Leucko is Daddycated

[Leucko]

Sauber. Aber das heißt Du bist in den Jahren davor schon gelaufen, nur halt nicht viel?

Ja, eben sehr unregelmäßig. Im Schnitt alle 2-3 Wochen ein Lauf.
Aber 10km auf 47min waren damit als Allout-Einheit auch schon drin.

Dieses Jahr peile ich 1200laufkm an.
Kleiner Puffer ist schon aufgebaut. Muss nur noch 98,36km/Monat liefern

nice, in nem Jahr dann sub40

Eher unwahrscheinlich. Jede Minute schneller fühlt sich wie ein anderer Sport an.
Aber da ich letztes Jahr sub45 geschafft habe steht dieses Jahr in jedem Fall sub44 an.

Bin schon ziemlich hyped was das gelaufe angeht und sehr gespannt was ich dieses Jahr erreiche (ohne Kraft leiden zu lassen).
Ich werde mich dennoch zügeln und erstmal diesen Kraftblock abschließen. Im nächsten wird das Kraft-Volumen etwas reduziert und zusätzlich zu den 2 Zone2 Läufen (Di+Do) jeweils Samstags noch etwas zusätzliches eingebaut.

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Wobei morgen vermutlich auch ein kurzer Lauf erfolgen wird

[-theANIMAL-]

Ich lese hier gefühlt nur noch vom rumlaufen...
"Vom Laufen schrumpft der Bizep!"

(Muss mal gesagt werden.)

[Leucko]

Ich lese hier gefühlt nur noch vom rumlaufen...
"Vom Laufen schrumpft der Bizep!"

(Muss mal gesagt werden.)

Ja, rechth hast du. Eigentlich traurig
Ich stecke deutlich mehr Effort ins Krafttraining. Laufen ist vor allem was Intensität angeht nicht mehr als eine Randnotiz.
Dennoch erzeugt das gelaufe signifikant mehr Interaktion mit den lieben Followern.

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Stört mich aber nicht, eher im Gegenteil.
Zumindest im Kopf bin ich aktuell viel mit Laufen beschäftigt.
Einzig die Ausführung wird erst allmählich Gestalt annehmen

[HungrigerBiber]

Joggen is sowieso für aussterbende Boomer, die neue Generation kann ihren kompletten Sport am Kabelturm ausüben

[-theANIMAL-]

Bin noch mehr von der "gefährdeten Art" Meathead only pumpen im Kopf.

Deswegen versteh ich auch das ganze Gelaufe nicht.

[Maxim]

Bei mir ging es los, weil ich das Longevity Rabbithole runter bin und meine Cardiofitness drastisch verbessern wollte.

Dann ist Laufen halt für Menschen das natürlichste, und laufen und heben ist halt schon geil.

Aber es hat sicher auch mit dem Alter zu tun lol

[Zotto]

Ist doch super, dass du neben dem Gepumpe auch RICHTIGEN Sport ambitioniert ausübst. Krafttraining kann da ja wunderbar das Fundament legen

[Leucko]

Bin noch mehr von der "gefährdeten Art" Meathead only pumpen im Kopf.

Deswegen versteh ich auch das ganze Gelaufe nicht.

Du lebst eben zu 110% das Oldschool BB Ding. Finde es überaus cool und sympatisch wie du das machst.
Aber in mein persönliches Selbstbild schleichen sich auch immer mal andere Sachen wie zB zügig Strecke X zu Fuß zurück legen zu können

Tatsächlich habe ich aber genau wie @Maxim letztes Jahr mit dem Zone2 laufen angefangen um die gesundheitlichen Benefits abzugreifen.