@Höfer Ich habe noch Vaseline und eine Gelenksbandage im Rucksack. Habe mir seit der Bundeswehr keinen Wolf mehr gelaufen und eigentlich nie Probleme damit, da ich allerdings auf dem Weg hoch zur Kramerspitz umgeknickt bin und der rechte Knöchel sich noch manchmal leicht meldet, habe ich die Bandage für den Notfall mit dabei. Bin mal gespannt, welcher Körperteil sich morgen zuerst meldet.
The Boston Project - Heartbreak or Heartbreak Hill!?
- Zotto
- Lounge Ultra
- Beiträge: 3247
- Registriert: 5. Okt 2023, 22:46
- Wohnort: Rheinland
- Geschlecht: männlich
- Trainingsbeginn: 2008
- Körpergröße: 180
- Körpergewicht: 80
- Sportart: Marathon
- Ich bin: Robust
Re: Im Jahre des Mammuts - Endgegner in Sicht
Vielen Dank! Nehme eure netten Worte mit auf die Strecke und denke daran, wenn sich eine jammernde Stimme meldet.
@Höfer Ich habe noch Vaseline und eine Gelenksbandage im Rucksack. Habe mir seit der Bundeswehr keinen Wolf mehr gelaufen und eigentlich nie Probleme damit, da ich allerdings auf dem Weg hoch zur Kramerspitz umgeknickt bin und der rechte Knöchel sich noch manchmal leicht meldet, habe ich die Bandage für den Notfall mit dabei. Bin mal gespannt, welcher Körperteil sich morgen zuerst meldet.
@Höfer Ich habe noch Vaseline und eine Gelenksbandage im Rucksack. Habe mir seit der Bundeswehr keinen Wolf mehr gelaufen und eigentlich nie Probleme damit, da ich allerdings auf dem Weg hoch zur Kramerspitz umgeknickt bin und der rechte Knöchel sich noch manchmal leicht meldet, habe ich die Bandage für den Notfall mit dabei. Bin mal gespannt, welcher Körperteil sich morgen zuerst meldet.
„Du musst dir aber zuerst die Frage stellen: Will Ich Sub20 laufen? Dazu gehört mehr als 3x die Woche für die Gesundheit durch die Gegend joggen. Da muss man wollen!“ (Rolli)
- Knolle
- hundsgemein
- Beiträge: 10764
- Registriert: 6. Mär 2023, 08:19
- Wohnort: FFM
- Geschlecht: m
- Sportart: Bodybuilding
- Ich bin: Zweifelnd
Re: Im Jahre des Mammuts - Endgegner in Sicht
Isso, mehr als enttäuscht, dass da ESN zum Einsatz kommt.Leucko hat geschrieben: zum Beitrag navigieren19. Jul 2024, 12:06 Bin sooo gespannt auf deinem Bericht!
Lass den ESN Riegel zuhause.
Hast du Koffein dabei für Boost zum Ende hin.
Bzgl. Wundreiben egal wo finde ich Hirschtalg unschlagbar (das hält selbst beim schwimmen).
Wünsche dir viel "Spaß"!![]()
- D58
- Top Lounger
- Beiträge: 819
- Registriert: 9. Mär 2023, 20:44
- Wohnort: Düsseldorf / Essen
- Alter: 32
- Geschlecht: Mann
- Trainingsbeginn: 2011
- Körpergröße: 188
- Körpergewicht: 90
- Sportart: Kraft & Ausdauer
- Squat: 140
- Bench: 115
- Deadlift: 180
- Lieblingsübung: X-Heben
- Ich bin: Haarig
- Zotto
- Lounge Ultra
- Beiträge: 3247
- Registriert: 5. Okt 2023, 22:46
- Wohnort: Rheinland
- Geschlecht: männlich
- Trainingsbeginn: 2008
- Körpergröße: 180
- Körpergewicht: 80
- Sportart: Marathon
- Ich bin: Robust
Re: Im Jahre des Mammuts - Endgegner in Sicht
HYBRID-Athlet! Nur eben ohne Gym, dafür Extremwandern 
„Du musst dir aber zuerst die Frage stellen: Will Ich Sub20 laufen? Dazu gehört mehr als 3x die Woche für die Gesundheit durch die Gegend joggen. Da muss man wollen!“ (Rolli)
- Höfer
- Lounge Ultra
- Beiträge: 4170
- Registriert: 9. Mär 2023, 17:47
- Wohnort: Nordhessen
- Geschlecht: Männlich
- Körpergewicht: 66
- Ich bin: unbequem
Re: Im Jahre des Mammuts - Endgegner in Sicht
Thomas Müller kann einpacken wenn du kommst 
Ich bin hart, unnachgiebig und unerbittlich
LOG: viewtopic.php?t=272
LOG: viewtopic.php?t=272
- Netzokhul
- Legendäres Pokemon
- Beiträge: 29821
- Registriert: 5. Mär 2023, 21:05
- Körpergröße: 180
- Sportart: BB IST KEIN SPORT
- Ich bin: Nonresponder
Re: Im Jahre des Mammuts - Endgegner in Sicht
Es ist mir ein Rätsel wieso hier immer am Koffein gespart wird wo das mMn. bei VLISS der wichtigste Treibstoff ist, wenn der Kopf schlapp macht.
- Zotto
- Lounge Ultra
- Beiträge: 3247
- Registriert: 5. Okt 2023, 22:46
- Wohnort: Rheinland
- Geschlecht: männlich
- Trainingsbeginn: 2008
- Körpergröße: 180
- Körpergewicht: 80
- Sportart: Marathon
- Ich bin: Robust
Re: Im Jahre des Mammuts - Endgegner in Sicht
Die Gels haben ordentlich Koffein und habe eine Dose Monster dabei. Außerdem gibt es an den Vesorgungspunkten Kaffee. Da wird es mir an nichts mangelnNetzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren19. Jul 2024, 19:37 Es ist mir ein Rätsel wieso hier immer am Koffein gespart wird wo das mMn. bei VLISS der wichtigste Treibstoff ist, wenn der Kopf schlapp macht.
Viel wichtiger sind da meine Iso-Tabletten! Davon habe ich direkt eine ganze Tablettendose mit, deren Inhalt ich regelmäßig auflösen werde.
Zuletzt geändert von Zotto am 19. Jul 2024, 20:18, insgesamt 1-mal geändert.
„Du musst dir aber zuerst die Frage stellen: Will Ich Sub20 laufen? Dazu gehört mehr als 3x die Woche für die Gesundheit durch die Gegend joggen. Da muss man wollen!“ (Rolli)
- Netzokhul
- Legendäres Pokemon
- Beiträge: 29821
- Registriert: 5. Mär 2023, 21:05
- Körpergröße: 180
- Sportart: BB IST KEIN SPORT
- Ich bin: Nonresponder
Re: Im Jahre des Mammuts - Endgegner in Sicht
Gut.
Was mir gerade auffällt:
Würde noch Cap/Hut irgendwas mitnehmen.
Gerade wenn die Sonne ballert oderso, abgesehen von Sonnenbrand ist Sonnenstich ja noch eine Gefahr.
Was mir gerade auffällt:
Würde noch Cap/Hut irgendwas mitnehmen.
Gerade wenn die Sonne ballert oderso, abgesehen von Sonnenbrand ist Sonnenstich ja noch eine Gefahr.
- Zotto
- Lounge Ultra
- Beiträge: 3247
- Registriert: 5. Okt 2023, 22:46
- Wohnort: Rheinland
- Geschlecht: männlich
- Trainingsbeginn: 2008
- Körpergröße: 180
- Körpergewicht: 80
- Sportart: Marathon
- Ich bin: Robust
Re: Im Jahre des Mammuts - Endgegner in Sicht
Wenn man leidet und aufgeben will, hat man erst 60% seines Potenzials ausgeschöpft! Trust me Bro 
„Du musst dir aber zuerst die Frage stellen: Will Ich Sub20 laufen? Dazu gehört mehr als 3x die Woche für die Gesundheit durch die Gegend joggen. Da muss man wollen!“ (Rolli)
- D58
- Top Lounger
- Beiträge: 819
- Registriert: 9. Mär 2023, 20:44
- Wohnort: Düsseldorf / Essen
- Alter: 32
- Geschlecht: Mann
- Trainingsbeginn: 2011
- Körpergröße: 188
- Körpergewicht: 90
- Sportart: Kraft & Ausdauer
- Squat: 140
- Bench: 115
- Deadlift: 180
- Lieblingsübung: X-Heben
- Ich bin: Haarig
- Zotto
- Lounge Ultra
- Beiträge: 3247
- Registriert: 5. Okt 2023, 22:46
- Wohnort: Rheinland
- Geschlecht: männlich
- Trainingsbeginn: 2008
- Körpergröße: 180
- Körpergewicht: 80
- Sportart: Marathon
- Ich bin: Robust
Re: Im Jahre des Mammuts - Endgegner in Sicht
Cooler Artikel, aber für Sub 4 brauche ich kein KoffeinD58 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren19. Jul 2024, 21:28 Müsste spontan an diesen Artikel denken
https://in80marathonsumdiewelt.blog/201 ... fein-trip/
Bei mir ist der Kaffee direkt nach dem Aufwachen Pflicht, um die Verdauung in Gang zu bekommen. Wenn das erstmal durch ist, fühle ich mich wohl und es kann losgehen.
„Du musst dir aber zuerst die Frage stellen: Will Ich Sub20 laufen? Dazu gehört mehr als 3x die Woche für die Gesundheit durch die Gegend joggen. Da muss man wollen!“ (Rolli)
- Leucko
- Brei & Beugen
- Beiträge: 10284
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:49
- Trainingsbeginn: 2019
- Körpergröße: 186
- Körpergewicht: 87
- Ich bin: Erkältet
Re: Im Jahre des Mammuts - Endgegner in Sicht
Hey, wie läuft es so? Hat es überhaupt schon angefangen? 
- Zotto
- Lounge Ultra
- Beiträge: 3247
- Registriert: 5. Okt 2023, 22:46
- Wohnort: Rheinland
- Geschlecht: männlich
- Trainingsbeginn: 2008
- Körpergröße: 180
- Körpergewicht: 80
- Sportart: Marathon
- Ich bin: Robust
Re: Im Jahre des Mammuts - Endgegner in Sicht
Ich fahre gleich Richtung Essen. Meine Startgruppe beginnt um 13 Uhr. Bekomme also richtig Sonne abLeucko hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Jul 2024, 10:06 Hey, wie läuft es so? Hat es überhaupt schon angefangen?![]()
„Du musst dir aber zuerst die Frage stellen: Will Ich Sub20 laufen? Dazu gehört mehr als 3x die Woche für die Gesundheit durch die Gegend joggen. Da muss man wollen!“ (Rolli)
- Zotto
- Lounge Ultra
- Beiträge: 3247
- Registriert: 5. Okt 2023, 22:46
- Wohnort: Rheinland
- Geschlecht: männlich
- Trainingsbeginn: 2008
- Körpergröße: 180
- Körpergewicht: 80
- Sportart: Marathon
- Ich bin: Robust
Re: Im Jahre des Mammuts - Endgegner in Sicht
Hier Streckenverlauf und Verpflegungspunkte. Ich werde mich ab VP1 mal reinmelden, ob ich noch dabei bin. 
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.
„Du musst dir aber zuerst die Frage stellen: Will Ich Sub20 laufen? Dazu gehört mehr als 3x die Woche für die Gesundheit durch die Gegend joggen. Da muss man wollen!“ (Rolli)
- Birgit Scheum
- Top Lounger
- Beiträge: 787
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:57
- Wohnort: Hessen
- Alter: 64
- Geschlecht: W
- Körpergewicht: 60
Re: Im Jahre des Mammuts - Endgegner in Sicht
Daumen sind gedrücktZotto hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Jul 2024, 12:24 Ich werde mich ab VP1 mal reinmelden, ob ich noch dabei bin.
