Zum Abschluss der 3.Woche wieder 2x10 bei eiskaltem Wind.
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Die Woche war echt hart.
Mit 136km ist das - abgesehen von den beiden Wochen mit den Backyard Ultras -die Woche mit den meisten Kilometern jemals für mich gewesen.
Im Gegensatz dazu war es aber tatsächlich auch die Woche mit der geringsten durchschnittlichen Schlafdauer lt. Garmin. (Ø 5h 6min)
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Nächste Woche gibt's weniger Kilometer und hoffentlich mehr Schlaf.
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Bin mal gespannt ob ich den Tempo 10er morgen auch wieder so locker hinbekomme wie vor 2 Wochen.
Und noch viel mehr bin ich auf den HM-Test gespannt.
1:31:XX müssen drinnen sein.
1:30:XX wären optimal.
1:29:XX und ich kann in Sevilla für nichts garantieren
Krafteinheiten werd ich nur 2 machen.
Einfach morgen GK und am Mittwoch noch ein obligates Pump-Spaßtraining.
Mein Fliegengewicht halte ich übrigens momentan bei 75-76kg
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