Kuchen e2d
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Re: Kuchen e2d
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Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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Re: Kuchen e2d
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bilbo hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Jan 2025, 14:20 Wer "Sempft" schreibt, kann kein schlechter Mensch sein![]()
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Re: Kuchen e2d
29.05.2025 - 01:08 h
Bulgarian Split Squats 1x10x24kg 2x10x32kg
Dips 1x10x12kg 2x9x16kg - Ausführung zu schnell, nächstes Mal etwas langsamer.
KB Rudern 2x10x24 kg
Landmine Twist 2x8x5kg
Trizeps 2x14x24kg
vorg. Seitheben 2x15x8kg
Nachmittags noch 30min Plyometrics mit meiner Tochter 
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- Harun
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Re: Kuchen e2d
Ja, ich trainiere diese drei Einheiten.Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren30. Mai 2025, 06:19 Wie genau sehen deine Trainingseinheiten eigentlich aus?
GK Altenierend?
Wobei der gestrige Tag derjenige ist, den ich dann ggf. ausfallen lasse.
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Re: Kuchen e2d
Stabile Dips
Finde mit dem Tempo gar nicht so schlimm , ansonsten mehr Gewicht dann wird automatisch langsamer

Finde mit dem Tempo gar nicht so schlimm , ansonsten mehr Gewicht dann wird automatisch langsamer

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Re: Kuchen e2d
Dieses überstrecken des Unterarm ab wdh 5 oder 6 tut irgendwann weh wenn du da in den Pausen in den Bändern hängst.
Ruhig am Anfang in dieser holow dip hold Position am Anfang warm machen und richtiges halten üben.
Wird zeitnah automatisch.
Dieses auch so gelernt vor vielen Jahren.
Ruhig am Anfang in dieser holow dip hold Position am Anfang warm machen und richtiges halten üben.
Wird zeitnah automatisch.
Dieses auch so gelernt vor vielen Jahren.
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Re: Kuchen e2d
Danke! Schaue ich mir mal an und werde es testen.Altmeister hat geschrieben: zum Beitrag navigieren30. Mai 2025, 06:46 Dieses überstrecken des Unterarm ab wdh 5 oder 6 tut irgendwann weh wenn du da in den Pausen in den Bändern hängst.
Ruhig am Anfang in dieser holow dip hold Position am Anfang warm machen und richtiges halten üben.
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Dieses auch so gelernt vor vielen Jahren.
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Re: Kuchen e2d
Ja. Versuche die Dips so zu machenArjen hat geschrieben: zum Beitrag navigieren30. Mai 2025, 07:05 Sind die Griffe auch höher einstellbar?
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Re: Kuchen e2d
Mit Kindern ist es für mich so deutlich entspannter.Leucko hat geschrieben: zum Beitrag navigieren30. Mai 2025, 07:40 Wusste irgendwie garnicht das du im Team Homegym bist.
Auch Atleticafanboy?
Allerdings noch etwas spärlich eingerichtet, da wir hier nur zur Miete wohnen.
Finde die Atletica Produkte top.
Wollte 2 Mark sparen und habe mir nur das Halfrack gekauft. Ärgert mich jetzt

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Re: Kuchen e2d
Shit! Man will im nachhinein schon lieber denken man hat über- als untertrieben bei so einer Anschaffung.
Habe das R7 Fullrack mit Kabelzug.
https://atletica.de/products/r7-cyrax-p ... ckgewichte
Das ist für mich schon ziemlich perfekt.
Aber nutzen vom Kabelzug dennoch begrenzt da man nur ganz oben/unten einhängen kann.
2€ hättest du auch mit bisschen verhandeln sparen können
Habe das R7 Fullrack mit Kabelzug.
https://atletica.de/products/r7-cyrax-p ... ckgewichte
Das ist für mich schon ziemlich perfekt.
Aber nutzen vom Kabelzug dennoch begrenzt da man nur ganz oben/unten einhängen kann.
2€ hättest du auch mit bisschen verhandeln sparen können

- Harun
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Re: Kuchen e2d
Ich hatte auch etwas Bedenken, dass ich mit einem größeren Rack nicht mehr in der Garage parken könnte.Leucko hat geschrieben: zum Beitrag navigieren30. Mai 2025, 07:57 Shit! Man will im nachhinein schon lieber denken man hat über- als untertrieben bei so einer Anschaffung.
Habe das R7 Fullrack mit Kabelzug.
https://atletica.de/products/r7-cyrax-p ... ckgewichte
Das ist für mich schon ziemlich perfekt.
Aber nutzen vom Kabelzug dennoch begrenzt da man nur ganz oben/unten einhängen kann.
2€ hättest du auch mit bisschen verhandeln sparen können![]()
Mittlerweile steht da aber so viel Kinderspielzeug, dass ich mich davon verabschiedet habe jemals wieder mit dem Auto reinzukommen

Das R8 mit den ganzen Anbaumöglichkeiten sieht auch gut aus.