Sieht gut aus

[Hendo]

Super

[JoannaJ]

Mega! Sieht gut aus

Genau, top

[Birgit Scheum]

Wtf - zwei Kilo in vier Wochen ?
An Bauch und Taille tut sich gerade nur marginal was, dafür ziehen die Beine endlich nach. Kampf dem Adduktorenspeck .

Gerade die Taille gefällt mir sehr sehr sehr gut Adduktorenspeck soooooo kurz wird das Kleid ja nun nicht sein
Meine Namens-/Herzens-/Eisenschwester, ich freue freue freue mich, dass es so gut läuft

[Brokkoladius]

Klasse schauts aus.

Rücken richtig stark.

[Strandkatze]

Vielen Dank, Ihr seid ja lieb ! Ich bin aktuell auch echt zufrieden damit, wie es läuft und fühle mich wohl. Bis auf die genannten Kritikpunkte, aber irgendwas ist ja immer .

Gerade die Taille gefällt mir sehr sehr sehr gut Adduktorenspeck soooooo kurz wird das Kleid ja nun nicht sein
Meine Namens-/Herzens-/Eisenschwester, ich freue freue freue mich, dass es so gut läuft

Haha, ja stimmt, für die Hochzeit ist der Adduktorenspeck egal, aber danach kommt ja noch der Sommer . Fürs Kleid muss ich nur noch discopumpen plus was für den oberen Rücken . Insofern passt der aktuelle Plan mit dem OK-Focus ja ziemlich gut .

[MaryK]

Hast ja auch ne Mega Motivation
Taille und Po fallen sofort auf.
Der Po ist jetzt schön rund geworden

[onyxsaw]

Update Woche 8

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Wtf - zwei Kilo in vier Wochen ? Das ist für mich als Rennschnecke der Hammer. Es läuft. Bin das erste Mal seit Beginn der Gewichtsaufzeichnungen im 67er Bereich. Unter 68 war ich sonst immer nur mal für einen Tag. Das gilt es unbedingt zu festigen. Kleid ist mit ca. diesen Maßen abgesteckt, in 3,5 Wochen muss das also auch in etwa so sein. An Bauch und Taille tut sich gerade nur marginal was, dafür ziehen die Beine endlich nach. Kampf dem Adduktorenspeck .

Training läuft auch, werde heute mit dem neuen Plan starten und bin gespannt.


Bildschirmfoto 2025-04-27 um 06.22.55.png

SFAUpdate27.4.25.png

Zum Vergleich Start - Update Woche 4

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Gewichtsverlauf

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Kalorien der letzten Wochen (hoffentlich stimmt die Reihenfolge, hab meine Brille nicht auf

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Mega Leistung! Finde das schon krass wie sich der Körper in doch so „kurzer Zeit“ so verändern kann. Sieht richtig gut aus. Echt Mega

[Frank]

ohne scheiß, ich find das sehr beeindruckend, dass man auch mit mehr als 20 lebensjahren noch fantastische entwicklungen abspulen kann. ich bin ja noch etwas jünger und das ist für mich selbst immer motivierend!