Road to what?

[donjon]

Von Schwester zum Geburtstag einen Startplatz für den München Halbmarathon am 12.10.25 bekommen.
Aktuell trainiere ich noch auf 5km < 20 min im Juli, danach wird alles auf HM Training ausgerichtet.

[Leucko]

Was wird die Zielzeit? 90-95min?

[donjon]

Was wird die Zielzeit? 90-95min?

Das ist eine sehr gute Frage.
Denke mal an 90-100min, aber muss schauen wie die nächsten Monate verlaufen, besonders ab Anfang August wenn dann Kind da ist.

[Rhovan]

Glückwunsch. Ich freue mich sehr für euch! Geniesst die Zeit.

[beingboredsucks]

Herzlichen Glückwunsch nachträglich!

[Maxim]

Glückwunsch, auch zum anstehenden Nachwuchs

[KenTakel]

wenn dann Kind da ist.

Gratuliere!

[donjon]

Heute noch Beine trainiert.
Macht echt wieder Spaß. Hoffe kann das die nächste Zeit beibehalten.

1. Leg Press: 160kg 10/10/11
2. Lunges: 15kg 9/9/9
3. Leg Curls: 50kg 12/12/13
4. ⁠Leg Extensions: 54 kg 15/15/16
5. hip thrusts: 60kg 12/12/12
6. Calf Raises: 120kg 15/15/13

[donjon]

Progressive Repeats gem. Runna

Beisteuert hat mal wieder nicht funktioniert.
Außerdem hab ich Blasen an der Innenseite des Fußes bekommen. Obwohl ich die Schuh/socken Kombination schon ewig laufe. Woher kann das kommen?

Description:
1km at a conversational pace
2km at 4:50/km
2km at 4:35/km
2km at 5:00/km
2km at 4:50/km
1km at 4:35/km
1km at a conversational pace

[Zotto]

Wie hat sich die 4.35 Pace angefühlt?

[donjon]

Wie hat sich die 4.35 Pace angefühlt?

Geht gut, also rpe7 hätte ich gesagt

[beingboredsucks]

Blasen an der Fußinnenseite richtig mies. Hatte das mit neuen Einlagen, richtig schmerzhaft

[donjon]

Blasen an der Fußinnenseite richtig mies. Hatte das mit neuen Einlagen, richtig schmerzhaft

Hatte das schon öfters mit Scheiß Socken…
Aber mit de eingespielten Kombi echt komisch

[Maxim]

Hast Du sonst irgendwas anders gemacht? Füße nicht ganz trocken oder so?

[donjon]

Hast Du sonst irgendwas anders gemacht? Füße nicht ganz trocken oder so?

Eigentlich nicht