Das sieht bei mir ähnlich aus, normalerweise 40-42, jetzt plötzlich 38 BPM. Eine einfache Erklärung, die ich aktuell im Verdacht habe, ist die Hitzeakklimatisierung. Steigt die bei dir noch oder fällt sie wieder?Tobeass hat geschrieben: zum Beitrag navigieren6. Jul 2026, 03:53 Ruhepuls gerade auch irgendwie komisch.
Ziemlich niedrig.
Hab eigentlich nichts umgestellt, was darauf Einfluss hätte.
War zuletzt doch eher immer bei 40-41.
Unterschied wahrscheinlich eh zu vernachkässigen.
Eine der wichtigsten Anpassungen des Körpers bei Hitze, und vor allem bei regelmäßiger sportlicher Belastung bei Hitze, ist eine Erhöhung des Plasmavolumens (des Blutes), das ist auch einer der Gründe für die grundsätzliche Verlangsamung des Ruhepuls bei Ausdauersportlern. Meine Heat Acclimation geht nun wieder runter, weshalb ich vermutlich für meine aktuelle Umwelt ein "zu hohes Plasmavolumen" habe, das einen höheren Preload des Herzmuskels begünstigt und ich deshalb mit einem niedrigeren Ruhepuls auskomme. Ich gehe davon aus, dass sich das weiter legt, wenn die Anpassung und das zusätzliche Plasmavolumen wieder zurückgehen.
