MattDemon hat geschrieben: zum Beitrag navigieren24. Aug 2023, 12:36
ne man kann die Maschine nicht umstellen, geht auch nur auf den Rücken aber auf dem Bild welcher Muskel getroffen wird ist der Rücken und die Brust zu sehen
Liegt dann vielleicht an deinem einzigartigen Körperbau das du die Übung mehr im Rücken spürst.
Wenn du die Brust mit überzügen treffen willst, könnte ich noch "Gürtel überzüge" empfehlen
MattDemon hat geschrieben: zum Beitrag navigieren24. Aug 2023, 12:36
ne man kann die Maschine nicht umstellen, geht auch nur auf den Rücken aber auf dem Bild welcher Muskel getroffen wird ist der Rücken und die Brust zu sehen
Liegt dann vielleicht an deinem einzigartigen Körperbau das du die Übung mehr im Rücken spürst.
Wenn du die Brust mit überzügen treffen willst, könnte ich noch "Gürtel überzüge" empfehlen
jeder Körper ist halt individuell, in Sachen Gelenken, Länge der Knochen etc. Der eine merkt vielleicht die Maschine in der Brust der andere nur im Rücken.
Um einfach mal aus der Komfortzone raus zu kommen und bisschen schwerer benchen. Würdet ihr einfach den schweren topsatz mit
Ellbogen Wickelbandagen machen oder einer ballista? Einfach paar erzwungene gehen nicht da kein Trainingspartner
Ist wie bei mir, wenn ich zuhause trainiere, kann ich allerhöchstens die Spinnen an der Wand fragen.
Ehrlich gesagt möchte ich auch nur Leute spotten lassen, die etwas Ahnung haben.
hab ja extra geschrieben kein trainingspartner. Irgendwelche 08/15 hoschos will ich wirklich nicht spotten lassen und
meist trainier ich im Homegym. Kann ja unter der Stange laut nach dem Nachbarn brüllen, mit viel glück hört ers
*vor allem würds hier ja nicht um reines Spotten gehen sondern 2-3 erzwungene reps, da hört das vertrauen dann
schon auf wenn nicht die richtigen im gym sind
Würde einfach Leute fragen die breit aussehen. Das sind nicht solche Boosterköpfe die selber nur an den Flys ausmaxen sondern auch bisschen Ahnung haben und sehen wann es nicht mehr geht und lieber zu früh eingreifen als zu spät.
Klofliege hat geschrieben: zum Beitrag navigieren24. Aug 2023, 13:05
Um einfach mal aus der Komfortzone raus zu kommen und bisschen schwerer benchen. Würdet ihr einfach den schweren topsatz mit
Ellbogen Wickelbandagen machen oder einer ballista? Einfach paar erzwungene gehen nicht da kein Trainingspartner
Sein lassen wenn ich gelenkprobleme hätte.
schlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Sep 2024, 17:53
Das wäre für mich so als ob du sagen würdest: der eine beobachtet gerne Vögel und der andere Autounfälle - jeder wie er mag.
Klofliege hat geschrieben: zum Beitrag navigieren24. Aug 2023, 13:05
Um einfach mal aus der Komfortzone raus zu kommen und bisschen schwerer benchen. Würdet ihr einfach den schweren topsatz mit
Ellbogen Wickelbandagen machen oder einer ballista? Einfach paar erzwungene gehen nicht da kein Trainingspartner
Sein lassen wenn ich gelenkprobleme hätte.
ich mach bald 1 Woche spontan Urlaub in Kroatien auf einer kleinen insel ohne Trainingsmöglichkeit, da wird komplett 100% regeneriert.
Klofliege hat geschrieben: zum Beitrag navigieren24. Aug 2023, 13:05
Um einfach mal aus der Komfortzone raus zu kommen und bisschen schwerer benchen. Würdet ihr einfach den schweren topsatz mit
Ellbogen Wickelbandagen machen oder einer ballista? Einfach paar erzwungene gehen nicht da kein Trainingspartner
Sein lassen wenn ich gelenkprobleme hätte.
ich mach bald 1 Woche spontan Urlaub in Kroatien auf einer kleinen insel ohne Trainingsmöglichkeit, da wird komplett 100% regeneriert.
Danach Gelenke wie 1 kleines Kind :thumbsup:
Klingt ziemlich geil, da wird sicher relaxed.
Immer all in und max out bis zum einkacken, alles andere ist kein hartes Training. Trainieren & Pragieren Log
MattDemon hat geschrieben: zum Beitrag navigieren24. Aug 2023, 12:58
glaube niemand merkt die Maschine in der Brust daher ist das Bild einfach verwunderlich
Der erste Teil der Überzug-Bewegung wird (auch) vom pectoralis-major bewältigt
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Hey, dir hängt da ein Faden aus dem Ärmel...
Achso, das ist dein Oberarm.
MattDemon hat geschrieben: zum Beitrag navigieren24. Aug 2023, 12:58
glaube niemand merkt die Maschine in der Brust daher ist das Bild einfach verwunderlich
Der erste Teil der Überzug-Bewegung wird (auch) vom pectoralis-major bewältigt
Ah interessant danke dir quasi auf deutsch - Sägemuskel oder ?
ich mach bald 1 Woche spontan Urlaub in Kroatien auf einer kleinen insel ohne Trainingsmöglichkeit, da wird komplett 100% regeneriert.
Trainieren & Pragieren Log
quasi auf deutsch - Sägemuskel oder ?