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Leif‘s Weg in seine Normalität

Das Forum für Erfahrungsberichte im Bereich Training.
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LeifEriksson
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Re: Leif‘s Weg in seine Normalität

Beitrag von LeifEriksson »

Wiegen werd ich mich nächste Woche heimlich :pepechin:

Voll im Aufbau angekommen pepcorn

Jetzt erstmal duschen und kurz was herrichten und ab aufs Open Air :-)
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bilbo hat geschrieben: 21. Jan 2025, 13:20 Wer "Sempft" schreibt, kann kein schlechter Mensch sein :D
Brick hat geschrieben: 19. Jan 2026, 09:16 Ich bin ne größere kante als die vom Joghurt
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DerAllerBeste
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Re: Leif‘s Weg in seine Normalität

Beitrag von DerAllerBeste »

LeifEriksson hat geschrieben: 22. Jul 2023, 06:44 und ab aufs Open Air :-)
Genießen Sie ES! #10#
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Waschbär
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Re: Leif‘s Weg in seine Normalität

Beitrag von Waschbär »

Viel Spaß Großer!
✌🏻🤪 🙈
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Re: Leif‘s Weg in seine Normalität

Beitrag von Leucko »

Schön das die Bank wieder läuft. Da kannst du dir ja bald die 34er zurückholen :rock:
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LeifEriksson
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Re: Leif‘s Weg in seine Normalität

Beitrag von LeifEriksson »

Legcurls 86kg 10/10 (erhöht)

Beinpresse 45° 320kg 8/8 (erhöht)

Latzug 80kg 9/9

KH Schrägbank 32kg 9/9

High Row Maschine 57,5kg je Seite 9/8

Kabelzug Seil von oben Trizeps 28kg 12/11
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bilbo hat geschrieben: 21. Jan 2025, 13:20 Wer "Sempft" schreibt, kann kein schlechter Mensch sein :D
Brick hat geschrieben: 19. Jan 2026, 09:16 Ich bin ne größere kante als die vom Joghurt
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Re: Leif‘s Weg in seine Normalität

Beitrag von NickySenior »

bei 2x 9 Wiederholungen kannst ruhig wieder auf 34kg hoch oder?
Mein Log: Im Osten nichts Neues by NickyJr: viewtopic.php?t=2593
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LeifEriksson
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Re: Leif‘s Weg in seine Normalität

Beitrag von LeifEriksson »

Wollt heut schon fast aber an „meinem“ Platz war nur eine 34er. Da dacht ich mir, geb ich mit den 32er nochmal Gas.
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bilbo hat geschrieben: 21. Jan 2025, 13:20 Wer "Sempft" schreibt, kann kein schlechter Mensch sein :D
Brick hat geschrieben: 19. Jan 2026, 09:16 Ich bin ne größere kante als die vom Joghurt
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DerAllerBeste
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Re: Leif‘s Weg in seine Normalität

Beitrag von DerAllerBeste »

mirin zwei 9erSätze KH und Brustgürtel-Push erledigt. Btw., wo Musik??STRENG dich mal an, ZehFix!! Aber mit 32er schon solide - wenn tief.:pepelift:
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LeifEriksson
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Re: Leif‘s Weg in seine Normalität

Beitrag von LeifEriksson »

Musik ja, gute Idee ;)

Naja was ist schon tief :-)
Müsst vlt mal drüber schauen lassen, ka.
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bilbo hat geschrieben: 21. Jan 2025, 13:20 Wer "Sempft" schreibt, kann kein schlechter Mensch sein :D
Brick hat geschrieben: 19. Jan 2026, 09:16 Ich bin ne größere kante als die vom Joghurt
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Re: Leif‘s Weg in seine Normalität

Beitrag von Netzokhul »

Brustkontakt schon wichtig.
Gilt für alles!
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LeifEriksson
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Re: Leif‘s Weg in seine Normalität

Beitrag von LeifEriksson »

hallo phex201 :tach:
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bilbo hat geschrieben: 21. Jan 2025, 13:20 Wer "Sempft" schreibt, kann kein schlechter Mensch sein :D
Brick hat geschrieben: 19. Jan 2026, 09:16 Ich bin ne größere kante als die vom Joghurt
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Re: Leif‘s Weg in seine Normalität

Beitrag von phex201 »

LeifEriksson hat geschrieben: 26. Jul 2023, 19:18 hallo @phex201 :tach:
Moin Leif!
Sehr steile Leistung hier, nehme ich mir als Motivation für mich selbst :) Bin derzeit auf einem ähnlichen Pfad, den du gewählt hast feelsokman
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Shankz
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Re: Leif‘s Weg in seine Normalität

Beitrag von Shankz »

In wegen Sprotten und Ruffy.
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LeifEriksson
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Re: Leif‘s Weg in seine Normalität

Beitrag von LeifEriksson »

Shankz hat geschrieben: 27. Jul 2023, 11:30 In wegen Sprotten und Ruffy.
Willkommen :pepelift:
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bilbo hat geschrieben: 21. Jan 2025, 13:20 Wer "Sempft" schreibt, kann kein schlechter Mensch sein :D
Brick hat geschrieben: 19. Jan 2026, 09:16 Ich bin ne größere kante als die vom Joghurt
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3chnaton
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Re: Leif‘s Weg in seine Normalität

Beitrag von 3chnaton »

Gute Leistung mein Großer 😗